เลี้ยง kefir

• อาจ 16, 2024

เลี้ยง kefir ซึ่งเป็นหนึ่งในอาหารที่อุดมด้วยโพรไบโอติกมากที่สุดในโลกอาจช่วยให้คุณเอาชนะโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ลดการแพ้และโรคหอบหืดและรักษาโรคเรื้อรัง ในการศึกษา kefir ได้ทำเช่นเดียวกับหรือดีกว่ายาปฏิชีวนะเมื่อรักษาโรค ด้วยคุณสมบัติของยาที่ยอดเยี่ยมไม่แปลกใจชื่อมาจากคำภาษาตุรกีสำหรับ“ ความรู้สึกดี”

เครื่องดื่มนมหมักเมื่อทำเองมีแบคทีเรียและยีสต์ที่ดีถึง 35 สายพันธุ์เมื่อเทียบกับโยเกิร์ตซึ่งมี kefir เพียงไม่กี่ขวดและบรรจุขวดที่มี 10 สายพันธุ์รวมถึงส่วนผสมที่ไม่ต้องการเช่นน้ำตาลและสารเพิ่มความข้น เป็นอาหารที่สมบูรณ์ซึ่งมีวิตามินบี 12 สูงแคลเซียมแมกนีเซียมวิตามิน K2 ไบโอตินโฟเลตเอนไซม์และโปรไบโอติก

ประโยชน์บางประการ ได้แก่ :

•ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
•ต่อสู้กับอาการแพ้
•รองรับการล้างพิษ
•ช่วยลดอาการโรคหอบหืด
•รักษาโรคลำไส้เช่น Irritable Bowel Syndrome (IBS) และ Inflammatory Bowel Disease (IBD)
•ปรับปรุงการย่อยแลคโตส

การกินอาหารที่อุดมด้วยเชื้อแบคทีเรียเช่น kefir จะช่วยให้คุณเอาชนะความเจ็บป่วยและรู้สึกดีขึ้นโดยรวมได้อย่างไร? ภูมิคุ้มกันของเราสมบูรณ์เจ็ดสิบห้าคนหรือมากกว่านั้นอาศัยอยู่ในระบบย่อยอาหารซึ่งเป็นเจ้าภาพของแบคทีเรียที่ดีหลายล้านล้านตัว แต่เรากินอาหารที่ไม่ดีและทานยาปฏิชีวนะที่ทำลายสมดุลที่สมบูรณ์แบบของแบคทีเรียที่ดีและไม่ดี ทั้งหมดนี้นำไปสู่ปัญหาทางเดินอาหารและปัญหาระบบภูมิคุ้มกัน

เราไม่ต้องการถ้าเราต้องการมีสุขภาพที่ดี Kefir สามารถเป็นยาของเราได้เช่นกัน การศึกษาแสดงให้เห็นว่า kefir เวย์ต่อต้านแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคมากที่สุดภายใน 24 ชั่วโมง

kefir ทำงานอะไรได้ดีที่สุดในการรักษาคุณให้ดี? โฮมเมดทำงานได้ดีที่สุดเท่าที่ฉันได้ค้นพบ ฉันดื่ม kefir ขวดธรรมดามาหลายปีแล้วมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ไม่มีอะไรเทียบกับสิ่งที่ฉันได้รับหลังจากทำและดื่ม kefir แบบโฮมเมด

ประสบการณ์ของฉันยืนยันการศึกษาที่ฉันอ่านพบว่า kefir แบบโฮมเมดมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่แข็งแกร่งซึ่งสามารถรักษา IBS, IBD และโรคภูมิแพ้

คุณสามารถทำ kefir แบบโฮมเมดจากวัวแพะหรือนมแกะ คุณต้องการเมล็ด kefir ซึ่งสามารถหาซื้อได้จากเว็บไซต์ต่าง ๆ เช่น www.culturesforhealth.com รับแกลลอนนมเพื่อเริ่มต้น นมออร์แกนิกหรือน้ำนมดิบถ้ามีจะใช้ได้ ทำตามคำแนะนำที่มาพร้อมกับเมล็ด kefir เพื่อเริ่มการหมักของคุณเองของอาหารสุดยอดนี้

คำแนะนำวิดีโอ: วิธีการเลี้ยงคีเฟอร์ | How to make kefir (อาจ 2024).