ความงามจากข้างในดูแลผิวคุณอยู่

• เมษายน 30, 2024

สวัสดีงามชาติพันธุ์! บทความสัปดาห์นี้จะเกี่ยวกับการดูแลผิวของคุณจากภายในสู่ภายนอก ฉันมี บริษัท ดูแลผิวตามธรรมชาติมาเกือบ 20 ปีแล้วและฉันได้ใช้วิธีการแบบองค์รวมในการดูแลผิวของคุณเสมอ

ในขณะที่ผลิตภัณฑ์เฉพาะที่จะทำงานมหัศจรรย์เมื่อมาถึงการดูแลผิวของคุณมันเป็นอาหารที่คุณกินที่จะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ยิ่งสะอาดและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากเท่าไหร่ผิวของคุณก็จะดูดีขึ้น สุขภาพโดยทั่วไปของคุณเริ่มขึ้นในลำไส้ใหญ่ของคุณและเมื่อลำไส้ใหญ่ของคุณเต็มไปด้วยกากตะกอนผิวของคุณจะบอกคุณว่ามีบางอย่างผิดปกติ คุณจะเริ่มเห็นสิวเปลี่ยนสีผิวและความหมองคล้ำ ทำไม? เพราะสารพิษกำลังพยายามที่จะหลบหนีออกจากระบบของคุณและผิวของคุณเป็นจุดปล่อยพวกเขา

สมุนไพรและเครื่องเทศเป็นเครื่องปรุงรสที่คุณสามารถใช้เมื่อปรุงอาหารของคุณ ฉันจะแบ่งปันสูตรอาหารหนึ่งหรือสองสูตรและคุณสามารถใส่น้ำผลไม้สร้างสรรค์ของคุณให้ทำงานและนำไปใช้เพิ่มเติม

ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นมังสวิรัติดังนั้นเมื่อเลือกเนื้อสัตว์ต้องแน่ใจว่ามันเป็นช่วงฟรีและให้อาหารที่ไม่ใช่อาหารจีเอ็มโอ เนื่องจากคุณเป็นสิ่งที่คุณกินครึ่งหนึ่งของการต่อสู้คือค้นหาเนื้อสัตว์ที่บริสุทธิ์ที่สุด หากวัวและไก่ให้อาหารหรือมีฮอร์โมนและคุณกินมันคุณจะถูกช็อตและให้อาหารฮอร์โมนด้วย

เบอร์เกอร์กรีก -

คุณจะต้องการ:

เนื้อเนื้อสันนอกบด 1 1/2 ปอนด์
2 tsp Worcestershire source
1 ช้อนโต๊ะจิบออริกาโนสด
เกลือโคเชอร์ 1/2 ช้อนชา
พริกไทยดำบดละเอียด 1/4 ช้อนชา
น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
1 1/2 ถ้วยปุ่มสดหั่นบาง ๆ หนาหรือเห็ด cremini
หัวหอมแดงเล็ก 1 ถึง 2 หั่นบาง ๆ
พริกหวานแดง 1 เม็ดนึ่งเมล็ดแล้วหั่นเป็นเส้น
ชีสเฟต้า crumbled 1/3 ถ้วย
ม้วนไกเซอร์ 4 ม้วนแยกและปิ้ง

คุณจะรวมซอส Worcestershire ครึ่งหนึ่งของออริกาโน่เกลือและพริกไทยดำ อย่าผสมมากเกินไปมันจะทำให้เนื้อดินของคุณเหนียว

รูปร่างเป็นไส้หนา

ในกระทะเหล็กขนาดใหญ่ให้ความร้อน 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันผ่านความร้อนสูงปานกลาง เพิ่มเห็ดหัวหอมและพริกของคุณปรุงอาหารและผัดจน 405 นาทีหรือจนกรอบและนุ่ม ลบ skillet จากความร้อน ผัดในออริกาโนที่เหลือ โอนผสมผักไปยังชามขนาดกลางและครอบคลุมเพื่อให้อบอุ่น /

วางกระทะของคุณลงบนเตาและเติมน้ำมันที่เหลือ เพิ่มไส้เนื้อของคุณและปรุงอาหารสำหรับ 12-15 นาทีหรือจนกว่าเครื่องวัดอุณหภูมิของคุณลงทะเบียน 160F

เสิร์ฟเบอร์เกอร์ของคุณราดด้วยผักและเฟต้าบนขนมปังปิ้งของคุณ คุณสามารถทดแทนเนื้อสันนอกเนื้อดินเป็นเบอร์เกอร์ถั่วดำหากคุณไม่ใช่ผู้ทานเนื้อสัตว์

ทั้งหมดในชามเดียวเป็นความโกรธทั้งหมด คุณสามารถใช้ผักผัดของคุณจากสูตรด้านบนเพิ่มผักคะน้าผักโขมและ quinoa และตอนนี้คุณได้รับผัก veggie เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ

ตอนนี้ฉันหิวแล้วนั่นสำหรับสัปดาห์นี้ เหมือนเคย …

ทุ่มเทเพื่อความงามของคุณ

เว็บไซต์ของ Juliette

Nyraju ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว