ผมร่วงจากการบริโภคปลา

• เมษายน 27, 2024

หากคุณมีอาการผมร่วงไม่ได้อธิบายคุณอาจต้องการดูจำนวนปลาที่คุณบริโภคในแต่ละสัปดาห์
Readers Digest ฉบับหนึ่งอาหารที่ดีต่อสุขภาพนี้อาจเป็นสาเหตุของอาการผมร่วง ดูเหมือนว่าชาวอเมริกันจำนวนมากกำลังบริโภคปรอทในปริมาณที่เป็นอันตรายโดยการกินปลาที่ซื้อจากร้านค้า

นักเขียนอเล็กซิสเจ็ตเตอร์เล่าถึงการค้นพบของดร. เจนไฮเดอร์ ในการประเมินผู้ป่วยของเธอเธออธิบายอาการรบกวนมากมายที่เกี่ยวข้องกับปรอทระดับสูงในเลือด อาการหนึ่งที่ดึงดูดความสนใจของฉันคือขนที่มากเกินไป

ในขณะที่ปลายังคงเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีและสารอาหารที่สำคัญอื่น ๆ เราควรตระหนักถึงชนิดของปลาและปริมาณของปลาที่เรารวมอยู่ในอาหารของเรา
ตามข้อมูลที่ได้รับการยอมรับปลาอันตรายนั้นใหญ่ที่สุดและเก่าที่สุด

ปลาปลอดภัยคือ:

• แซลมอน
  
• ปลาซาร์ดีน
  
• เพียงผู้เดียว
  
• ปลาดุกน้ำจืด
  
• ปลานิล
  
• ปลาเทราท์ฟาร์ม
  
• กุ้ง
  
• หอยกาบ
  
• หอยสแกลลอบ
  
• หอยนางรม
  
• ทูน่ากระป๋อง
  (กลุ่มพิเศษ) สตรีในวัยเจริญพันธุ์สตรีมีครรภ์มารดาที่ให้นมบุตรและเด็กอายุต่ำกว่าแปดขวบสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัย 12 ออนซ์ต่อสัปดาห์ พวกเขาสามารถกินปลาทูน่า 'สีขาว' หนึ่งกระป๋องหรือเพลงเบา ๆ สองกระป๋องต่อสัปดาห์

ปลอดภัยสำหรับมื้ออาหารหนึ่งมื้อต่อสัปดาห์คือ:

• mahi mahi
  
• ส้มหยาบ
  
• ปลากะพงขาว
  
• ปลากะพงแดง
  
• ดิ้นรน
  
• เบสน้ำจืด
  
• ปลาชนิดหนึ่ง
  
• ปลาเก๋า
  
• ปลาเทราท์
  
• ปลาทูน่าสด

ผู้หญิงและเด็กในกลุ่มพิเศษข้างต้นควร จำกัด ปลาเหล่านี้หนึ่งมื้อต่อเดือน

แนะนำเพียงสองครั้งต่อเดือนคือ:

• นาก
  
• ปลาฉลาม
  
• tilefish
  
• ปลาทู
  
• ปลามาร์ลิน

ผู้หญิงและเด็กในกลุ่มพิเศษข้างต้นควรหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้

**ตัวเอียง บางครั้งปลามีการทดสอบว่ามีระดับปรอทที่ไม่ปลอดภัยแม้ว่าคะแนนเฉลี่ยจะอยู่ในระดับต่ำถึงปานกลาง

ชุดเริ่มต้นระบบ Nioxin 1 ชุด 3 ชิ้น