Awakening the Sacred Body - รีวิวหนังสือ / ดีวีดี

• อาจ 2, 2024

การปลุกร่างกายอันศักดิ์สิทธิ์: ลมหายใจและการเคลื่อนไหวของโยคีทิเบตโดย Tenzin Wangyal Rinpoche เป็นแพคเกจหนังสือและดีวีดีที่เข้าถึงได้และมีส่วนร่วมโดยมีรายละเอียดเกี่ยวกับลมหายใจหลักและการฝึกสมาธิตามพลังงานจากประเพณีทิเบตบอน Tenzin Rinpoche เป็นอาจารย์ที่มีชื่อเสียงของการปฏิบัติเหล่านี้และเป็นผู้ก่อตั้งสถาบัน Ligmincha ซึ่งอุทิศตนเพื่อการอนุรักษ์คำสอนเหล่านี้รวมถึงวัฒนธรรมทิเบตในด้านอื่น ๆ เขามีรูปแบบการสอนที่มีส่วนร่วมและแบบลงดินซึ่งทำให้หนังสือเล่มนี้โดดเด่นในพื้นที่ของมัน - หนังสือไม่กี่เล่มที่ได้รับการเขียนเกี่ยวกับการปฏิบัติพลังงานทิเบตที่ไม่จำเป็นต้องมีความรู้เบื้องต้น หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือที่ทุกคนสามารถหยิบและเกี่ยวข้องได้ด้วยการขอบคุณของขวัญของ Tenzin Rinpoche ที่เชื่อมโยงการปฏิบัติด้านพลังงานเข้ากับอารมณ์และสถานการณ์ในชีวิตประจำวันของเรา

บอนพุทธศาสนามีลักษณะเฉพาะซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของพุทธศาสนาในทิเบตที่ไม่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการ บอนเป็นศาสนาของพุทธศาสนาในทิเบตก่อนก่อน Padmasambhava ในตำนานนำคำสอนทางพุทธศาสนาจากอินเดียเข้าสู่ทิเบต แม้ว่าอิทธิพลของบอนจะเห็นได้ในทุกสาขาของพุทธศาสนาในทิเบต แต่ก็มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับโรงเรียน Nyingma โดยเฉพาะอย่างยิ่งคำสอนเกี่ยวกับ dzogchen หรือความรู้เบื้องต้น การรับรู้ดั้งเดิมหรือ 'พื้นที่' เป็นสภาวะธรรมชาติของเราซึ่งภายในแง่มุมอื่น ๆ ของการดำรงอยู่รวมถึงประสบการณ์ทางจิตใจอารมณ์และร่างกายทั้งหมดของเรา

ลมหายใจและการปฏิบัติด้านพลังงานรวมอยู่ใน การปลุกร่างกายอันศักดิ์สิทธิ์ มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้เราเห็นและเผยแพร่สิ่งที่ขวางกั้นเราจากการสัมผัสโดยตรงกับตัวเราในฐานะ dzogchen มันมีรายละเอียดหลักปฏิบัติหลายประการ ได้แก่ :

- การหายใจที่บริสุทธิ์ทั้งเก้า: การทำสมาธิโดยใช้ลมหายใจมุ่งเน้นไปที่การปลดปล่อยพลังงานที่เกี่ยวข้องกับ 'สามพิษ' - ความโกรธความผูกพันและความไม่รู้ - จากสามช่องทางของพลังงานร่างกายที่บอบบาง

- แบบฝึกหัดห้ารอบของ Tsa Lung: การออกกำลังกายที่ใช้ลมหายใจและการเคลื่อนไหวเป็นศูนย์กลางรอบการเปิดและการล้างจักระ 5 (ศูนย์พลังงาน) ในระบบนี้ 'ปอด' หรือ 'ลม' เป็นคำที่ใช้อธิบายพลังงานที่เคลื่อนผ่านช่องทางพลังงานและศูนย์กลางภายในระบบบอน

- การออกกำลังกาย Inner Tsa Lung 'Inner': ยังขึ้นอยู่กับจักระ 5 แต่ลมหายใจมากกว่าตามการเคลื่อนไหว

- การออกกำลังกาย Secret Tsa Lung: สมาธิวิชวลไลเซชั่นสี 5 จักระ

โปรดทราบว่ามันเป็นเรื่องธรรมดาในประเพณีบอนเช่นเดียวกับประเพณีพุทธศาสนาวัชรยานสำหรับคำสอนที่จะแบ่งออกเป็น 'นอก', 'ภายใน' และ 'ลับ' คำสอน

ผู้ปฏิบัติงานของการหายใจอื่น ๆ และการปฏิบัติตามจักระเช่น Kundalini โยคะหรือชี่กงจะพบมากที่คุ้นเคยที่นี่ การหายใจแบบรูจมูกทางเลือกการหายใจแบบมีลวดลายและการหายใจออกการเคลื่อนไหวและสีที่เกี่ยวข้องกับจักระ ฯลฯ เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกซ้อมทั้งหมด ความแตกต่างที่สำคัญจากระบบ 7-Chakra ตามศาสนาฮินดูที่เป็นที่รู้จักกันทั่วไปในตะวันตกคือการปฏิบัติเหล่านี้ทำงานร่วมกับระบบ 5 จักระ - มงกุฎคอหัวใจหัวใจสะดือและจักระ 'ลับ' สี่นิ้ว - ความกว้างด้านล่างสะดือประมาณที่สอดคล้องกับจักรที่ 2 หรือศักดิ์สิทธิ์ในประเพณีอื่น ๆ ช่องทางหลักทั้งสามของร่างกายบอบบางที่ใช้ในการทำสมาธิ Nine Breathings เชื่อมต่อที่นั่นและวิ่งไปที่จักระมงกุฎ สีที่ใช้ยังแตกต่างกัน - สีแดงสีขาวและสีฟ้ามีความสัมพันธ์กับสามช่องทางและมีการเพิ่มสีเขียวและสีเหลือง / ทองในการออกกำลังกายจักระ

คุณไม่จำเป็นต้องมีความรู้ล่วงหน้าเกี่ยวกับการปฏิบัติด้านพลังงานหรือจักระเพื่อเริ่มทำงานกับเนื้อหาในหนังสือเล่มนี้ ระหว่างหนังสือและดีวีดีหนังสือจะอธิบายและแสดงในรายละเอียด และอย่างที่ฉันได้พูดไป Tenzin Rinpoche นั้นยอดเยี่ยมในการดึงการฝึกฝนเหล่านี้ออกมาจากดินแดนลึกลับและในทางปฏิบัติทำให้พวกมันเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรารู้สึกและประสบการณ์ในชีวิตประจำวันของเรา หากคุณสนใจแนวทางปฏิบัติด้านพลังงานฉันขอแนะนำหนังสือเล่มนี้