ประโยชน์ของการถือศีลอด

• อาจ 2, 2024

บางครั้งเมื่อผู้คนพบว่าฉันอดอาหารในช่วงรอมฎอนการตอบสนองของพวกเขาคือ 'ฉันไม่สามารถไปทั้งวันได้หากไม่มีอาหารและน้ำ' การถือศีลอดไม่ยากอย่างที่คนคิด สามวันแรกมักจะยากที่สุดในขณะที่ร่างกายปรับให้เข้ากับระบอบการปกครองใหม่ จริง ๆ แล้วมันปรับตัวเองอย่างรวดเร็วเพื่อความหิวและการคายน้ำ

อาการปวดหัวในวันที่สามเป็นเรื่องที่แย่มากสำหรับฉันและนั่นก็เกิดจากการขาดน้ำเพราะทันทีที่ฉันมีเครื่องดื่มอาการปวดหัวจะหายไปและสารพิษออกจากร่างกายของฉัน การอดอาหารเป็นการบำบัดร่างกายที่ยอดเยี่ยม การถือศีลอดเป็นสิ่งที่สองรองจากสัตว์ที่หลีกเลี่ยงอาหารเมื่อเจ็บปวด

การอดอาหารไม่ได้แปลว่าร่างกายจะลดน้ำหนักเนื่องจากการเผาผลาญช้าลงและร่างกายเข้าสู่โหมดความอดอยาก ร่างกายจะใช้กล้ามเนื้อเป็นเชื้อเพลิงสำหรับโปรตีนในการเลี้ยงสมอง หลักการเดียวกันของการลดน้ำหนักที่ใช้ในการอดอาหารนั้นหากปริมาณแคลอรี่ที่มากเกินกว่าปริมาณพลังงานที่ร่างกายได้รับจะทำให้แคลอรี่ส่วนเกินเป็นไขมัน บ่อยครั้งมันถูกเก็บไว้ในพื้นที่ท้อง

สิ่งหนึ่งที่ฉันสังเกตได้เมื่ออดอาหารคือฉันเริ่มที่จะไม่ชอบอาหารที่เป็นธรรมชาติ แม้แต่อาหารที่ฉันจะกินก่อนอดอาหาร แต่อาหารอื่น ๆ ก็ดูอร่อยกว่า แต่ก่อน ฉันมักจะมีความซาบซึ้งในอาหารเป็นอย่างมากแม้แต่ตอนเป็นเด็กและฉันพยายามให้ร่างกายของฉันเป็นส่วนใหญ่ในสิ่งที่มันต้องการมากกว่าที่ฉันต้องการ มันยังไม่เริ่มอยากเนื้อหรือปลาที่ฉันเลิกกินเกือบสิบสัปดาห์ที่แล้ว

คนที่สูบบุหรี่ดูเหมือนจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการอดอาหารมากกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ เช่นเดียวกันสำหรับผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์หรือกาแฟ คนที่กินอาหารเผ็ดเป็นประจำก็มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในช่วงสองสามวันแรก ในกรณีที่ไม่มีสารเหล่านี้พวกเขารู้สึกกังวลหงุดหงิดและโกรธ แต่หลังจากนั้นครู่หนึ่งร่างกายก็เริ่มที่จะอดอาหาร

ความว่างเปล่าทางจิตที่มากขึ้นนั้นมาพร้อมกับการอดอาหารเพราะมันทำให้จิตใจปลอดโปร่งและให้ความชัดเจนมากขึ้นในการทำสิ่งต่าง ๆ หากไม่มีการป้อนอาหารเข้าสู่ระบบอย่างต่อเนื่องร่างกายจะมีความรู้สึกเบาลง การถือศีลอดยังเปลี่ยนคุณเข้าด้านในเพื่อให้การไตร่ตรองตนเองช่วยให้จิตใจและวิญญาณเชื่อมต่อกับผู้สร้างโลกและผู้ที่อาศัยอยู่

ประสบการณ์การอดอาหารของทุกคนแตกต่างกัน พระเจ้าทรงกำหนดอดอาหารสำหรับมนุษย์ทุกคนที่มีความสามารถ นี่คือประโยชน์ของการอดอาหาร:

ส่วนที่เหลือสำหรับอวัยวะย่อยอาหาร
การรับรู้ทางจิตวิญญาณ
ทัศนคติที่ดีขึ้น
นอนหลับดีขึ้น
ผิวใสขึ้น
การเปลี่ยนแปลงอาหาร
การล้างพิษ
ความชัดเจน
พลังงาน
การผ่อนคลาย
ลดการแพ้
ฟื้นฟู
การใช้น้ำใจอย่างถูกต้อง
ลดน้ำหนัก

คำแนะนำวิดีโอ: ถือศีลอดอย่างถูกวิธี ดีต่อสุขภาพ (30 พ.ค. 60) (อาจ 2024).