โรคเต้านม Fibrocystic

• อาจ 13, 2024

โรคเต้านม fibrocystic เป็นโรคเต้านมอ่อนโยนซึ่งหมายความว่ามันจะไม่เป็นอันตราย คำว่า "โรคเต้านม fibrocystic" ทำให้เข้าใจผิดและตรงไปตรงมาน่ากลัว นั่นคือเหตุผลที่แพทย์หลายคนเรียกเงื่อนไขนี้ว่า

หากคุณทุกข์ทรมานจากซิสต์ที่ใส่ของเหลวที่เจ็บปวดในเต้านมของคุณอย่าคิดว่าคุณเป็นโรคเต้านมที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย เพียงเพื่อแยกแยะสิ่งที่ร้ายแรงยิ่งขึ้นไปพบแพทย์ของคุณและมีการตรวจเต้านมรวมทั้งเต้า

เมื่อแพทย์ของคุณจัดการกับสภาพที่ร้ายแรงแล้วมีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยตัวเอง หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดคือการดูอาหารของคุณและทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง

วิตามิน B: เมื่อคุณคิดถึงฮอร์โมนเอสโตรเจนคุณมักจะไม่คิดถึงตับ แต่แพทย์บางคนเชื่อมโยงความผิดปกติของฮอร์โมนเอสโตรเจนเช่นการเปลี่ยนแปลงของ fibrocystic กับการทำงานของตับ เพื่อให้ตับแข็งแรงคุณจำเป็นต้องได้รับวิตามินบี ในความเป็นจริงอาการเปลี่ยนแปลง fibrocystic ดีขึ้นในการศึกษาหนึ่งที่วิชาทดสอบได้รับอาหารเสริมของวิตามินกลุ่มนี้ ในการกินอาหารที่มีวิตามินบีรวมให้เลือกธัญพืชถั่วถั่วและตับ

วิตามินอี: มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าปริมาณวิตามินอีในแต่ละวันระหว่าง 100 ถึง 1,200 หน่วยระหว่างประเทศ (IU) สามารถลดจำนวนซีสต์ที่คุณพัฒนาและแม้แต่ขนาดที่พวกมันจะกลายเป็นใหญ่ หากคุณกำลังคิดจะทานอาหารเสริมให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อน อาหารเสริมวิตามินอีสามารถเพิ่มความดันโลหิตในบางคน ผักสีเขียวและใบ, จมูกข้าวสาลี, ผลิตภัณฑ์จากธัญพืช, ถั่วและเมล็ดพืชเป็นวิธีที่ดีและปลอดภัยในการเพิ่มวิตามินอีในอาหารของคุณ

แมกนีเซียม: ผู้เชี่ยวชาญบางคนคิดว่าการเสริมแมกนีเซียมมีประโยชน์ในการรักษาซีสต์เต้านม กินถั่วพืชตระกูลถั่วธัญพืชผักสีเขียวเข้มและอาหารทะเลเพื่อแมกนีเซียมตามธรรมชาติ

ไขมันต่ำ: การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีรูปแบบที่ผิดปกติของเต้านมกินอาหารที่มีแคลอรี่สูงและไขมันสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันอิ่มตัวที่พบในเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์นมมากกว่าผู้หญิงที่ไม่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของเต้านมอ่อนโยน อาจเป็นเพราะไขมันอิ่มตัวและแคลอรีส่วนเกินทำให้ฮอร์โมนเพศหญิงเพิ่มสูงขึ้น สิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดก้อนและซีสต์ในเต้านมของคุณ กฎง่ายๆคือการทำอาหารที่มีไขมันเพียง 30 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ต่อวัน นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายโดยรักษาน้ำหนักในอุดมคติของคุณ หากคุณดูแลส่วนที่เหลือของร่างกายของคุณเต้านมของคุณจะได้รับประโยชน์เช่นกัน

คาเฟอีน: ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณลดคาเฟอีนออกจากอาหารของคุณอย่างสมบูรณ์ประมาณสามถึงสี่เดือน อ่านฉลากเกี่ยวกับยาแก้ปวดยาบรรเทาอาการปวดบางชนิดมีคาเฟอีนที่ซ่อนอยู่ หลังจากสี่เดือนผู้หญิงหลายคนสังเกตเห็นก้อนน้อยลงหรือน้อยลงและปวดน้อยลง

ของเหลวส่วนเกิน: ก่อนที่คุณจะได้รับประจำเดือนรายเดือนร่างกายของคุณจะส่งสัญญาณไตของคุณเพื่อรักษาของเหลว ของเหลวชนิดพิเศษนี้ทำให้คุณรู้สึกป่องและอาจทำให้รู้สึกไม่สบายในเต้านม อาหารบางชนิดทำหน้าที่เหมือนยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดของเหลว การเพิ่มยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติในอาหารของคุณโดยเฉพาะก่อนเดือนของคุณอาจช่วยบรรเทาระยะสั้นจากความเจ็บปวดและความหนักของซีสต์เต้านม

อาหารที่ถือว่าเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ ได้แก่ น้ำเกรพฟรุตน้ำแครนเบอร์รี่น้ำมะนาวและแตงโม นอกจากนี้ จำกัด เกลือและดื่มน้ำบริสุทธิ์หกถึงแปดแก้วในแต่ละวันเพื่อล้างโซเดียมส่วนเกินออก สมุนไพรและชาสมุนไพรที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อนคือสะโพกกุหลาบ, ผักชีฝรั่ง, ขิงและดอกแดนดิไลอัน

ข้อมูลนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่การดูแลหรือคำแนะนำของแพทย์