หลังจากเลิกกันแล้ว

• อาจ 3, 2024

คุณรับมือกับวันและสัปดาห์หลังจากหยุดพักได้อย่างไร ด้านล่างนี้เป็นสถานการณ์เล็กน้อยที่มักเกิดขึ้นหลังจากหยุดพักและแนวคิดสำหรับวิธีรับมือกับพวกเขา

หากคุณเลิกกัน:
คุณอาจรู้สึกผิดที่ทำร้ายคนอื่นหรือสงสัยว่าคุณตัดสินใจถูกหรือไม่ หลายคนจบลงด้วยการกลับไปสู่ความสัมพันธ์ที่ไม่ได้ทำงานเพราะความรู้สึกเหล่านี้และนี่อาจเป็นตัวเลือกที่แย่กว่าการเลิกกัน หากคุณรู้สึกอย่างนั้นลองคิดดูว่าทำไมคุณถึงเลิกกับคนอื่นในตอนแรก

ถามเพื่อนและครอบครัวของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาคิดว่าคุณเลือก (แต่ไม่รับความคิดเห็นของพวกเขาเป็นอะไรยกเว้นความคิดเห็น - บางครั้งเพื่อนและครอบครัวต้องการคู่กลับมารวมกันด้วยเหตุผลของตนเองและไม่ใช่คนดีที่จะขอคำแนะนำจาก) . ทำรายการสาเหตุที่ทำให้ต้องเลิกกัน และเหนือสิ่งอื่นใดให้เวลาเล็กน้อย

ความรู้สึกผิดและความไม่แน่นอนเหล่านี้อาจเป็นเรื่องปกติมากและพวกเขาจะรุนแรงทันทีหลังจากที่เลิกกัน พยายามเบี่ยงเบนความสนใจตัวเองและให้เวลาก่อนที่คุณจะส่งข้อความอีเมลโทรศัพท์หรือพูดคุยกับบุคคลนั้นอีกครั้ง

หากมีคนเลิกกับคุณ:
การมีคนเลิกกับคุณไม่เคยสวยเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่คาดหวัง ท้ายที่สุดคุณต้องการเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์นี้เพราะคุณชอบคนอื่นและคุณต้องการให้คนนี้ชอบคุณ และเมื่อพวกเขาเลิกกับคุณคุณจะรู้สึกถูกหักหลังทำร้ายและไม่น่ารัก คุณสามารถสงสัยในสิ่งที่คุณทำผิดถ้าคุณไม่สวยดีพอหรือดีพอ นี่เป็นความรู้สึกที่เป็นธรรมชาติจริงๆ แต่พวกเขาไม่ได้หมายความว่ามีอะไรผิดปกติกับคุณเลย

บางครั้งความสัมพันธ์ก็ไม่ได้ผล แต่ก็ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับความน่ารักของผู้คนที่เกี่ยวข้อง หากคุณรู้สึกแบบนี้คุณต้องล้อมรอบตัวเองกับผู้คนและสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนที่วิเศษมาก แต่งตัวในเสื้อผ้าที่คุณชื่นชอบทำผมทำกิจกรรมที่คุณทำได้ดีและออกไปเที่ยวกับคนที่รักคุณ

หากเพื่อนและครอบครัวของคุณกำลังกดดันให้คุณกลับมาอยู่ด้วยกันหรือกระจายข่าวลือ:
มันเป็นเรื่องเศร้า แต่จริง แต่บางครั้งคนต้องการให้คู่รักกลับมาอยู่ด้วยกันด้วยเหตุผลเห็นแก่ตัวของพวกเขาเอง สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นเพื่อนสนิทหรือครอบครัวของคุณ “ คุณสองคนสมบูรณ์แบบสำหรับกัน!” พวกเขาจะพูดหรือ "เขาไม่รู้ว่าเขาหายไปจากการทุ่มตลาดคุณ" บางครั้งเพื่อนและครอบครัวต้องการให้คุณกลับมาอยู่ด้วยกันเพราะพวกเขารู้สึกว่ามันสะท้อนให้เห็นถึงพวกเขาหรือความสัมพันธ์ของพวกเขา หรือพวกเขาจะพิณบนคุณเพื่อลองและกลับมาอยู่ด้วยกันเพราะพวกเขาต้องการเห็นคุณมีความสุข

