อันตรายจากควันบุหรี่มือสอง

• อาจ 20, 2024

ควันบุหรี่มือสองมีสารเคมีมากกว่า 4,000 ชนิด จากจำนวน 200 นี้จัดเป็นสารพิษที่รู้จักและสารเคมี 60 ชนิดที่พบว่าเป็นสารก่อมะเร็งหมายถึงก่อให้เกิดมะเร็ง หน่วยงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม (EPA) ได้จำแนกควันบุหรี่มือสองเป็นกลุ่มสารก่อมะเร็งกลุ่ม A ซึ่งหมายความว่ามีหลักฐานเพียงพอที่พิสูจน์ว่าเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งในมนุษย์

การหายใจควันบุหรี่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพในมนุษย์ทุกคนส่วนใหญ่เป็นเพราะร่างกายมนุษย์ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อทนต่อผลกระทบของการหายใจในสารพิษ ทุกคนได้รับผลกระทบแม้ว่าพวกเขาจะมีสุขภาพดี แต่ควันบุหรี่เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อทารกและเด็กเล็กเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขายังไม่พัฒนาเต็มที่ นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงคือใครก็ตามที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอเช่นผู้สูงอายุผู้ที่มีปัญหาโรคหอบหืดหรือหายใจลำบากและผู้ที่ฟื้นตัวจากการผ่าตัดหรือการเจ็บป่วย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจเนื่องจากการสัมผัสกับ (ETS) ควันบุหรี่เพื่อสิ่งแวดล้อมได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจวายและการเสียชีวิต หากคุณอยู่กับนักสูบบุหรี่คุณมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและมะเร็งปอด

การหายใจเข้าของควันมือสองมักไม่ได้จริงจัง แต่ควรเป็นเช่นนั้นจริงๆ การหายใจในควันบุหรี่เป็นพิษต่อหัวใจและปอดรวมถึงอวัยวะสำคัญทั้งหมดของร่างกาย

เพื่อป้องกันไม่ให้ควันบุหรี่มือสองทำร้ายสุขภาพของคุณและสุขภาพของคนที่คุณรักขั้นตอนง่าย ๆ เหล่านี้สามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้:

1. หากคุณสูบบุหรี่ตัดสินใจเลิกและอุทิศตัวเองเพื่อทำสิ่งหนึ่งในทิศทางของการปรับปรุงสุขภาพของคุณในแต่ละวัน เมื่อพูดถึงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณแพทย์ของคุณเป็นหนึ่งในเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ ทำเพื่ออนาคตของสุขภาพของคุณและเพื่อให้คุณสามารถสนุกกับชีวิตของคุณกับคนที่คุณรัก ลองนึกถึงทางเลือกอื่นซึ่งในท้ายที่สุดจะเป็นการตาย แต่เนิ่น ๆ หรือความเจ็บป่วยที่ทำให้คุณไร้ความสามารถ การเลิกสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพของคุณและมันเป็นสิ่งที่คุณจะต้องขอบคุณตัวเองเสมอที่ทำ สำหรับบทความและข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมเกี่ยวกับการสร้างบ้านปลอดบุหรี่และการเลิกสูบบุหรี่ไปที่ //www.ghi.com

2. ห้ามสูบบุหรี่ในบ้านของคุณ หากคุณหรือคนอื่นสูบบุหรี่ขอให้พวกเขาเคารพสุขภาพของครอบครัวและสูบบุหรี่นอกบ้าน คุณทำเช่นนี้เพราะมันเป็นขั้นตอนต่อสุขภาพและการรักษา แต่ก็เป็นเพราะคุณไม่ต้องการให้บ้านของคุณกลายเป็นสถานที่ที่สารพิษและอนุภาคสารก่อมะเร็งสามารถสะสมจนถึงจุดที่คุณป่วยหนัก บ้านควรเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดี การกำจัดการสูบบุหรี่ในบ้านของคุณเป็นขั้นตอนแรกที่ดีในการสร้างความสงบเช่นนี้

3. จดจำความสำคัญของการระบายอากาศ นำอากาศบริสุทธิ์เข้ามาในบ้านของคุณตลอดเวลา แม้แต่ในวันที่อากาศเย็นที่สุดให้ทุบหน้าต่างเพื่อให้โมเลกุลออกซิเจนที่สดใหม่สามารถเข้ามาในบ้านและช่วยให้คุณหายใจได้ การระบายอากาศมีความสำคัญอย่างยิ่งหากคุณต้องรับมือและพยายามกำจัดควันบุหรี่มือสอง

