การรักษาอาการท้องผูก

• อาจ 14, 2024

อาการท้องผูกนั้นง่ายต่อการวินิจฉัยและรักษา อะไรดีที่สุด?

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อใด
ติดต่อแพทย์ของคุณเมื่อคุณมีอาการท้องผูกอย่างจริงจังหรือต่อเนื่องยาวนานหลายวันหรือหลายสัปดาห์และไม่มีอาการดีขึ้นเมื่อใช้วิธีรักษา อาการปวดท้องรุนแรงหรือรุนแรงใด ๆ เป็นสาเหตุของความกังวล ฉับพลันและรุนแรงท้องอืดที่ไม่สามารถผ่านแก๊สอาจทำให้ลำไส้อุดตันและต้องได้รับการดูแลทันที การสูญเสียน้ำหนักไม่ได้อธิบายการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่เจ็บปวดมากและรอยเลือดบนเนื้อเยื่อห้องน้ำของคุณอาจบ่งบอกถึงอาการที่รุนแรงมากขึ้น แพทย์ของคุณจะตรวจสอบประวัติทางการแพทย์และการใช้ชีวิตของคุณเพื่อการวินิจฉัยที่เหมาะสม

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาใด ๆ ที่คุณกำลังใช้ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการท้องผูก เหล่านี้รวมถึงยากล่อมประสาทอาหารเสริมธาตุเหล็กยาขับปัสสาวะหรือยาลดกรดที่ให้แคลเซียมสูง ยาอื่น ๆ เช่นยาแก้ปวดที่มียาเสพติดเช่นโคเดอีนและแก้ไอและเย็นด้วย dextromethorphan สามารถส่งผลกระทบต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาทางเลือกเพื่อป้องกันอาการท้องผูกหรือการรักษาเพื่อลดผลกระทบของมัน

ข่าวดี! มันแค่ท้องผูกง่าย ๆ ฉันควรทำอย่างไร
โชคดีที่อาการท้องผูกสามารถดูแลที่บ้านได้อย่างง่ายดาย คนส่วนใหญ่ไม่ได้รับใยอาหารที่แนะนำ 25-30 กรัมทุกวัน แต่จะได้รับการดูแลอย่างง่ายดายโดยการเพิ่มอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ให้กับอาหารของคุณเช่นขนมปังธัญพืชและธัญพืชผลไม้และผักและถั่ว คุณอาจจำเป็นต้อง จำกัด อาหารเช่นเนื้อชีสนมและอาหารแปรรูปสูง ดื่มน้ำวันละแปดถึงสิบแก้วและออกกำลังกาย แม้แต่การเดินเพียงยี่สิบนาทีต่อวันก็ช่วยให้ระบบของคุณทำงานได้อย่างถูกต้อง

เมื่อการโจมตีเกิดขึ้น ระงับการเคลื่อนไหวของลำไส้และไม่จำเป็นต้องกำจัดสาเหตุที่ทำให้อุจจาระแข็งตัวและรบกวนการหดตัวของกล้ามเนื้อลำไส้ใหญ่ ควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไฟเบอร์หลังจากพูดคุยกับแพทย์ของคุณเนื่องจากสามารถดูดซับน้ำจากอุจจาระและทำให้เกิดอาการท้องอืดและก๊าซ หลีกเลี่ยงยาระบายยาฆ่าแมลง enemas และอุจจาระนุ่มโดยไม่ต้องปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน สิ่งเหล่านี้ควรถูกนำมาใช้บ่อยครั้งเนื่องจากการใช้งานนาน ๆ หากคุณรับประทานยาระบายให้หยุด จะใช้เวลาสักครู่ แต่คุณสามารถสั่งสอนลำไส้ของคุณใหม่ได้ จัดสรรเวลาในแต่ละวันเพื่อให้มีการเคลื่อนไหวของลำไส้และยึดเวลานี้ให้มากที่สุด โปรดทราบว่าการนั่งบนห้องน้ำเป็นเวลานานอาจทำให้เครียดมากขึ้นในลำไส้ใหญ่ดังนั้น จำกัด เวลาที่ใช้ ด้วยความอดทนร่างกายของคุณจะค่อยๆปรับตัวเข้ากับกิจวัตรการกำจัดที่เป็นเรื่องปกติสำหรับคุณ

อาการท้องผูกเป็นวิธีที่ร่างกายบอกว่าเราจำเป็นต้องนำสมดุลที่ดีต่อสุขภาพมาสู่ชีวิตที่วุ่นวายของเรา คุณสามารถควบคุมและป้องกันอาการท้องผูกไม่ให้กระทบกับวิถีชีวิตที่วุ่นวายของคุณ การทำความเข้าใจสาเหตุและการรักษาอาการท้องผูกจะช่วยให้คุณทราบว่า 'ปกติ' สำหรับคุณคืออะไร

เยี่ยมชมเว็บไซต์ต่อไปนี้สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการท้องผูก:
//digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/constipation/
//www.healthyontario.com/
//www.cfpc.ca/
//www.homehealth-uk.com/medical/constipation.htm

วัยหมดประจำเดือนหมอของคุณและคุณ

คำแนะนำวิดีโอ: ท้องผูกเรื้อรัง รู้ป้องกัน รู้รักษา l นพ. สุขประเสริฐ จุฑากอเกียรติ (อาจ 2024).