การเสริมพลัง - สิบสิ่งที่คุณทำได้

• อาจ 18, 2024

ฉันมักจะบ่น บางครั้งฉันบ่นมาก - โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันรู้สึกหมดหนทาง (หรือสิ้นหวัง) เกี่ยวกับสถานการณ์ การได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมทำให้ฉันมีส่วนร่วมในการร้องเรียนอย่างยุติธรรม แม้ว่าฉันจะรู้ว่ามีคนอื่นแย่กว่าฉัน แต่บางวันฉันก็รู้สึกว่าตัวเองตกเป็นเหยื่อ อย่างไรก็ตามในความเป็นธรรมทุกคนในหมู่พวกเราไม่เคยตกเป็นเหยื่อจากมะเร็งเต้านม ทุกแง่มุมของชีวิตที่เรารู้ว่ามันบินออกไปนอกหน้าต่างและในชั่วข้ามคืนเราพบว่าตัวเราต่อสู้เพื่อชีวิตของเรา ความรู้สึกสิ้นหวังและกลัวมีขนาดใหญ่และบางครั้งเราต้องบ่น

ขณะที่ฉันรู้สึกว่าตัวเองจมลึกลงไปในภาวะสิ้นหวังคำพูดของเพื่อนรักเริ่มวิ่งผ่านความคิดของฉัน: "ทำให้มันเหมาะกับคุณ" นี่คือการตอบสนองมาตรฐานของเขาต่อความทุกข์ยาก - เล็กหรือใหญ่ ทุกอย่างจากชั่วโมงเร่งด่วนในตอนเช้าไปจนถึงวิกฤตชีวิตที่ร้ายแรงในที่สุดก็ได้รับการตอบสนองเหมือนกัน โดยปกติฉันจะโกรธมาก“ คุณหมายถึงอะไรทำให้มันใช้ได้ผลสำหรับฉัน คุณไม่เห็นฉันมาสาย! วิกฤตินี้จะช่วยฉันได้อย่างไร” เป็นความคิดที่ไร้สาระฉันคิดว่าเนื่องจากความสับสนวุ่นวายรอบตัวฉัน

แต่ความคิดเห็นนี้จะคำนึงถึงอะไรอีก? “ ทำให้มันใช้ได้ผลสำหรับคุณ” ถ้าฉันทำอย่างนั้นเดาอะไร ฉันไม่สามารถตกเป็นเหยื่ออีกต่อไป หากฉันไม่สามารถเป็นเหยื่อได้ฉันจะต้องบ่นอะไร จริงถ้าฉันใช้สถานการณ์ที่เลวร้ายและทำให้มันใช้ได้ สำหรับ ฉันฉันจะได้รับอำนาจ แต่มีความสะดวกสบายจำนวนมากอยู่ในบทบาทของเหยื่อ

เมื่อมองย้อนกลับไปถึงช่วงเวลาของการวินิจฉัยโรคมะเร็งเต้านมฉันสามารถเห็นได้อย่างชัดเจนว่าตัวเลือกของฉันคืออะไร - เล่นบทบาทของเหยื่อหรือช่วยตัวเองด้วยการเปลี่ยนสถานการณ์รอบตัวและทำให้มันเป็นที่โปรดปราน เวลาส่วนใหญ่ฉันใช้ความท้าทายและโยนความสะดวกสบายของการเป็นเหยื่อและมัน เป็น ให้อำนาจ.

เราทุกคนมีโอกาสเลือกการเสริมอำนาจและดึงตัวเราเองจากรองเท้าบู๊ตดังนั้นควรพูด คล้ายกับรากฐานของศิลปะการต่อสู้มากมายเราสามารถควบคุมความแข็งแกร่งของคู่ต่อสู้ของเรา (มะเร็งเต้านม) ขณะที่มันพุ่งเข้าหาเราและเปลี่ยนเส้นทางพลังงานไปสู่การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกดึงความแข็งแกร่งในกระบวนการ การกระทำของการให้ไม่ว่าจะเพื่อตัวเราเองหรือผู้อื่นเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้น นี่คือแนวคิดง่ายๆที่จะนำแผนไปปฏิบัติ:

1. โภชนาการ - เริ่มต้นด้วยการเลือกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพในทุกโอกาส

2. ออกกำลังกาย - ทุกวันห้านาทีหรือห้าไมล์ แต่ทำเช่นนี้เป็นของขวัญให้กับตัวเอง

3. การเชื่อมต่อครอบครัว - สร้างพวกเขาซ่อมแซมพวกเขาสนุกกับพวกเขาหวงแหนพวกเขา

4. สอนลูกสาวของคุณ !! (และลูกชายของคุณ) - ใช้โอกาสนี้เพื่อเป็นตัวอย่าง

5. เปลี่ยนอาชีพ - หากคุณไม่มีความสุขในงานของคุณคุณเป็นหนี้ตัวคุณเอง

6. กลับไปโรงเรียน - เพื่อความสนุกเพื่อการเติบโตเพื่อมีส่วนร่วมกับโลกอีกครั้ง

7. ช่วยเพื่อนไม่ว่าวันนี้จะร้ายกาจแค่ไหนมุมมองของคุณก็จะดีขึ้น

8. จิตวิญญาณ - ถ้าสิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกปลอบใจให้ดื่มด่ำทุกวัน

9. ปรับปรุงสภาพแวดล้อม - ทุกการกระทำไม่ว่าดีหรือเลว

10. การทำงานเพื่อเปลี่ยนแปลงนโยบาย - จะต้องได้ยินเสียงของเรา พูดขึ้น!