ปีใหม่และมติ

• เมษายน 29, 2024

เราทุกคนเตรียมพร้อมที่จะต้อนรับในปีใหม่ในคืนวันพฤหัสบดีเวลาเที่ยงคืน ฉันแทบจะไม่เชื่อว่ามันจะเป็นปี 2010! ที่นี่ในฮาวายหลายครอบครัวจะจุดพลุดอกไม้ไฟเริ่มตั้งแต่ 21.00 น. ในคืนวันพฤหัสและจะสิ้นสุดจนถึง 1:00 น. ในเช้าวันศุกร์ แม้ว่าในขณะที่ฉันกำลังนั่งอยู่ที่นี่พิมพ์บทความนี้ฉันสามารถได้ยินเสียงดอกไม้ไฟเริ่มขึ้นแล้ว

ฉันมั่นใจว่าจะมีการเฉลิมฉลองที่หลากหลายเกิดขึ้นทั่วโลกในอีก 24 ชั่วโมงข้างหน้า ฉันชอบที่จะได้ยินเรื่องราวจากผู้อ่านของฉันเป็นวิธีที่พวกเขาเฉลิมฉลองและต้อนรับในปีใหม่ ฉันจะโพสต์กระทู้ในฟอรัมที่ทุกคนสามารถแบ่งปันความทรงจำและเรื่องราวของพวกเขาได้

หนึ่งในสิ่งที่ยิ่งใหญ่ในการฉลองปีใหม่ที่กำลังจะมาถึงคือความละเอียดของปีใหม่ ฉันไม่ได้เป็นแฟนตัวยงของการแก้ปัญหาเหล่านี้เพราะถ้าพวกเขาไม่ได้เก็บไว้มันอาจทำให้เกิดความโศกเศร้าและความล้มเหลวของบุคคลที่ไม่สามารถดำเนินการต่อไปด้วยความตั้งใจของพวกเขา หากคุณวางแผนที่จะตั้งค่าความละเอียดเริ่มตั้งแต่วันที่ 1 มกราคม 2010 ฉันขอแนะนำให้คุณลอง จำกัด ให้เหลือเพียงค่าเดียว ยิ่งเราพยายามสร้างความละเอียดมากเท่าใดก็จะยิ่งรักษาได้ยากขึ้นเท่านั้น สิ่งที่ต้องจำก็คือการทำให้ความละเอียดที่เหมาะสม อย่าสร้างการแก้ปัญหาที่จะทำให้เกิดความเครียดกับตัวเองเพราะมันจะเป็นงานที่หนักหน่วงหรือเป็นภาระ

โดยส่วนตัวฉันมีมติปีใหม่หนึ่ง มันคือการทำให้สุขภาพของฉันและการดูแลสุขภาพของฉันมีความสำคัญ ภายในการแก้ปัญหานี้คือความหวังที่ฉันจะยื่นมือช่วยเหลือเมื่อจำเป็นและยอมรับว่าตอนนี้ฉันมีข้อ จำกัด ทางกายภาพ Ths เป็นความละเอียดเดียวที่ฉันตั้งค่าสำหรับตัวเอง

ดังที่คุณหลายคนรู้สิ่งหนึ่งที่ยากที่สุดสำหรับผู้รอดชีวิตจากการทารุณกรรมเด็กที่ต้องทำคือการมุ่งความสนใจไปที่ตัวเองและมีความต้องการของตัวเอง ฉันคิดว่าเป็นเพราะหลายปีที่ผ่านมา ตอนนี้เราในฐานะผู้รอดชีวิตไม่ได้อยู่ในการทำทารุณกรรมอีกต่อไปเราสามารถโน้มน้าวตัวเราและความต้องการของเราได้ ไม่เห็นแก่ตัวที่จะดูแลตัวเอง ตามความเป็นจริงมันสามารถเพิ่มขีดความสามารถอย่างมาก มีคนกล่าวว่าเราไม่สามารถดูแลคนที่เรารักโดยเฉพาะลูก ๆ ของเราจนกว่าเราจะดูแลตัวเอง เราต้องรักษาสุขภาพให้ดีเพื่อที่จะดูแลลูกของเรา

เราจะทำสิ่งนี้ได้อย่างไร เราจะมีแนวโน้มที่จะมีสุขภาพของเราได้อย่างไร? มีหลายวิธีในการทำเช่นนี้ ก่อนอื่นในใจของฉันถ้าคุณยังไม่เห็นผู้ให้คำปรึกษาหรือนักบำบัดและต้องการใครสักคนโปรดลองทำในปีหน้า มันสำคัญมากที่จะต้องให้บุคคลที่ไว้ใจได้พูดคุยและรับข้อเสนอแนะจาก ตั้งแต่อยู่ในการบำบัดตัวเองฉันเติบโตขึ้นมากและฉันเห็นตัวเองแตกต่างจากที่เคยมีมาในอดีต ฉันขอแนะนำให้รับนักบำบัดโรคหรือที่ปรึกษา

อีกวิธีในการดูแลสุขภาพของเราคือพิจารณาความเป็นไปได้ในการพูดคุยกับแพทย์ของเราเกี่ยวกับกิจวัตรการออกกำลังกายหากจำเป็น นี่รวมอยู่ในรายการสิ่งที่อยู่ในการดูแลสุขภาพของฉัน ฉันเชื่อว่าการออกกำลังกายนั้นดีสำหรับเราและช่วยบรรเทาความเครียดจากชีวิตที่ยุ่งและเครียดของเรา คุณอาจต้องการเริ่มวิตามินและอาหารเสริมทุกวัน มีร้านอาหารเพื่อสุขภาพมากมายที่คุณสามารถตรวจสอบได้และพนักงานที่นั่นสามารถช่วยแนะนำคุณในกระบวนการค้นหาแผนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับความต้องการของร่างกายของคุณ อย่าลืมตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกายประจำใหม่หรือวิตามิน / อาหารเสริม

สุดท้ายรักษาตัวเองกับบางสิ่งบางอย่างในปีนี้ บางทีคุณอาจตั้งวันหนึ่งเดือนเป็นวันสำหรับคุณก็ได้ คุณสามารถทำเล็บมือเล็บเท้าแว็กซ์ขนคิ้ว ฯลฯ คุณสามารถไปดื่มกาแฟกับเพื่อนที่ดีหรือดูหนังที่ยอดเยี่ยมที่จะทำให้คุณคำรามหัวเราะหรือร้องไห้จากแรงบันดาลใจ ชวนเพื่อนมาเล่นเกมฟุตบอลหรือเบสบอล คุณอาจคิดถึงการเข้าร่วมทีมเบสบอลในชุมชนของคุณหรือเป็นส่วนหนึ่งของลีกที่ลานโบว์ลิ่งของคุณ สิ่งที่คุณตัดสินใจที่จะทำทำเพื่อคุณ! มันเหมาะสมอย่างยิ่งที่จะทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อตัวคุณเอง ปรนเปรอตัวเอง! ทำให้เสียเอง! แม้ว่าเพียงแค่วันเดียวต่อเดือน

ความปรารถนาของฉันสำหรับคุณแต่ละคนเป็นปีที่เต็มไปด้วยความรักเสียงหัวเราะความสงบสุขความสุขสุขภาพที่ดีและความสุข!

สวัสดีปีใหม่!