อาการซึมเศร้าและการนอนหลับที่เชื่อมโยงกับเด็ก

• อาจ 2, 2024

มีการศึกษาล่าสุดที่เขียนโดยดร. เซียนเฉินหลิว, MD, ปริญญาเอกและเพื่อนร่วมงานของมหาวิทยาลัยพิตส์เบิร์กซึ่งพบว่ามีการเชื่อมต่อระหว่างความผิดปกติของการนอนหลับในเด็กและภาวะซึมเศร้า

การศึกษาได้ดำเนินการในเด็ก 553 คนที่มีโรคซึมเศร้า จากกลุ่มการศึกษานี้ร้อยละ 72.7 มีปัญหาเรื่องการนอนหลับซึ่ง 53.5 เปอร์เซ็นต์มีอาการนอนไม่หลับคนเดียวเก้าเปอร์เซ็นต์มีอาการ hypersomnia เพียงอย่างเดียวและ 10.1 เปอร์เซ็นต์มีปัญหาด้านการนอนไม่หลับ

ความแตกต่างในอายุของเด็ก ๆ ดูเหมือนจะไม่มีผลกระทบที่สำคัญ แต่พบว่าผู้หญิงที่เป็นโรคซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะประสบกับปัญหาการนอนไม่หลับมากกว่าเด็กผู้ชาย

สิ่งที่ทำให้การศึกษาน่าสนใจก็คือการค้นพบว่ามันไม่ใช่แค่การนอนไม่หลับ (นอนน้อยเกินไป) ที่เชื่อมโยงกับความหดหู่ใจ แต่ยัง hypersomnia (นอนมากเกินไป)

ความสำคัญของการศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าเด็กที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจได้รับผลกระทบจากการนอนหลับหนึ่งหรือทั้งสองประเภทและควรจัดการกับปัญหานี้อย่างจริงจังเมื่อทำงานกับแพทย์ - เพราะพบว่าเด็กที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าและโรคนอนหลับ หดหู่อย่างรุนแรงและหดหู่อยู่อีกต่อไป

หากคุณมีลูกรู้ว่าคำแนะนำมาตรฐานของผู้เชี่ยวชาญคือเด็กที่เป็นวัยเรียนควรนอนประมาณ 10-11 ชั่วโมงและเด็กวัยก่อนเข้าโรงเรียนควรนอนหลับ 11-13 ชั่วโมง

หากเด็กของคุณไม่ได้เข้าสู่ระบบในเวลากลางคืนประเภทนี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ปรึกษากับกุมารแพทย์ของคุณและอาจเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ - เนื่องจากตอนนี้เรารู้แล้วว่าการนอนไม่หลับหรือ hypersomnia อาจเป็นตัวทำนายภาวะซึมเศร้า


การอ่านที่เกี่ยวข้อง:

การรักษาใหม่สำหรับอาการซึมเศร้า

อาการซึมเศร้า

พูดราตรีสวัสดิ์ให้กับโรคนอนไม่หลับ: โครงการพัฒนายาฟรีหกสัปดาห์ที่โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด

โดย Gregg Jacobs, Herbert Benson

---

Lisa Angelettie "GirlShrink" เป็นหน่วยงานให้คำแนะนำออนไลน์ GirlShrink.com เว็บไซต์ของเธอเป็นเว็บไซต์ "คำแนะนำและการให้คำปรึกษา" อันดับ 1 บนเว็บและมีส่วนร่วมในการเขียน "101 วิธีการที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงชีวิตของคุณ" รับโบนัสฟรีทันทีเมื่อคุณสมัคร Ezine ทางเลือกที่ดีกว่าของเธอฟรี กรุณาเยี่ยมชมเราสำหรับการสนทนาเพิ่มเติมในหัวข้อนี้ในฟอรั่มภาวะซึมเศร้าเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับมันเพิ่มเติม อย่าลืมสมัครรับจดหมายข่าวของเราสำหรับหัวข้อในข่าวบทความใหม่รีวิวเว็บไซต์ & หนังสือและแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตที่มีประโยชน์อื่น ๆ สมัครสมาชิกด้านล่าง