4. กรองอากาศในบ้านของคุณ ติดตั้งแผ่นกรองอากาศที่ดีลงในเครื่องทำความร้อนและเครื่องปรับอากาศในบ้านของคุณ จากการทดสอบตัวกรองอากาศหลายตัวของฉันเองฉันพบว่าทั้ง Filtrete และ True Blue สร้างตัวกรองที่ยอดเยี่ยมซึ่งทำงานได้ดีในการกรองอากาศ แต่โปรดทราบว่าไม่มีตัวกรองอากาศสามารถกำจัดสารพิษออกจาก ETS นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงสำคัญที่จะต้องสูบบุหรี่นอกบ้านและไม่อนุญาตให้สูบบุหรี่ในบ้านของคุณ

5. ลงทุนในเครื่องฟอกอากาศที่ดี ระบบฟอกอากาศที่ใช้ตัวกรองชนิด hepa พร้อมกับตัวกรองคาร์บอนเป็นเลิศในการกำจัดสารก่อภูมิแพ้ออกจากอากาศ ระบบฟอกอากาศบางแห่งใช้ตัวกรองแก๊สพร้อมกับแผ่นกรองคาร์บอนหนาซึ่งทำงานได้ดีเพื่อกำจัดควันบุหรี่ในระดับที่เหมาะสมแม้ว่ามันจะไม่กำจัดสารพิษออกจากควันบุหรี่ก็ตาม การฟอกอากาศเป็นขั้นตอนสำคัญในการลดสารอันตรายจากอากาศที่คุณหายใจ เพียงจำไว้ว่าให้หลีกเลี่ยงการผลิตโอโซนเครื่องฟอกอากาศเป็นโอโซนที่พวกเขาผลิตสามารถทำลายเนื้อเยื่อปอดและสุขภาพโดยรวม


อ้างอิง

สถาบันมะเร็งแห่งชาติ เอกสารควบคุมการสูบบุหรี่และยาสูบ: เอกสารที่ 9: ซิการ์: ผลกระทบต่อสุขภาพและแนวโน้ม Bethesda, MD: สถาบันสุขภาพแห่งชาติ, สถาบันมะเร็งแห่งชาติ; 1998. NIH Pub ไม่ 98–4302 [อ้างถึง 2007 ม.ค. 15] วางจำหน่ายจาก //cancercontrol.cancer.gov/tcrb/monographs/9/index.html


ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค. การเฝ้าสังเกตพฤติกรรมเสี่ยงของเยาวชน - สหรัฐอเมริกา, 2005 รายงานการเจ็บป่วยและเสียชีวิตรายสัปดาห์ [ซีเรียลออนไลน์] สรุปการเฝ้าระวังปี 2548; 55 (SS05): 1–108 [อ้างถึง 2007 Jan 15] วางจำหน่ายจาก: //www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/ss5505a1.htm

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค. การใช้ยาสูบการเข้าถึงและการสัมผัสยาสูบในสื่อของนักเรียนมัธยมและมัธยม - สหรัฐอเมริกาปี 2004 รายงานการเจ็บป่วยและเสียชีวิตรายสัปดาห์ [ซีเรียลออนไลน์] 2005; 54 (12): 297–301 [อ้างถึง 2007 ม.ค. 15] วางจำหน่ายจาก: //www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/mm5412a1.htm

สารเสพติดและการบริหารบริการสุขภาพจิต การสำรวจแห่งชาติเรื่องการใช้ยาและสุขภาพ: ตารางรายละเอียด 2548 (PDF –124KB) Rockville, MD: การบริหารการใช้สารเสพติดและการบริการด้านสุขภาพจิต, สำนักงานการศึกษาประยุกต์; 2549 [อ้างถึง 2007 มี. ค 13]วางจำหน่ายจาก: //www.oas.samhsa.gov/NSDUH/2k5nsduh/tabs/Sect7peTabs58to67.pdf

คณะกรรมาธิการการค้าของรัฐบาลกลาง กฎการติดฉลากทั่วประเทศสำหรับบรรจุภัณฑ์ซิการ์และโฆษณามีผลวันนี้ วอชิงตันดีซี: คณะกรรมาธิการการค้าของรัฐบาลกลาง; 2001 [อ้างถึง 2007 Jan 15] วางจำหน่ายจาก: //www3.ftc.gov/opa/2001/02/cigarlabel.htm สถาบันมะเร็ง เอกสารควบคุมการสูบบุหรี่และยาสูบ: เอกสารที่ 9: ซิการ์: ผลกระทบต่อสุขภาพและแนวโน้ม Bethesda, MD: สถาบันสุขภาพแห่งชาติ, สถาบันมะเร็งแห่งชาติ; 1998. NIH Pub ไม่ 98–4302 [อ้างถึง 2007 ม.ค. 15] วางจำหน่ายจาก //cancercontrol.cancer.gov/tcrb/monographs/9/index.html

คำแนะนำวิดีโอ: ควันบุหรี่มือสอง..ภัยร้ายใกล้ตัว (อาจ 2024).