การบาดเจ็บและการรักษาตามหลักสรีรศาสตร์

• เมษายน 30, 2024

เหตุใดคนคนหนึ่งที่ทำงานด้วยการบาดเจ็บซ้ำหลายครั้งในขณะที่อีกคนหนึ่ง (ซึ่งมีขนาดและโครงสร้างเดียวกัน) ที่ทำภารกิจเดียวกันด้วยความเร็วเดียวกันไม่ได้

สำหรับ Carpal Tunnel Syndrome นักวิทยาศาสตร์ได้แนะนำว่ามันอาจเกี่ยวข้องกับรูปร่างของข้อมือ คนอื่น ๆ ได้เสนอแนะจูงใจเพราะประสบการณ์ที่ผ่านมาหรือพันธุศาสตร์ การศึกษาบางอย่างชี้ไปที่ระดับความเครียดทั่วไป คนอื่น ๆ ชี้ไปที่ความแตกต่างเล็กน้อยในวิธีการเข้าถึงงาน

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้อ่านบทความในนิตยสารไทม์ (6 มิ.ย. 54) โดย Tali Sharot ที่พูดเกี่ยวกับความชอบของมนุษย์ที่มีต่อการคิดเชิงบวกวิธีที่เราสามารถมองอนาคตด้วยความหวังแม้จะมีปัญหารอบตัวเรา

บทความได้พูดคุยเกี่ยวกับโครงสร้างสมองที่เฉพาะเจาะจง (amygdala และเยื่อหุ้มสมองด้านหน้า) ที่รักษาสมดุลระหว่างความคิดเชิงบวกและเชิงลบ น่าอัศจรรย์นักวิทยาศาสตร์นี้และทีมของเธอวัดความแตกต่างระหว่างวิธีที่สิ่งเหล่านี้สร้างความสมดุลของกิจกรรมไฟฟ้าเมื่อเกิดความคิดเชิงบวก

พวกเขายังสังเกตเห็นความแตกต่างในกิจกรรมพื้นฐานใน 'ปกติ' และบุคคลที่มีความสุข เมื่อทั้งสองมีความสมดุลเท่ากันคุณจะรู้สึกหดหู่เล็กน้อยและมีมุมมองที่แท้จริงของโลกและอนาคตที่เป็นไปได้ มิฉะนั้นคุณจะมองโลกในแง่ดีหรือมองโลกในแง่ร้ายเกินความจริง คนส่วนใหญ่มักมองในแง่ดี

สิ่งนี้ทำให้นึกถึง 10 แนวทางสำหรับการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพที่ฉันเพิ่งพบ สิ่งเหล่านี้ได้รับการพัฒนาในปี 1999 โดย Frederic Larkin ปริญญาเอกของ Palo Alto ในแคลิฟอร์เนีย

1. คุณจะไม่อยู่ตลอดไป ไม่คาดหวัง

2. คุณไม่ได้เป็นศูนย์กลางของจักรวาล อย่าทำตัวเหมือนมัน

3. ชีวิตของคุณจะไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป อย่าบ่นเกี่ยวกับเรื่องนี้

4. ร่างกายของคุณอาจเจ็บปวดในบางครั้ง ยอมรับสิ่งนี้ด้วยความระมัดระวัง

5 .. คุณจะไม่เข้าใจเกี่ยวกับอะไรมากพอ ยังคงอยู่ในความหวาดกลัวของความลึกลับ

6. บางครั้งคุณจะท้อแท้ อย่าหยุดลอง

7. มีความงามที่เหลือเชื่อทุกที่ มองหามันตลอดเวลา

8. เพื่อน ๆ จะทำให้คุณผิดหวัง ยกโทษให้พวกเขา

9. คุณจะอายุและเติบโตขึ้น สังเกตการเปลี่ยนแปลงที่มีความสนใจ

10. ไม่มีความแน่นอนเกี่ยวกับวันพรุ่งนี้ ใช้ชีวิตให้ดีในวันนี้

เหล่านี้เป็นกฎที่ใช้งานได้จริงมาก พวกเขามีแนวโน้มที่จะยอมรับความเป็นจริง แต่ก็ยังถือเคอร์เนลแห่งความหวังสำหรับอนาคต พวกเขาไม่เพียง แต่เป็นเครื่องมือในการจัดการความผิดหวังในชีวิตเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีในการหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดด้านพฤติกรรมที่จะทำให้คุณไม่พอใจ

นี่อาจเป็นศูนย์กลางของการรักษาชีวิตที่มีความสุขและมีประสิทธิผลแม้จะมีข้อ จำกัด ทางกายภาพหรือความเจ็บปวดที่คุณอาจประสบ พวกเขาอาจค้ำจุนคุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก

วิธีที่คุณพิจารณาและยอมรับหรือปฏิเสธเงื่อนไขและข้อ จำกัด ของคุณจะส่งผลต่อความรู้สึกของตัวเอง คุณรู้สึกว่าคุณล้มเหลวที่จะไม่สามารถเอาชนะและทำงานผ่านความเจ็บปวดของคุณได้หรือไม่? คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถทำอะไรได้อีกแล้ว? คุณรู้สึกว่าคุณจะไม่ดีขึ้นหรือไม่


ความรู้สึกเหล่านี้ทั้งหมดเป็นเท็จ หากพวกเขายังคงมีอยู่พวกเขาอาจยืนในทางของการรักษาของคุณป้องกันไม่ให้คุณผ่านการรักษาด้วยและยืนในทางของการทำสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ดีขึ้น

การศึกษาความเจ็บปวดแสดงให้เห็นว่าหลังจากมีประสบการณ์มาเป็นเวลานาน (ความเจ็บปวดเรื้อรัง) ความเจ็บปวดยังคงมีอยู่แม้ว่าจะไม่มีสาเหตุทางกายภาพก็ตาม ร่างกายได้เรียนรู้ที่จะทำร้าย ความเจ็บปวดเป็นเพียงความเจ็บปวด การมีอาการปวดไม่ได้แปลว่าคุณกำลังทำร้ายตัวเองอีกครั้ง

เราแต่ละคนอาศัยอยู่ในโลกแห่งการสร้างสรรค์ของเราเอง วิธีที่เรายอมรับทั้งความสุขและปัญหาทั้งความเจ็บปวดและการปลอบโยนนั้นถูกกำหนดโดยทัศนะของเรา มุมมองของเรากำหนดพฤติกรรมและการกระทำของเรา ส่วนใหญ่เรามีอำนาจเหนือมุมมองของเรา

จำโครงสร้างสมองเหรอ? เมื่อเปลี่ยนมุมมองของคุณคุณจะเปลี่ยนศักย์ไฟฟ้าเหล่านั้น หากคุณอยู่ในจุดที่คุณไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเองให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ มีวิธีแก้ไขคือ

ทำตามข้อ จำกัด ของคุณและดำเนินการเมื่อคุณสามารถ “ ประสบสิ่งที่ต้องทนทุกข์ สนุกกับสิ่งที่มีให้เพลิดเพลิน ยอมรับทั้งสองเป็นข้อเท็จจริงของชีวิต” (Nichiren) หากปราศจากความทุกข์ทรมานเราจะประสบและเข้าใจความสุขได้อย่างไร ทั้งสองเป็นเงื่อนไขชั่วคราวในสิ่งที่น่าสนใจและโลกที่กำลังเปลี่ยนแปลง

ขออวยพรให้คุณดี!