Baby Boomers - ค้นหาสุขภาพที่น่าอยู่

• อาจ 5, 2024

ในขณะที่คุณนำทางผ่าน Midlife ฉันคิดว่ามันจะเป็นประโยชน์ในการร่างหนึ่งในข้อกังวลและ / หรือความสนใจที่สำคัญที่สุดของพวกเราที่กำลังผ่านช่วงเวลานั้น (การปรับตัว) ในชีวิตของเรา ตาม Yahoo.com "boomers ทารกกำลังพบว่า 60 เป็น 45 ใหม่"

ในขณะที่เราไม่สามารถย้อนเวลากลับไปได้ แต่เราต้องการรอดูลูกหลานของเราในช่วงปีที่ผ่านมา - และถ้าเราโชคดีพอจะอยู่ได้นานพอที่จะเห็นพวกเขาแต่งงานและเริ่มครอบครัวของตัวเอง นั่นคือเหตุผลใหญ่ว่าทำไม boomers ทารกจำนวนมากกำลังสำรวจช่องทางมากในวันนี้ - จุดสำคัญคือการมีอายุยืนยาวผ่านสุขภาพที่ดี ไม่จำเป็นต้องเป็นความฝัน แต่เป็นจริงได้

เราต้องการที่จะอยู่ห่างจากสถานพยาบาลนานที่สุดหรือหลีกเลี่ยงพวกเขาทั้งหมด ดังนั้นโดยสรุปการรักษาสุขภาพของคุณดังนั้นความเป็นอิสระของคุณจึงเป็นกุญแจสู่เป้าหมายของคุณ นอกเหนือจากหัวข้อของการเกษียณอายุและการเงิน Anti-Aging เป็นหนึ่งในวิชาที่สำคัญที่สุดและการวิจัยโดยเรา boomers ทารก:

ดูแลตัวเองอย่างอิสระผ่านการควบคุมอาหารการออกกำลังกาย - การดูแลตนเอง

ฉันได้ระบุเว็บไซต์บางแห่งที่ฉันพบว่ามีข้อมูลมากในหัวข้อสุขภาพ, สุขภาพ, ต่อต้านริ้วรอย:

www.mercola.com
www.drweil.com
www.mayoclinic.com
www.webmd.com
www.shirleys-wellness-cafe.com
www.nvperricone.com - เว็บไซต์ของ Dr. Nicholas Perricone
www.knowledgeofhealth.com - Bill Sardi นักวิจัยด้านสุขภาพ / นักข่าว / ผู้สนับสนุน
www.cancerdecisions.com

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ตัวเองมีสุขภาพที่ดีที่สุด นี่คือเคล็ดลับ:

การนวดบำบัด

- กำจัดสารพิษที่ฝังอยู่ในกล้ามเนื้อ / เนื้อเยื่อของคุณและล้างออก นั่นคือเหตุผลที่คุณอ่านเกี่ยวกับคนดังหลายคนที่มีการนวด มาริลีนมอนโรเคยมีการนวดสองชั่วโมงทุกคืนโดยหมอนวดส่วนตัวของเธอเอง

ที่ใช้งานอยู่ - เดิน

- แม้การเดินเพียง 20 ถึง 30 นาทีต่อวัน (1 ไมล์) จะช่วยให้ร่างกายของคุณอย่างมหาศาล และตามที่แพทย์บอกฉันให้แกว่งแขนในขณะที่คุณเดินซึ่งเพิ่มประโยชน์ให้กับการเดินของคุณมากยิ่งขึ้น การเดินเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่มีพลังน้อยที่สุดและเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพโดยรวม คุณไม่ต้องออกกำลังกาย 2 ชั่วโมงต่อวัน 5 วันต่อสัปดาห์เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ทุกอย่างในความเหมาะสม

