สร้างพื้นที่ในชีวิตของคุณ

• อาจ 20, 2024

คุณมีภาระผูกพันมากเกินไปและต้องทำมากเกินไป? คิดเกี่ยวกับการสร้างพื้นที่หรือหยุดในชีวิตของคุณ เพราะมันเป็นการหยุดพักที่เรารีเฟรชตัวเองและการสร้างพื้นที่มากกว่าการหยุดพัก

หากคุณไปโรงเรียนมอนเตสซอรีที่เต็มไปด้วยเด็กก่อนวัยเรียนที่มีเสียงดังเมื่อเสียงมาถึงจุดสูงสุดครูก็จะกระซิบว่า“ มาเงียบกันเถอะ” จากนั้นค่อย ๆ ระดับเสียงจะลดลงจนกว่าทุกคนจะหยุดนิ่งในความเงียบและการฟัง เป็นสิ่งที่น่าติดตาม เด็ก ๆ จะ“ ฟัง” ความเงียบงันประมาณ 30 วินาทีจากนั้นครูจะถามเกี่ยวกับประสบการณ์และสิ่งที่พวกเขาได้ยิน บางทีพวกเขาอาจได้ยินเสียงนกหรือผ่านการจราจร แต่พวกเขาสามารถระบุเสียงที่พวกเขาจะไม่เคยได้ยินถ้ามีเสียงในห้อง

นี่คือประสบการณ์ที่เรามีหากเราสร้างพื้นที่ในชีวิตของเรา ทันใดนั้นคุณเริ่มสังเกตเห็นเสียงหรือความรู้สึกที่คุณไม่เคยได้ยินมาก่อน ดังนั้นจะทำพื้นที่ได้อย่างไร คุณสามารถใช้เวลานั่งเงียบ ๆ ฟังโดยสอดคล้องกับสภาพแวดล้อม คุณสามารถออกไปข้างนอกเพลิดเพลินกับสวนสาธารณะในท้องถิ่นหรือเดินป่า หรือคุณสามารถสร้างพื้นที่ภาพในบ้านของคุณโดยลดความยุ่งเหยิงของคุณ

คุณได้ดู Julie Andrews รับบทเป็นมาเรียใน The Sound of Music แล้วหรือยัง? ในตอนเริ่มต้นของภาพยนตร์เธออยู่ในหุบเขาออสเตรีย มีพื้นที่เปิดโล่งมากและเธอกำลังเดินไปรอบ ๆ เพลิดเพลินกับชีวิตและเสรีภาพ นี่เป็นตัวอย่างที่ดีของการสร้างพื้นที่ในชีวิตของเธอ (แม้ว่าเธอควรจะอยู่ที่อื่น!)

ระวังปฏิทินของคุณจะไม่รกเกินไป เพียงเพราะสิ่งที่ดีไม่ได้หมายความว่าคุณควรเพิ่มลงในปฏิทินที่มีภาระมากเกินไป สร้างพื้นที่ทุกวันเพื่อความสงบสุขกับตัวเองนั่งคิดและปล่อยให้จิตใจของคุณผ่อนคลาย อาจเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือชั่วโมงสุดท้ายก่อนที่คุณจะเข้านอน

สร้างพื้นที่ในบ้านของคุณ เช่นเดียวกับเวลาเพราะมีบางอย่างที่ดีไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องให้ที่อยู่อาศัย ห้องที่ว่างเปล่าเกือบจะสดชื่นและสงบสุขในแบบที่ห้องไม่รก ลองนึกถึงห้องหนึ่งในบ้านของคุณปิดตาและรูปที่มันกระจัดกระจาย เมื่อคุณลืมตาถามตัวเองว่าต้องทำอะไรเพื่อให้เป็นไปตามจินตนาการของคุณ

ดังนั้นสร้างพื้นที่ในชีวิตของคุณเช่นเดียวกับเด็กก่อนวัยเรียน Montessori สร้างความเงียบ ลดความซับซ้อนลดเวลาค้นหาเพื่อผ่อนคลายและเพลิดเพลินไปกับการไม่มีสิ่งของและการขาดพันธะผูกพัน