เครื่องบินหวัด

• อาจ 19, 2024

การป่วยด้วยโรคหวัดจากการบินเป็นเรื่องที่แย่ลงอย่างที่ฉันเพิ่งค้นพบ ฉันป่วยด้วยปัญหาหวัดและไซนัสภายในไม่กี่วันหลังจากกลับจากวันหยุดพักผ่อนช่วงฤดูหนาว เกิดอะไรขึ้นกับฉันเป็นเรื่องปกติ คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดมากกว่าเครื่องบิน 100 เท่าในชีวิตประจำวันจากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารวิจัยสุขภาพสิ่งแวดล้อม

การศึกษาอื่นพบว่าร้อยละ 20 ของผู้โดยสารที่เดินทางโดยเครื่องบินมีอาการหวัด อุบัติการณ์เป็นเรื่องเดียวกันไม่ว่าผู้ให้บริการอากาศจะกรองอากาศบริสุทธิ์หรือไม่ผ่านการกรอง

ความชื้นต่ำมากในเครื่องบินเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผู้โดยสารป่วย ระดับความสูงของสายการบินทั่วไปอยู่ที่ 30,000-35,000 ฟุตซึ่งความชื้นลดลงถึง 10 เปอร์เซ็นต์หรือต่ำกว่า อากาศแห้งนี้ทำให้ระบบการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายเรามีขนเมือกและจมูกซึ่งป้องกันไม่ให้ไวรัสหรือแบคทีเรียเข้าสู่ร่างกาย

มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดการกลายเป็น“ ผู้บาดเจ็บ” ที่เย็นชาจากการเดินทางทางอากาศ บางทีฉันอาจไม่สบายถ้าฉันได้ใส่ใจกับเคล็ดลับเหล่านี้

ดื่มน้ำให้เต็มที่

การจิบน้ำหรือของเหลวอื่น ๆ ตลอดเที่ยวบินของคุณสามารถช่วยลดผลกระทบจากการอบแห้งที่มีความชื้นต่ำ ฉันล้มเหลวในการทำเช่นนี้เพราะฉันไม่ต้องการใช้ห้องน้ำต่อไป

ของเหลวไม่ควรรวมกาแฟหรือแอลกอฮอล์ที่สามารถทำให้คุณขาดน้ำ เครื่องดื่มอุ่น ๆ เช่นชาเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเพราะช่วยในการเคลื่อนย้ายตาและให้ไอน้ำ พิจารณาถือถุงชาของคุณเอง เครื่องดื่มเย็น ๆ ทำให้ขนจมูกช้าลง

สเปรย์จมูกของเหลวหรือเจลให้ความชุ่มชื้นอาจช่วยให้จมูกชุ่มชื้นและควรใช้ก่อนขึ้นเครื่องระหว่างเที่ยวบินและหลังมาถึง

อย่าลืมสุขอนามัยที่ดี

ล้างมือให้สะอาดหลังจากใช้ห้องน้ำไม่ว่าจะเป็นในห้องน้ำเครื่องบินหรือสนามบิน มือของคุณเป็นจุดแรกของการสัมผัสกับหวัดไข้หวัดหรือเชื้อโรคอื่น ๆ ซึ่งสามารถอยู่รอดได้นานถึงสามชั่วโมงหรือมากกว่านั้นบนพนักแขน, เบาะหลังและชุดหูฟังในเครื่องบิน การป้องกันที่ดีที่สุดของคุณคือการล้างมือด้วยสบู่และน้ำ ใช้ผ้าเช็ดมือเมื่อเข้าห้องน้ำไม่สะดวก

การป้องกันอีกวิธีหนึ่งคือน้ำยาบ้วนปากฆ่าเชื้อโรคซึ่งสามารถนำขึ้นเครื่องได้ในขวดขนาดสามออนซ์

หลีกเลี่ยงการถูกแช่เย็นและเหนื่อยล้า

การได้รับความเย็นและความเหนื่อยล้าอาจลดความต้านทานของคุณและทำให้คุณเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย พกเสื้อยืดหรือผ้าห่มของคุณเอง

คำแนะนำวิดีโอ: ฝันว่าได้ขี่เครื่องบิน ขึ้นเครื่องบิน หรือได้นั่งเครื่องบิน ทำนายฝันว่าขี่เครื่องบิน (อาจ 2024).