โยคะกำลังโทร! ฉันกำลังฟังอยู่หรือเปล่า?

• เมษายน 29, 2024

เป็นช่วงเวลาของปีที่คุณออกกำลังกายสูงในรายการของคุณ ฉันกำลังมองหาสิ่งใหม่ที่จะลองเพราะฉันสามารถอุทิศ 20 t0 30 นาทีต่อวันเพื่อออกกำลังกายที่เน้น ตอนนี้ใจคุณฉันกำลังมองหาการออกกำลังกายที่จะทำให้ร่างกายของฉันย้ายไปทำงานแคลอรี่ อย่างไรก็ตามวิญญาณของฉันยังคงส่งการทำสมาธิและโยคะ

สำหรับฉันการทำสมาธิและโยคะหมายถึงฉันต้องนั่งนิ่ง ๆ เป็นระยะเวลาหนึ่งหรือขยับร่างกายของฉันด้วยความเร็วที่ช้าลงตามที่ฉันต้องการ นี่ไม่ใช่สิ่งที่เลวร้ายมันเป็นเพียงช่วงเวลาหลายปีที่ฉันได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมเสมอเมื่อฉันเคลื่อนไหวร่างกายของฉัน ฉันเริ่มตระหนักว่าฉันไม่สามารถทุบร่างกายของฉันได้ด้วยการวิ่งและกระโดดไปทั่วสถานที่ หัวเข่าของฉันไม่ชอบกิจกรรมนี้อีกต่อไป

โยคะและการยืดกล้ามเนื้อเพื่อความงามของชาติพันธุ์

เราไปเยี่ยมสามีของฉันป้าอายุ 94 ปีและบนชั้นวางหนังสือของเธอเป็นหนังสือเกี่ยวกับโยคะและการยืดกล้ามเนื้อ ข้อความ? สิ่งที่ฉันรู้คือโยคะเป็นมากกว่าการเคลื่อนไหวและการหายใจ จริง ๆ แล้วคุณสามารถเป็นคนที่มีความกระชับเมื่อคุณใช้เทคนิคที่ใช้ในโยคะ

ขณะที่ฉันเริ่มค้นคว้าเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันคิดว่าเป็นรูปแบบการออกกำลังกายใหม่ฉันพบชายหนุ่มชื่อ Keith Mitchell เขาเป็นอดีตนักฟุตบอลที่บาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่เขารักและเล่นตามที่เขาเคยเล่นมานานกว่า 10 ปี ครั้งนี้เขาไม่สามารถเคลื่อนไหวได้หลังจากถูกโจมตี

ในระหว่างการพักฟื้นเขาได้รับการแนะนำให้รู้จักกับการทำสมาธิและโยคะ เขาบอกว่ามันช่วยชีวิตเขาไว้ ด้วยการฝึกโยคะและการทำสมาธิเขาจึงไม่สามารถขยับเขยื้อนเคลื่อนไหวไปจนถึงการรับน้ำหนักตัวของเขาเองในขณะที่วางมือทั้งสองไว้ ฉันยังไม่พร้อมที่จะยืนด้วยมือชนิดใดก็ตามให้ถือน้ำหนักตัวของฉันเพียงอย่างเดียวในขณะที่วางมือสองมือ

สิ่งที่ฉันสามารถบอกคุณได้คือว่าฉันรู้สึกดีขึ้นเพียงใดจากการพิจารณาอย่างถี่ถ้วนและคำนวณการยืดกล้ามเนื้อ ฉันไม่รู้สึกเร่งรีบหรือวิตกกังวล

จุดเริ่มต้นของโยคะ

มีรูปแบบของโยคะที่แตกต่างกันและมันอาจช่วยให้รู้ว่าโยคะเป็นจุดเริ่มต้นในโลกของคนชาติพันธุ์ เป็นที่รู้จักกันดีในฐานะผลิตภัณฑ์ของอินเดีย อย่างไรก็ตามโยคะมีความสัมพันธ์กับทุกประเทศในกลุ่มชาติพันธุ์ที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งแอฟริกาและชนพื้นเมืองของอเมริกา Bikram Yoga, Hatha Yoga และสิ่งที่เป็นที่รู้จักกันในชื่อ Power Yoga คือโยคะทุกรูปแบบที่ได้รับการฝึกฝนทั่วโลก

โยคะมีอายุย้อนหลังไปถึง 10,000 ปีโดยมีท่าโพสท่าที่สวยงามใน Vedic Scrolls

ประโยชน์ของการฝึกโยคะ

ในพระเวทนั้นมีวลีที่รู้จักกันในชื่อ "Yoking the Mind to the Highest Truth" กล่าวกันว่ามีการปลุกเกิดขึ้นซึ่งจักระของคุณซึ่งเป็นศูนย์กลางพลังงานของร่างกาย โยคะไม่เพียงปลุกเราสู่จักรวาลภายในและรอบ ๆ เราเท่านั้นมันยังมีชุดของการออกกำลังกายที่เมื่อทำอย่างถูกต้องจะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันและทำให้ร่างกายของคุณในเวลาเดียวกัน

ฉันเริ่มการเดินทางสู่โลกแห่งโยคะ หวังว่าฉันจะพบความปลอบใจและความอดทนในการนั่งนิ่งชั่วระยะเวลาหนึ่งและสื่อสารกับเอกภาพ

แค่นี้แหละสำหรับสัปดาห์นี้ถ้าคุณชอบสิ่งที่คุณได้อ่านให้แชร์กับเพื่อน อย่าไปเยี่ยมชมฟอรัมความงามของกลุ่มชาติพันธุ์


อุทิศตนเพื่อความงามของคุณ

เว็บไซต์ของ Juliette
//www.nyrajuskincare.com