นักสู้โรคมะเร็ง - วิตามิน

• อาจ 13, 2024

ในขณะที่ไม่มีการรับประกันในชีวิตนิสัยการกินเพื่อสุขภาพจะทำให้คุณได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก หากคุณพบว่าตัวเองป่วยหรือพักฟื้นสิ่งสำคัญก็คือคุณจะได้รับสิ่งนี้

เติมน้ำมันล่วงหน้าทุกวัน
การเติมเชื้อเพลิงให้ร่างกายด้วยอาหารเป็นวิธีเดียวที่จะได้รับอาหาร ร่างกายของคุณจะไม่หยุดยั้งในระยะยาวหากคุณข้ามอาหารเช้าพลาดอาหารและกินคาร์โบไฮเดรตที่บรรจุน้ำตาลอย่างต่อเนื่อง นั่นเท่ากับการใส่แก๊สที่มีน้ำประปาลงในรถของคุณและคาดว่ามันจะวิ่งด้วยความเร็วสูง - จะไม่เกิดขึ้น! แล้วคุณจะทำอย่างไร? ทั้งหมดที่ฉันสามารถสอนคุณได้ก็คือวิธีที่ฉันสอนผ่านพ่อและแม่ของฉัน แม่ของเราทำให้แน่ใจว่าเราทานอาหารเช้าเกือบทุกปีในโรงเรียนและมักจะรวมไข่ เธอบอกว่าเธอไม่ได้เลี้ยงลูกด้วยอาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูปของเราเธอจะคลุกเคล้าหรือสับอาหารที่พวกเขากินและพี่ชายของฉันและฉันรักมันและไม่มีใครในพวกเราที่ทำสัญญาโรคในวัยเด็กปกติ (คางทูมไก่โรคฝี) โรคหัด). มันจะยังคงเป็นปริศนาอยู่เสมอ แต่ฉันต้องเชื่อว่ามันช่วยได้

ซื้อสดเพื่อสุขภาพที่ดี
ตามเวลาที่เราเป็นวัยรุ่นพ่อออกจากงานและแม่ก็ไปทำงานดังนั้นพ่อจึงเข้ามาทำอาหาร การเปลี่ยนแปลงนั้นค่อนข้างยากในตอนแรก แต่เมื่อพ่อเข้ามาอยู่ในสถานที่พบใหม่ของเขาเรากินได้ดี! ฉันจะไปกับเขาที่ร้านขายของชำและเขามักจะซื้ออาหารจากแผนกผลิตผลสดและทำอาหารอร่อย ๆ เห็นได้ชัดว่านี่เป็นการเตรียมการ แต่มันก็คุ้มค่ากับความพยายามของคุณถ้าคุณเต็มใจที่จะลอง การแสดงของเชฟในทีวีน่าสนใจมาก แต่มีผู้ช่วยมากมายที่จะให้ความช่วยเหลือ ในการตั้งค่าปกติและแบบไดนามิกขนาดเล็กผลลัพธ์ยังคงเหมือนเดิม ทำอาหารปรุงจาก ผลิตผลสด ดีกว่าสำหรับคุณ

เลือกไม่กี่คนที่ชอบ
ด้านล่างเป็นรายการย่อของวิตามินที่สำคัญที่คนต้องการทุกวันตามด้วยอาหารที่มี เราทุกคนรู้ว่ากล้วยมีโปแตสเซียมและทับทิมช่วยหัวใจ แต่ส่วนที่เหลือ? คุณอาจต้องการทบทวนรายการโปรดที่ถูกลืมไปนาน! ลองดูสิ:

วิตามิน
วิตามินเอ - สร้างระบบภูมิคุ้มกันที่มีประสิทธิภาพ ไม่ว่าร่างกายของคุณจะมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทั้งหมดตั้งแต่โรคหัดจนถึงโรคเอดส์และช่วยป้องกันโรคมะเร็งและตาบอด หากคุณมีปริมาณต่ำในระบบของคุณคุณสามารถพัฒนาตาแห้งสูญเสียความอยากอาหารและรสชาติและกลิ่นไม่ดี วิตามินเอเป็นสารที่ละลายในไขมันดังนั้นคุณควรทานไขมันในปริมาณที่พอเหมาะเมื่อทาน มันถูกพบในน้ำแครอท, ฟักทอง, มันเทศ, แครอท, ผักขม, สควอช Butternut, ปลาทูน่า, สีเขียวของดอกแดนดิไลอัน, แคนตาลูป, แคนตาลูป, มะม่วง, ผักกาดเขียวและหัวผักกาด ส้ม!)

วิตามินดี - นี่คือสิ่งหนึ่งที่ดีที่เราได้รับจากดวงอาทิตย์
วิตามิน B-12 - วิตามินนี้มีความสำคัญต่อการผลิตไมอีลินปลอกไขมันที่หุ้มเส้นใยประสาททำให้แรงกระตุ้นไฟฟ้าเคลื่อนที่ผ่านร่างกาย ผู้ที่มีความบกพร่องจะแสดงสัญญาณของการสูญเสียความจำสับสนหลงผิดอ่อนเพลียเสียสมดุลลดลง reflexes สัมผัสบกพร่องหรือการรับรู้ความเจ็บปวด (หมายเหตุบรรณาธิการ: สิ่งนี้ทำให้ฉันนึกถึงอาการสมองเสื่อมและอัลไซเมอร์) อาการชาและรู้สึกเสียวซ่า ขาหูอื้อและการสูญเสียการได้ยินที่เกิดจากเสียงรบกวน มันถูกพบในหอย, แฮม, หอยนางรมปรุงสุก, ปู, ปลาเฮอริ่ง, ปลาแซลมอนและปลาทูน่า (สามตัวสุดท้ายมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็นมาก, ดีต่อข้อต่อและระบบหัวใจและหลอดเลือด)

ทรัพยากรสุขภาพใหม่
ฉันอยากจะแนะนำ @ 1800health จาก Twitter 1800Healthy เป็นนิตยสารสุขภาพที่เต็มไปด้วยทรัพยากรเพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีรวมถึงอาหารเสริมสูตรอาหารแสนอร่อยและพวกเขายังให้ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพสัตว์เลี้ยง

มันไม่สายเกินไปที่จะเริ่ม นี่คือสุขภาพที่ดี!

ที่มา: การรักษาด้วยวิตามินโดยบรรณาธิการของหนังสือสุขภาพป้องกัน (ฉบับพิมพ์ครั้งที่หนึ่ง 1996)

คำแนะนำวิดีโอ: มะเร็ง ระบบ ต่อมน้ำเหลืองอุดตัน 1สาเหตุ โรคมะเร็ง (อาจ 2024).