มันฝรั่งหวานกลูเตนฟรี

• อาจ 2, 2024

สวัสดีทุกคนที่ยอดเยี่ยมของฉันโปรดแก้ตัวการขาดบทความของฉัน ฉันกลับมาแล้วและพร้อมที่จะแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับการแปลง Gluten Free ฉันได้ผ่านการฝึกอบรมและการสร้างสรรค์ ฉันรู้สึกมีสมาธิมากขึ้นและฉันพร้อมที่จะอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยเหลือในทุกย่างก้าว หากคุณยังใหม่กับตังฟรีและไม่แน่ใจว่าจะปรับสูตรอย่างไรให้ส่งอีเมลมาหาฉัน - ฉันยินดีที่จะส่งคุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง

นี่เป็นสูตรอาหารด่วนที่เราใช้กันมาก ๆ เมื่อเร็ว ๆ นี้ รสชาตินั้นลึกและสดชื่นมากและฉันเชื่อว่าคุณสามารถทำสิ่งนี้ได้หลากหลายเช่นผัก, แครกเกอร์, หรือสูงเบอร์เกอร์

มันเทศ Hummus
ส่วนผสม

มันเทศขนาดกลาง 2 อัน
1 (15 ออนซ์) สามารถถั่วชิกพี, เนื้อและล้าง
น้ำมะนาวสด 1/4 ถ้วย 1 ใหญ่ / 2 เล็ก
1/4 ถ้วย Tahini
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 2 ช้อนโต๊ะ
ยี่หร่าบด 2 ช้อนชา
1 กลีบกระเทียมสับละเอียด
เกลือทะเล 1/4 ช้อนชา
พริกไทยป่นดำ 1 ช้อนชา
น้ำ 1/3 ถ้วยตวง

คำสั่ง
ปรุงมันฝรั่งหวานในเตาอบหรือต้ม เย็นและปอกเปลือก
วางมันเทศลงในเครื่องเตรียมอาหาร เพิ่มถั่วชิกพี, น้ำมะนาว, Tahini, น้ำมันมะกอก, ยี่หร่า, กระเทียมและน้ำครึ่งหนึ่ง ดำเนินการจนกว่าคุณจะได้รับการวางที่ราบรื่น ประมาณ 1 นาทีขึ้นอยู่กับ
บนเครื่องเตรียมอาหารของคุณ เติมน้ำเพิ่มถ้าจำเป็นจากนั้นโรยเกลือทะเลและพริกไทยดำแล้วคนให้เข้ากัน
โรยหน้าด้วยปาปริก้าโรยเกลือทะเลหรือเลือกที่จะโรยหน้าก่อนเสิร์ฟ สามารถเก็บในภาชนะในตู้เย็นได้นานถึง 1 สัปดาห์ ด้วยชิป Pita หรือแครกเกอร์ นอกจากนี้ยังมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมสำหรับ BLT หรือจิ้มมันเทศทอดลงไปเพื่อเพิ่มพลังวิตามินเป็นสองเท่า

คุณสมบัติพิเศษเล็ก ๆ น้อย ๆ !!

Sweet Potato Face

ใช้มันหวาน½ถ้วยผสมกับน้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนโต๊ะและน้ำผึ้งหรือโยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน ใช้การนวดวนเป็นวงกลมเบา ๆ แล้วนวดทิ้งไว้ 10 ถึง 15 นาทีเหมือนมาสก์หน้าจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นหรือล้างออกด้วยครีมหรือน้ำมันที่คุณชื่นชอบ

ฉันแน่ใจว่าคุณสามารถนึกถึงวิธีอื่นอีกนับล้านวิธีในการรวมผักมหัศจรรย์สีส้มนี้ ตอนนี้เริ่มประเพณีใหม่บางอย่าง