สาเหตุของโรคไต

• อาจ 13, 2024

มันวิเศษมากที่สุขภาพโดยรวมของเราขึ้นอยู่กับไตของเรา อวัยวะขนาดเล็กทั้งสองนั้นไม่เพียง แต่กรองของเสียและช่วยให้เราหลั่งน้ำส่วนเกิน แต่ยังทำให้ระบบต่างๆในร่างกายของเราสมดุล

อย่างไรก็ตามความจริงที่น่าเศร้าก็คือคนอเมริกันหนึ่งในสามคนมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคไต สิ่งสำคัญในการรักษาไตของเราให้มีสุขภาพดีคือการเข้าใจในสิ่งที่ทำให้พวกเขามีสุขภาพที่ไม่ดีในตอนแรก ยิ่งเราสามารถลดปัจจัยเสี่ยงเหล่านั้นในชีวิตของเราได้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น

สาเหตุสำคัญของโรคไตทั้งสองคือความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานโดยเฉพาะโรคเบาหวานประเภท 2 มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตรวจสอบความดันโลหิตของคุณอย่างสม่ำเสมอและเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยอาหารและการออกกำลัง ความดันโลหิตสูงสามารถควบคุมได้ง่ายด้วยยาหากจำเป็น อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่การเลือกที่มีสุขภาพดีจะช่วยลดความดันโลหิตสูงตามธรรมชาติรวมถึงช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ หากคุณเป็นโรคเบาหวานการทานยาที่เหมาะสมเพื่อควบคุมระดับอินซูลินของคุณนั้นมีความสำคัญอย่างไม่น่าเชื่อรวมถึงการรับประทานอาหารที่ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุล

แอลกอฮอล์อาจมีผลเสียต่อไตและตับโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณดื่มมากเกินไป สำหรับความสนุกที่เกี่ยวข้องแอลกอฮอล์เป็นสารพิษในร่างกาย ไตทำงานได้อย่างยอดเยี่ยมในการกรองสารที่ไม่เป็นอันตราย แต่ถ้าคุณดื่มมากเกินไปหรือบ่อยเกินไปมันอาจทำงานหนักเกินไป นอกจากนั้นแอลกอฮอล์ยังเพิ่มความดันโลหิตและขจัดน้ำออกจากร่างกายโดยเน้นไปที่ระบบต่างๆของร่างกายนอกเหนือไปจากไต

สิ่งอื่น ๆ ที่อาจทำให้เครียดต่อไตของคุณรวมถึงการสูบบุหรี่การใช้ยาแก้ปวดที่เกินจำนวนที่มากเกินไปเกลือที่มากเกินไปและยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาผิดกฎหมายจำนวนมาก โดยทั่วไปแล้วการทำสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดจำนวนสารพิษที่คุณได้รับจากร่างกายเป็นสิ่งที่ดี

หากคุณรู้สึกว่าคุณมีปัจจัยเสี่ยงจำนวนหนึ่งในชีวิตของคุณที่เกี่ยวข้องกับคุณหมอของคุณสามารถทำการทดสอบง่ายๆสองแบบเพื่อแสดงว่าไตของคุณทำงานได้ดีเพียงใด การทดสอบ ACR จะวัดปริมาณโปรตีนอัลบูมินในระบบของคุณ ระดับอัลบูมินสูงเป็นสัญญาณสำคัญของการทำลายไต การทดสอบ GFR วัดว่าไตของคุณกำจัดของเสียจากเลือดได้ดีแค่ไหน การทดสอบทั้งสองนี้ควรทำอย่างน้อยปีละครั้งหากคุณมีปัจจัยเสี่ยงหลายประการ ยิ่งตรวจพบโรคไตได้เร็วเท่าไรก็ยิ่งสามารถรักษาได้เร็วเท่านั้นเพื่อป้องกันไม่ให้อาการแย่ลง

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคไตคือการกินให้ถูกต้องพักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกายเลิกสูบบุหรี่หากคุณต้องการและหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และยาเกินขนาด ขั้นตอนง่าย ๆ เหล่านั้นไม่เพียง แต่ดีสำหรับไตของคุณเท่านั้น แต่ยังเพื่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีอีกด้วย!

คำแนะนำวิดีโอ: โรคไต อาการ สาเหตุ ความรู้เบื้องต้น (อาจ 2024).