วิธีการวางแผนมื้อค่ำสำหรับสัปดาห์

• อาจ 5, 2024

คุณลืมวางแผนมื้อเย็นกี่ครั้งและจบลงด้วยการส่งอาหารเย็น? ดินเนอร์ในฝันของคุณจะเป็นอย่างไรถ้าคุณสามารถวางแผนสิ่งที่คุณต้องการ? คุณต้องการอาหารเย็นที่เตรียมไว้หรือคุณต้องการปรุงอาหารด้วยตัวเอง? คุณต้องการส่งอาหารเย็นหรืออาหารเย็นรสเลิศที่คุณปรุงเองหรือไม่? เราทุกคนรู้วิธีที่จะมีครอบครัวที่ดีคือดินเนอร์ของครอบครัว บ่อยครั้งที่สิ่งที่ขาดหายไปคือการวางแผน นี่คือวิธีที่ฉันใช้ในการวางแผนอาหารเย็นสำหรับสัปดาห์

ให้เวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงในบ่ายวันอาทิตย์เพื่อนั่งลงด้วยกระดาษและปากกาเพื่อวางแผนสำหรับสัปดาห์

วางแผนมื้ออาหารวันละหนึ่งมื้อ คุณสามารถทำธีมหากคุณต้องการไก่ในวันจันทร์, จีนในวันอังคาร, เม็กซิกันในวันพุธ, มังสวิรัติในวันพฤหัสบดี ฯลฯ หรือเพียงแค่เลือก 7 มื้อที่ครอบครัวของคุณต้องการที่จะกิน

แปลง 7 มื้อของคุณเป็นรายการช้อปปิ้งเดียว คุณจะต้องไปซื้อของในวันจันทร์ หรือคุณสามารถใช้การจัดส่งจากร้านขายของชำในพื้นที่ของคุณ สั่งซื้อสินค้าทางออนไลน์ในวันอาทิตย์เพื่อจัดส่งในวันจันทร์ จำไว้ว่าคุณกำลังซื้อสัปดาห์ละครั้งทุกวันจันทร์ ดังนั้นอย่าวางแผนปลาสดในอีก 7 วันต่อมามิเช่นนั้นจะไม่สด อาจวางแผนอาหารที่ต้องใช้ส่วนผสมแช่แข็งสำหรับวันเสาร์และวันอาทิตย์

หากคุณมีครอบครัวขนาดใหญ่คุณสามารถทำทริปช็อปปิ้งได้สองครั้งต่อสัปดาห์ สร้างรายการช้อปปิ้งสองรายการในวันอาทิตย์จากนั้นไปช็อปปิ้ง (หรือมีการจัดส่งอีกรายการ) ในวันจันทร์และวันศุกร์

ตรวจสอบรายการอาหารมื้อเย็นทุกวันในตอนเช้าและนำออกจากช่องแช่แข็งทุกอย่างที่จำเป็นต้องละลายในเย็นวันนั้นหรืออาจนำออกจากช่องแช่แข็งในคืนก่อน

จากนั้นคุณวางแผนมื้ออาหารสำหรับสัปดาห์และส่วนผสมให้เข้ากันในบ้านและพร้อมปรุง

หากคุณมีเด็กโตในบ้านหรือสามีที่ชอบทำอาหารให้ทุก ๆ วันนั่นคือวันของพวกเขา แม่ทำอาหารวันจันทร์พ่อทำอาหารวันอังคารลูกคนแรกทำอาหารวันพุธเป็นต้นจากนั้นแต่ละคนวางแผนมื้ออาหารหนึ่งมื้อในแต่ละสัปดาห์และส่งแผนเมนูให้คุณในวันอาทิตย์ คุณรวมแผนอาหารค่ำของทุกคนไว้ด้วยกันเพื่อสร้างรายการช้อปปิ้งของคุณ

อีกหนึ่งสิ่ง...
ฉันมีลูก 4 คนและพวกเขามีเวลาทำอาหารมื้อเย็นวันจันทร์ถึงวันพฤหัสบดี พ่อทำอาหารวันศุกร์ฉันทำอาหารวันเสาร์และเราทานอาหารวันอาทิตย์ แน่นอนว่าเด็ก ๆ ต้องการความช่วยเหลือในการวางแผนและดำเนินการมื้ออาหาร แต่นั่นเป็นวิธีที่พวกเขาเรียนรู้การทำอาหาร




มื้อค่ำของครอบครัว: วิธีที่ยอดเยี่ยมในการเชื่อมต่อกับลูก ๆ ของคุณครั้งละหนึ่งมื้อ