Edamame Ginger Dip Recipe

• อาจ 15, 2024

สูตรจุ่มขิง edamame นี้ใช้เครื่องปั่นและไมโครเวฟเพื่อสร้างความอร่อยสำหรับผัก สมบูรณ์แบบสำหรับความบันเทิงและอร่อยเป็นอาหารว่าง

ส่วนผสม:
ถุงแช่แข็งขนาด 10 ออนซ์
น้ำ 1/4 ถ้วย
ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
ซอสมะขาม 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำส้มสายชูข้าว 1 ช้อนโต๊ะ
1 ช้อนโต๊ะขิงสดสับละเอียด
กระเทียม 1 กลีบสับละเอียด
ประเกลือ
น้ำมันงา 3-4 หยด

เริ่มต้นด้วย microwaving edamame เราเก็บกระเป๋าของ edamame ที่บรรจุเปลือกหอยไว้รอบ ๆ เป็นของว่างง่าย ๆ ดังนั้นเราจึงปอกเปลือกมัน หากคุณซื้อรุ่นเปลือกหอยคุณประหยัดเวลา โปรดทราบว่าถุงแช่แข็งที่บรรจุเปลือกหอยขนาด 10 ออนซ์ให้ผลผลิตเพียง 2.8 ออนซ์ของ edamame ที่ใช้งานได้จริง นั่นคือส่วนที่เหลือเป็นเพียงเปลือกที่กินไม่ได้

จากนั้นเติมน้ำซีอิ้วขาวซอสมะขามน้ำส้มสายชูข้าวขิงสับกระเทียมสับเกลือและน้ำมันงา

ผสมผสานเข้าด้วยกันจนเนียน ระยะเวลาที่ต้องใช้จะพิจารณาจากความแข็งแกร่งของเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร โปรดทราบว่าไม่จำเป็นต้องราบรื่นมาก นี่คือการจุ่มสำหรับผักหลังจากทั้งหมด ไม่เป็นไรสำหรับมันที่จะมีพื้นผิวบางอย่าง

ฉันชอบที่จะมีสิ่งนี้กับแครอทและถั่วฝัก แต่แน่นอนคุณสามารถผสมกับผักประเภทใดก็ได้ที่คุณชอบกิน

ปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่คุณได้รับจากสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับว่ากระเป๋า edamame ที่คุณเลือกนั้นบ่งบอกอะไรมาก ตัวอย่างเช่นหนึ่งถุงที่เราใช้มี 8 กรัมของเส้นใยและ 16 กรัมของคาร์โบไฮเดรตสำหรับกระเป๋าทั้งหมด ดังนั้นปริมาณของการจิ้มรวมที่คุณกินจะเป็นตัวกำหนดจำนวนเงินที่คุณต้องนับ

Edamame เป็นแหล่งผักที่ดีของเหล็ก

สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำคาร์โบไฮเดรต ตำราอาหารนี้ประกอบด้วยเคล็ดลับรายการช้อปปิ้งและสูตรอาหารแสนอร่อยสำหรับการรับประทานเพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น ทุกสูตรต้องการเพียงไมโครเวฟและเวลาไม่กี่นาที ลงทุนเพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับคุณและครอบครัวของคุณ! สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำคาร์โบไฮเดรต - รายละเอียดแบบเต็ม

Lisa Shea ห้องสมุดหนังสือ Low Carb

คำแนะนำวิดีโอ: Naturally Fresh® Edamame Ginger Dip (อาจ 2024).