สูตรอบผักวันหยุดของ Emma Parker's

• อาจ 7, 2024

ครอบครัวชาวอเมริกันทุกคนมีประเพณีวันขอบคุณพระเจ้าที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าพวกเขามาจากส่วนใดของประเทศ เพื่อนของฉันที่ชื่อชาร์ลอตต์เกิดและเติบโตขึ้นมามองไปที่บ้าน“ ปาร์กเกอร์” ม้วนตัวที่งานเลี้ยงขอบคุณพระเจ้าในครอบครัวของเธอรวมถึงหม้อตุ๋นผักรสเลิศที่ทำหน้าที่แทนหม้อปรุงรสถั่วเขียวที่แพร่หลาย Emma Parker’s Holiday Vegetable Bake มีถั่วเขียว, ข้าวโพด, หัวหอมและขึ้นฉ่ายในซอสครีมกับชีสและราดหน้ากรุบ มันน่าดึงดูดและเข้ากันได้ดีกับอาหารวันขอบคุณพระเจ้าทุกจาน โบนัสคือมันใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการมิกซ์



คุณอยากลองจานนี้ คุณอาจต้องการเพิ่มเป็นสองเท่าหากคุณมีฝูงชนจำนวนมากในวันขอบคุณพระเจ้า (ไม่จำเป็นต้องเพิ่มหน้าเพิ่มเป็นสองเท่า คุณสามารถทดแทนข้าวโพดและถั่วแช่แข็งหากสะดวกกว่า จะไม่มีเหลือและมันก็อาจกลายเป็นประเพณีวันขอบคุณพระเจ้าใหม่สำหรับครอบครัวของคุณเอง

12 เสิร์ฟ

1 15 ออนซ์ สามารถ shoepeg ข้าวโพดเนื้อ
1 15 ออนซ์ ถั่วเขียวหั่นฝรั่งฝรั่งเศสได้
หัวหอมขนาดกลาง 1/2 สับ
คื่นช่ายสับ 3/4 ถ้วย
1 10 3/4 ออนซ์สามารถครีมซุปผักชี
เชดดาร์ชีสขูดคม 1/2 ถึง 1 ถ้วย
ครีมเปรี้ยว 2/3 ถ้วย
เกลือและพริกไทยดำบดสดเพื่อลิ้มรส

โรยหน้า:
แครกเกอร์ Buttery 7 ออนซ์เช่น Ritz, (2 แขน) บดหยาบ
1/2 ถ้วยอัลมอนด์ slivered
เนยละลาย 1/2 ถ้วยตวง

1. เปิดเตาอบที่ 350 °
2. สเปรย์หม้อตุ๋นตื้นขนาด 9 "x 13" พร้อมสเปรย์แบบไม่ติด
3. ผสมข้าวโพด, ถั่วเขียว, หัวหอม, คื่นฉ่าย, ชีส, ครีมเปรี้ยวและครีมซุปขึ้นฉ่าย
4. เพิ่มเกลือถ้าคุณชอบ (ฉันไม่คิดว่ามันต้องการ) และบางพริกไทยดำบดสด
5. ผสมให้เข้ากันแล้วใส่ลงในพิมพ์ที่เตรียมไว้
6. ผสมส่วนผสมหน้าและโรยให้ทั่วส่วนผสมผัก
li> Bake ประมาณ 45 นาทีหรือจนกว่าจะร้อนและฟอง

จำนวนเงินต่อการให้บริการ
แคลอรี่ 328 แคลอรี่จากไขมัน 191
เปอร์เซ็นต์แคลอรี่รวมจาก: ไขมัน 58% โปรตีนคาร์โบไฮเดรต 9% 33%

ปริมาณสารอาหารต่อการให้บริการ
ไขมันรวม 21 กรัม
ไขมันอิ่มตัว 7 กรัม
คอเลสเตอรอล 31 มก
โซเดียม 446 มก
คาร์โบไฮเดรตรวม 27 กรัม
ใยอาหาร 1 กรัม
น้ำตาล 0 กรัม
โปรตีน 7 กรัม

วิตามิน A 19% วิตามินซี 17% แคลเซียม 0% ธาตุเหล็ก 10%