สาเหตุของโรคมะเร็ง - อาหารสารและความเชื่อ

• อาจ 21, 2024

คุณรู้หรือไม่ว่าอะไรทำให้เกิดมะเร็ง สูบบุหรี่? ดวงอาทิตย์? สารเคมี? โรคมะเร็งก่อให้เกิดอาหาร? งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าความกลัวและการไม่ทราบสาเหตุของโรคมะเร็งเป็นสาเหตุหลักของโรคมะเร็ง

การศึกษาล่าสุดเผยแพร่ใน วารสารระบาดวิทยามะเร็ง แสดงให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่ไม่ทราบสาเหตุของโรคมะเร็ง จากผู้เข้าร่วม 6,000 คนในการศึกษา 47% เชื่อว่า "เกือบทุกอย่างเป็นสาเหตุของโรคมะเร็ง" ดังนั้นพวกเขาจึง "ไม่ทำอะไรเลย" Jeff Niederdeppe หัวหน้าการศึกษากล่าว

ถึงกระนั้นนักวิทยาศาสตร์ก็ทราบชัดเจนว่าสาเหตุสำคัญของโรคมะเร็งนั้นสามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างง่ายดาย

7 สาเหตุหลักของโรคมะเร็ง

การวิจัยแสดงให้เห็นว่ากว่า 80% ของสาเหตุมะเร็งเกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่อาหารมะเร็ง (สิ่งที่เราทำและไม่กินและดื่ม) และการได้รับรังสีและสารก่อมะเร็งอื่น ๆ

1. การใช้ยาสูบ - การสูบบุหรี่เคี้ยวยาสูบและสัมผัสกับควันบุหรี่อย่างสม่ำเสมอโดยไม่ต้องสูบบุหรี่ล้วนก่อให้เกิดมะเร็ง การใช้ยาสูบเป็นรูปแบบการตายที่สามารถป้องกันได้มากที่สุดในสหรัฐอเมริกาและมะเร็งปอดไม่ได้เป็นเพียงความเสี่ยงเท่านั้น ผู้ใช้ยาสูบมีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งปาก, คอ, กล่องเสียง, หลอดอาหาร, ตับอ่อน, กระเพาะปัสสาวะ, ไต, เต้านมและปากมดลูก

แต่ความเสี่ยงของโรคมะเร็งจะลดลงเมื่อผู้สูบบุหรี่เลิกสูบ และมันก็ยังคงลดลงทุกปี

2. อาหารมะเร็ง - ดีและไม่ดี - โรคอ้วน, ไนเตรตและอาหารไขมันสูงเพิ่มความเสี่ยงของลำไส้ใหญ่, มดลูก, ต่อมลูกหมาก, ตับอ่อน, รังไข่และมะเร็งเต้านม แต่จากการศึกษาพบว่าน้ำมันปลาโอเมก้า 3 และอาหารที่มีกากใยสูงมีผักและผลไม้มากมายสามารถช่วยป้องกันมะเร็งได้

3. การรับแสงมากเกินไปถึงแสงแดด - รังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์แสงแดดและคูหาฟอกหนังล้วนเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งผิวหนัง ความเสี่ยงจะยิ่งใหญ่ที่สุดเมื่อพระอาทิตย์สูงและเงาของคุณจะสั้นกว่าคุณ ชุดป้องกันและครีมกันแดด SPF 15 ถึง 30 สามารถป้องกันรังสีอันตรายได้เกือบทั้งหมด

4. แอลกอฮอล์ส่วนเกิน - การดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อตับหลอดอาหารกล่องเสียงคอปากและมะเร็งเต้านม ดังนั้นถ้าคุณดื่มให้ดื่มไม่เกินวันละหนึ่งแก้ว

5. การสัมผัสกับรังสีสูง - ปริมาณรังสีที่ได้รับซ้ำหรือสูงจากรังสีเอกซ์ทางการแพทย์จะเพิ่มความเสี่ยงของการเป็นมะเร็ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีความจำเป็นในการเอ็กซเรย์แต่ละครั้ง (เพื่อประโยชน์ที่เกินความเสี่ยง) และมีการใช้โล่เพื่อปกป้องส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

6. สารเคมีและสารอื่น ๆ - การสัมผัสกับแร่ใยหินยูเรเนียมเรดอนไวนิลคลอไรด์เบนซินและสารก่อมะเร็งอื่น ๆ ที่บ้านหรือที่ทำงานเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง

7. ภูมิหลังของครอบครัว - มะเร็งลำไส้ใหญ่รังไข่ผิวหนังและเต้านมมักจะเกิดขึ้นบ่อยครั้งภายในครอบครัว แต่ยังไม่ชัดเจนว่าเป็นเพราะพันธุกรรมหรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่คล้ายคลึงกันหรือไม่ และจากการวิจัยโรคมะเร็งล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการปฏิบัติตามแนวทางการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีด้านล่างจะช่วยให้คุณลดความเสี่ยงส่วนบุคคลได้อย่างมากและแม้แต่เปลี่ยนยีนของคุณ

มะเร็งสามารถป้องกันได้อย่างไร

นี่คือความคิดเห็นจากผู้เข้าร่วมจำนวนมากในการศึกษาวิจัยมะเร็งล่าสุด "มีคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับการป้องกันโรคมะเร็งซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าควรทำอย่างไรต่อไป"

แน่นอนว่าคนเหล่านี้เป็นคนกลุ่มเดียวกันซึ่งมีแนวโน้มที่จะปฏิบัติตามแนวทางการออกกำลังกายหรือรับประทานผักและผลไม้ 5 ถึง 9 มื้อต่อวัน พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะสูบบุหรี่ อย่างที่คุณเห็นจากรายการต่อไปนี้ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งไม่ซับซ้อน:

• ออกกำลังกายทุกวัน;


• รักษาน้ำหนักที่เหมาะสม


• ห้ามสูบบุหรี่หรือเคี้ยวยาสูบ


• หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารก่อมะเร็ง;


• กินอาหารที่มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเพื่อสุขภาพอาหารที่มีเส้นใยสูง


• ลดไขมันที่ไม่ดีและเพิ่มการบริโภคน้ำมันปลาโอเมก้า 3;


• และรู้ว่าคุณสามารถช่วยปกป้องตัวเองและครอบครัวของคุณจากโรคมะเร็ง

คำแนะนำของฉันสามารถพบได้ที่เว็บไซต์ Omega 3

สมัครสมาชิกจดหมายข่าวสุขภาพธรรมชาติเพื่อสนับสนุนการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี

คลิกที่นี่เพื่อดูแผนผังเว็บไซต์

บทความที่คุณอาจชอบ:
10 อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับการรับประทานเพื่อสุขภาพ
ประโยชน์ต่อต้านริ้วรอยของสารต้านอนุมูลอิสระ
น้ำมันปลาโอเมก้า 3 มีประโยชน์สำหรับคุณ
เหนื่อยกับการแก้ปัญหาตามธรรมชาติตลอดเวลา

หากต้องการสมัครรับจดหมายข่าวสุขภาพจากธรรมชาติเพียงป้อนที่อยู่อีเมลของคุณในช่องสมัครสมาชิกที่ด้านล่างของหน้านี้

©ลิขสิทธิ์ Moss Greene สงวนลิขสิทธิ์.


หมายเหตุ: ข้อมูลที่อยู่ในเว็บไซต์นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อกำหนดไว้ล่วงหน้า ความพยายามในการวินิจฉัยหรือรักษาอาการเจ็บป่วยใด ๆ ควรมาภายใต้การดูแลของแพทย์ที่คุ้นเคยกับการบำบัดทางโภชนาการ