อาหารว่างเพื่อสุขภาพบนสนาม

• อาจ 19, 2024

คุณต้องกินเพื่อสุขภาพเพื่อประสิทธิภาพที่ดีที่สุดของคุณในสนามกอล์ฟ ในระหว่างรอบปกติ 5+ ชั่วโมงคุณอาจเริ่มรู้สึกหิวและเหนื่อยเล็กน้อย นั่นคือร่างกายของคุณบอกคุณว่ามันต้องการอาหารเพื่อเป็นพลังงาน

สิ่งที่ง่ายที่สุดที่จะทำเมื่อคุณเริ่มรู้สึกหิวโหยเหล่านั้นคือการคว้าอะไรบางอย่างที่ร้านขายขนมหลังจาก 9 หลุมหรือจากรถเข็นอาหารในสนาม อย่าทำ! อย่าแม้แต่ถูกล่อลวง ไม่มีอะไรดีต่อสุขภาพสำหรับคุณที่นั่นยกเว้นอาจมีขวดน้ำ แต่คุณจะจ่ายเบี้ยประกันภัยสำหรับทุกสิ่งที่คุณซื้อ

ข้อเสนอทั่วไปที่สนามกอล์ฟคือฮอทดอกมันฝรั่งทอดกรอบและแท่งขนม หากคุณกำลังคิดที่จะทานเพื่อสุขภาพคุณอาจเลือกใช้กราโนล่าบาร์ แต่น่าจะไม่ดีกว่า บาร์กราโนล่ายอดนิยมหลายแห่งเต็มไปด้วยน้ำตาลที่จะทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยมากขึ้น

ทางเลือกที่ดีกว่าของว่างเริ่มต้นก่อนที่คุณจะออกจากหลักสูตรหรือแม้แต่วันก่อน วางแผนล่วงหน้าและนำของว่างมาเอง ไม่จำเป็นต้องเป็นอะไรที่ซับซ้อนหรือแม้แต่สิ่งใด ๆ ที่ต้องให้คุณทำอาหาร คิดว่า "อาหารนิ้ว" ด้วยส่วนผสมที่ไม่ละลาย ต่อไปนี้เป็นตัวเลือกอาหารขนมที่ยอดเยี่ยมที่คุณสามารถแพ็คไปกับคุณที่สนามกอล์ฟ

ถั่ว
อัลมอนด์ธรรมดาดีที่สุด แต่จริงๆแล้วถั่วทุกชนิดเป็นอาหารขบเคี้ยวที่ดีสำหรับพลังงาน หากคุณเลือกใช้เมล็ดถั่วพิสตาชิโอหรือเมล็ดทานตะวัน ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการติดตามกลุ่มต่อหน้าคุณที่ทิ้งขยะไว้ข้างหลัง

กล้วย
หนึ่งในขนมขบเคี้ยวที่ดีที่สุดที่คุณสามารถเลือกได้คือกล้วย ตัวเลือกที่ดีอื่น ๆ ได้แก่ ชิ้นแอปเปิ้ลและองุ่น ล้างออกใส่ในถุงพลาสติกและคุณพร้อมที่จะไป ไม่มีความยุ่งไม่มีสิ่งใดติดมือมาได้และมันก็ง่ายมาก

ผักชีฝรั่ง
คุณสามารถนำผักสดมารับประทานพร้อมกับของว่างได้ทุกเวลา คุณอาจเพลิดเพลินกับคื่นฉ่ายด้วยเนยถั่วลิสงหรือแครอทที่มีไร่แช่แข็ง แต่อย่าถูกล่อลวงให้จัดการมันในสนาม ดีกว่าและง่ายกว่าที่จะนำผักธรรมดามาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

แซนด์วิช
ลองทำแซนวิชเพื่อสุขภาพเพื่อนำติดตัวไปด้วย ขนมปังโฮลวีตกับไก่งวงผักกาดและมะเขือเทศเป็นทางเลือกที่ดี แต่ถือมายองเนส อย่าลืม PBJ สแตนด์บายเก่า ไม่มีอะไรผิดปกติกับเนยถั่วและเยลลี่เล็กน้อยบนแผ่นขนมปังเพื่อเป็นอาหารว่าง

หากคุณมีความทะเยอทะยานจริงๆในช่วงต่อเวลาพิเศษมีสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมมากมายให้คุณได้ทำทั้งในและนอกหลักสูตร