บางครั้งดูเหมือนว่าความตั้งใจของพวกเขาจะดีขึ้น แต่ถ้าเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวกดดันให้คุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะกับคุณก็ไม่ดี และผู้ที่เผยแพร่ข่าวลืออย่างแน่นอนไม่ได้มีความสนใจที่ดีที่สุดของคุณในใจ มีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ว่าสิ่งที่คุณต้องการจากความสัมพันธ์และไม่มีใครกดดันให้คุณมีส่วนร่วมกับใครก็ตามที่คุณไม่ต้องการ ดังนั้นหากสิ่งนี้เกิดขึ้นจงเข้มแข็งและให้คนอื่นรู้ว่าคุณไม่สามารถติดตามความสัมพันธ์นี้ได้ในขณะนี้และโปรดหยุดกดดันคุณ

หากพวกเขายังคงไม่สนใจพวกเขา และถ้าเป็นข่าวลือที่แพร่กระจายไป ความพยายามใด ๆ ที่จะปกป้องตัวเองหรือโต้แย้งมุมมองของคุณจะทำให้ข่าวลือพูดถึงมากยิ่งขึ้นเท่านั้น เพียงแค่ปล่อยให้ข่าวลือตายอย่างเงียบ ๆ และไม่สนใจพวกเขา หากพวกเขาได้รับบาดเจ็บมากขอให้ที่ปรึกษาโรงเรียนผู้ปกครองหรือครูช่วย บางครั้งการแทรกแซงของผู้ใหญ่ก็เป็นสิ่งจำเป็น

หากคุณโกรธจริงๆและต้องการแก้แค้น:
การโกรธและต้องการแก้แค้นเป็นความรู้สึกที่เป็นธรรมชาติอย่างไม่น่าเชื่อในสถานการณ์ที่คุณรู้สึกเจ็บปวดจากบุคคลอื่น นั่นเป็นเหตุผลที่เรามีภาพยนตร์และหนังสือมากมายเกี่ยวกับความโกรธและการแก้แค้น - มันเป็นอารมณ์ของมนุษย์ตามธรรมชาติ แต่เหมือนกับวีรบุรุษในเรื่องราวการแก้แค้นคุณจะค้นพบว่าการแก้แค้นนั้นไม่หวาน มันแค่กินคุณ

ท้ายที่สุดมันจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย การแพร่กระจายคำโกหกข่าวลือหรือแม้แต่ความจริงที่ทำร้ายคนที่คุณเคยออกไปข้างนอกและดูแลเอาใจใส่จะไม่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนดีมาก ความโกรธนั้นไม่ทำลาย มันเป็นวิธีที่คุณเลือกที่จะแสดงมันและมีวิธีที่ดีต่อสุขภาพมากมายในการแสดงความโกรธ ความโกรธเป็นความรู้สึกของกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ดังนั้นการวิ่งการเรียนมวยเตะห่วงยิงหรือแม้แต่การทำงานกับดินจะช่วยให้มันออกมา

การพูดเกี่ยวกับความโกรธก็ช่วยได้เช่นกันดังนั้นอย่าลืมเก็บเพื่อนครอบครัวและคนอื่น ๆ ที่คุณไว้ใจในความรู้สึกของคุณเพื่อช่วยคุณจัดการกับพวกเขา

หากคุณเหงาเศร้าสับสนและเจ็บปวดอย่างแท้จริง:
อีกครั้งอารมณ์ที่เป็นธรรมชาติมากจากการหยุดพัก และเช่นเดียวกับความโกรธเป็นการดีที่จะพูดคุยกับคนอื่นเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ แต่ถ้าคุณไม่ได้เป็นคนแบบ "ระบาย" คุณสามารถบันทึกหรือวาดเกี่ยวกับพวกเขา

การฟังเพลงมักช่วยคนอื่นด้วย แต่โปรดระวังว่าคุณไม่ได้ทำให้อารมณ์แย่ลงสำหรับบางคนการฟังเพลงรักที่ทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น แต่บางครั้งมันก็ทำให้คนอื่นซึมเศร้า

ในที่สุดอย่าปล่อยให้การแยกกำหนดว่าคุณคือใคร คุณไม่ใช่ความสัมพันธ์ของคุณและคุณจะไม่เลิก คุณมีสิ่งอื่นอีกมากมายที่เกิดขึ้นกับคุณและคุณต้องเชื่อมต่อกับสิ่งเหล่านั้น ออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ ไปดูคอนเสิร์ตช้อปปิ้งอ่านเขียนและทำทุกสิ่งที่คุณชอบทำ

ยิ่งคุณทำสิ่งนั้นได้เร็วเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น

คำแนะนำวิดีโอ: ความต่างระหว่างผู้ชายกับผู้หญิงหลังเลิกกัน!! ใช่เลยอะ ใครเคยบ้าง (อาจ 2024).