ดื่มน้ำ

น้ำ -8 ถึง 10 แก้วต่อวันจะล้างสารพิษออกจากระบบของคุณ ไม่มีน้ำประปาโปรด - การศึกษาแสดงให้เห็นว่าฟลูออไรด์นั้นไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ ฉันเก็บขวดน้ำพุเล็ก ๆ ไว้ข้างเตียงในเวลากลางคืน - ทุกครั้งที่ฉันลืมตาขึ้น น้ำที่มีโครงสร้างจะเป็นน้ำที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของเรา คำว่า 'น้ำที่มีโครงสร้าง' หมายถึงน้ำที่มีโมเลกุลขนาดเล็กกว่าซึ่งช่วยให้สามารถเข้าสู่เซลล์แต่ละเซลล์ไม่เหมือนน้ำประปาธรรมดาหรือน้ำดื่มบรรจุขวด Lourdes เว็บไซต์มหัศจรรย์ในฝรั่งเศสเป็นหนึ่งในไม่กี่แห่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในโลกที่คุณสามารถพบน้ำนี้ คุณสามารถซื้อน้ำนี้บนอินเทอร์เน็ต Google 'น้ำที่มีโครงสร้าง' Bill Sardi (www.knowledgeofhealth.com) ดูด้านบนทำเป็น บริษัท น้ำในโมเดสโตแคลิฟอร์เนียเนื่องจากมีแมกนีเซียมจำนวนมากที่สุดในน้ำซึ่งตามผู้เชี่ยวชาญระบุว่าคนส่วนใหญ่ขาดระบบของพวกเขาอย่างมาก

นอกจากนี้สัปดาห์ละหนึ่งครั้งผสมออปติคัลไซเดอร์แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำ 8 ออนซ์และดื่ม! คุณประโยชน์ต่อสุขภาพที่ยอดเยี่ยม - กำจัดสิ่งสกปรกในระบบของคุณ!

EMT - เทคนิคเสรีภาพทางอารมณ์

นี่เป็นเทคนิคการกรีดที่คุณเล่นบนจุดเมริเดียนตามที่อธิบายและแสดงในเว็บไซต์ของดร. เมอร์โคล่าด้านล่าง:

//www.mercola.com/forms/eftcourse3.htm

แร่ธาตุ

Linus Pauling ผู้ได้รับรางวัลโนเบลสองครั้งกล่าวดังนี้:
"คุณสามารถติดตามทุกโรคภัยไข้เจ็บทุกโรคและทุกโรคที่เกิดจากการขาดแร่ธาตุ"

เอนไซม์

อ้างอิงจากหนังสือของ Suzanne ซอมเมอร์ "เซ็กซี่ตลอดกาล" เธอพูดฮิปโปเครติสในตอนต้นของหนังสือ ... "ความเจ็บป่วยไม่ได้มาหาเราจากสีน้ำเงินพวกเขาได้รับการพัฒนาจากบาปเล็ก ๆ น้อย ๆ ต่อธรรมชาติเมื่อบาปได้สะสม ความเจ็บป่วยก็จะปรากฎขึ้นทันที "- ซึ่งพาฉันไปที่เอ็นไซม์ ในหนังสือของเธอระบุว่า "อายุจะทำให้กรดไฮโดรคลอริกส่วนใหญ่หมดไปในระบบย่อยอาหารของเรา" ... ซึ่งท้ายที่สุดก็สามารถนำไปสู่ก๊าซท้องอืดเสียดท้องอิจฉาริษยาน้ำหนักเพิ่มและระบบของเราไม่สามารถดึงสารอาหารออกจากอาหารของเราได้ " เมื่อการผลิต HCL ต่ำก็อาจทำให้เกิดปัญหากับการติดเชื้อแบคทีเรียหรือปรสิตได้ " คุณสามารถเสริมด้วยแท็บเล็ตที่เรียกว่า Betaine HCL

ซูซานยังกล่าวในหนังสือของเธอว่าเนื่องจากรังสีที่เธอได้รับเมื่อเธอรักษามะเร็งเต้านม - มันฆ่ากรดไฮโดรคลอริกในระบบของเธอเพื่อชีวิต เธอต้องทานยาเม็ด Betain HCL ทุกมื้อ

ฉันได้ค้นพบผลิตภัณฑ์ที่เรียกว่า 'Serracor NK' ด้วย คุณสามารถ google ผลิตภัณฑ์นี้และอ่านทั้งหมดเกี่ยวกับมัน มันมีข้อความรับรองที่น่าสนใจในเว็บไซต์ต่างๆ มันจะเป็นการซื้อครั้งต่อไปของฉันเพื่อสุขภาพของฉัน

การกินเพื่อสุขภาพ

ผักและผลไม้เป็นคำสั่งของวัน คุณได้รับผลตอบแทนมหาศาลเมื่อคุณมีความหลากหลายในแต่ละวัน อย่าลืมผัก - สำคัญมาก Hippocrates กล่าวว่า "ให้อาหารเป็นยาของเจ้าและยาเป็นอาหารของเจ้า" การทานปลาแซลมอนปลาแซลมอนและปลาแซลมอนมากขึ้นเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวคุณเอง มันเต็มไปด้วยกรดไขมันที่จำเป็น
ตามที่ดร. นิโคลัสเพอร์ริโทนหนึ่งในหนังสือของเขาชื่อ Perricone Prescription เขากล่าวว่าการรับประทานปลาแซลมอนสดๆ

น้ำผลไม้ต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุดจากหิมาลัยป่าฝน AMAZON

จากเว็บไซต์นี้ //www.cancerdecisions.com/012906.html นี่คือสิ่งที่ Dr. Perricone พูดเกี่ยวกับผลไม้açai:

อาไซมีรสชาติเหมือนการผสมผสานของเบอร์รี่และช็อคโกแลตที่ซ่อนอยู่ในเม็ดสีม่วงของพระที่นั่งนั้นเป็นเวทมนตร์ที่ทำให้มันเป็นผลไม้พลังงานที่สมบูรณ์แบบAçaiเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระกรดอะมิโนและกรดไขมันที่จำเป็น ถึงแม้ว่าaçaiอาจไม่มีขายในซุปเปอร์มาร์เก็ตในท้องที่ของคุณ แต่คุณสามารถหาซื้อได้ในร้านอาหารเพื่อสุขภาพและร้านขายอาหาร (มักจะอยู่ในรูปแบบน้ำผลไม้) ผลิตภัณฑ์ใหม่ที่มีเนื้อหวานไม่หวานและตอนนี้ก็มี ของaçai "

น้ำผลไม้ต้านอนุมูลอิสระที่ยอดเยี่ยมอื่น ๆ : มังคุด, โกจิเบอร์รี่, โนนิ, ทับทิม มีน้ำต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่เรียกว่า 'ผลไม้แห่งโลก' ซึ่งประกอบไปด้วยทับทิม Acai, โนนิ, มังคุด, บลูเบอร์รี่, เชอร์รี่, เมล็ดองุ่น, ว่านหางจระเข้, โกจิเบอร์รี่, ชาเขียว, คองคอร์ด Gingko Biloba และ Resveratrol ใช้เวลาอย่างสม่ำเสมอ - มันค่อนข้างแพง แต่ก็คุ้มค่า คุณจะต้องใช้ 2 ช้อนโต๊ะในแก้วน้ำหรือน้ำวันละครั้ง ลองดู Walmart หรือ Walgreen's สำหรับน้ำผลไม้ที่น่าอัศจรรย์นี้


น้ำยาทำความสะอาดตับ / โคล่า / แกลลอรี่

ล้างอวัยวะของสารพิษเมือกและของเสียเหล่านี้ด้วยการทำความสะอาดด้วยสมุนไพรน้ำผลไม้และ / หรือน้ำบริสุทธิ์ / น้ำพุ 'Cleanse Master' ที่มีชื่อเสียงได้อยู่พักหนึ่งแล้วประกอบไปด้วยน้ำมะนาวน้ำแอปเปิ้ลน้ำเชื่อมเมเปิ้ลอินทรีย์และพริกไทยป่น ตรวจสอบเรื่องราวของ Shirley เกี่ยวกับการเดินทางของเธอเพื่อสุขภาพ (www.shirleys-wellness-cafe.com); ยัง (therawfoodsite.com/mastercleanse.htm); ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ : 7DMC (7 วันทำความสะอาดต้นแบบ); ผู้ทรงอำนาจชำระล้าง; Dual Action ชำระล้าง

ระบบสนับสนุน

ไม่มีใครเป็นเกาะ เราทุกคนต้องการการสนับสนุนทางอารมณ์ ผู้หญิงมักจะสามารถสร้างความสัมพันธ์เหล่านี้ผ่านมิตรภาพกับผู้หญิงคนอื่น ๆ ไม่ใช่แค่ครอบครัว

ผู้ชายต้องอนุญาตให้ตัวเองรู้สึกอ่อนแอในบางครั้งและรู้ว่าไม่มีอะไรผิดปกติ มันเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อตัวเอง - มีคนที่จะพูดคุยด้วย - คู่สมรส / เพื่อนของคุณ, เพื่อน, สมาชิกในครอบครัว, ที่ปรึกษา, นักบวช

สัตว์เลี้ยง

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการมีสัตว์เลี้ยงช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นและยืดอายุการใช้งานของคุณ

CIRCADIAN RHYTHM (นาฬิกาชีวภาพของเรา)

คุณรู้หรือไม่ว่าเรามีบางสิ่งที่เรียกว่า 'Circadian Rhythm' (emedicinehealth.com); นี่คือนาฬิกาชีวภาพภายในของเรา มันทำงานเป็นวงจรภายในสิ่งมีชีวิต 24 ชั่วโมงต่อวัน (www.colostate.edu, Jennifer Lanier); ตัวอย่างเช่นในบางช่วงเวลาในแต่ละคืนโดยปกติระหว่างเวลา 22.00 น. ถึง 12.00 น. ตับของคุณจะเริ่มทำความสะอาดสารพิษและสิ่งสกปรกอื่น ๆ - กระบวนการนี้มักใช้เวลาประมาณ 1 1/2 ถึง 2 ชั่วโมง สิ่งนี้สามารถถูกโยนลงไปได้โดยการใช้แรงเจ็ท, ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด, ความผิดปกติของวัยหมดประจำเดือนและภาวะมีบุตรยาก //www.talkaboutsleep.com/circadian-rhythm-disorders

บางรายการที่น่าสนใจ:

* IP-6 ("การรักษามะเร็งที่ถูกมองข้ามจากญี่ปุ่น")
www.lewrockwell.com/sardi, www.knowledgeofhealth.com

* Neprinol - โดย Arthur Andrew Medical นี่คือการผสมผสานของเอนไซม์ที่ทำลายไฟบรินในร่างกาย เมื่อเราแก่ไฟบรินที่สร้างความเสียหายในระบบของเราและทำให้เกิดสภาวะที่ไม่ดีต่อสุขภาพทุกประเภท

* Transfer Factor (www.shirleys-wellness-cafe.com)

* Chyawanprash - เยลลี่อายุรเวท / แยมเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (ขายผ่านเว็บไซต์ของเชอร์ลี่ย์และอื่น ๆ )

Enzymes - ถูกขนานนามว่าเป็น "Fountain of Youth" ใหม่ - เมื่อเราอายุมากขึ้นระดับเอนไซม์ของเราจะลดลง เอนไซม์จำเป็นต่อการย่อยอาหารที่เรากินซึ่งจะช่วยให้มันถูกดูดซึมและกำจัดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

Kefir - โปรไบโอติกที่มีประสิทธิภาพซึ่งแทนที่แบคทีเรียที่ไม่ดีในลำไส้ด้วยแบคทีเรียที่ดี

Bitters - มีผลต่อการกระตุ้นโดยรวมต่อร่างกายรวมถึงระบบย่อยอาหารและระบบต่อมไร้ท่อที่ผลิตฮอร์โมนซึ่งต่อมไทรอยด์เป็นส่วนหนึ่งของ;

ไม่เคยสายเกินไปที่จะทำตามขั้นตอนในเชิงบวกเพื่อฟื้นคืนนั้นในขั้นตอนของคุณและนำไปสู่ ​​(ก) ชีวิตที่มีประสิทธิผลและมีพลัง! กระโดดออกจากโซฟาตัวนั้นและเดินด้วยตัวเองสักหน่อย มันฟื้นฟูอย่างแท้จริง ฉันดีใจเสมอเมื่อฉันผลักตัวเองเดินนาน ๆ หลังจากนั้นฉันก็รู้สึกดีขึ้นมาก อย่างที่เพื่อนของฉันบอกฉัน - เธอเดินไปที่ 'ล้างท่อออก' ตรวจสอบผลิตภัณฑ์ที่กล่าวถึงข้างต้น การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นด้วยขั้นตอนเล็ก ๆ เสมอ คุณไม่มีอะไรจะเสีย - แต่ทุกอย่างจะได้รับ - สุขภาพที่สดใส!