Pre-Diabetes คืออะไร

• อาจ 3, 2024

Prediabetes เป็นสารตั้งต้นของโรคเบาหวาน แพทย์ของคุณวินิจฉัย prediabetes อย่างไรและได้รับการรักษาอย่างไร?

Prediabetes ได้รับการวินิจฉัยโดยทำการทดสอบต่อไปนี้ ผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดก่อนการอดอาหารอยู่ที่ 100 ถือว่าเป็นโรคเบาหวาน ก่อนที่จะอัปเดตหมายเลขอดอาหารล่าสุดคือ 110 สิ่งแรกที่แพทย์ของคุณจะสั่งให้คุณคือการทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดการอดอาหารจะต้องดำเนินการอย่างรวดเร็วอย่างน้อย 10 ชั่วโมงก่อนไปที่ห้องแล็บและเจาะเลือด จากการทดสอบนี้แพทย์ของคุณสามารถตรวจสอบว่าคุณเป็นโรคเบาหวานหรือไม่ Prediabetes ยังเรียกว่าเป็นความทนทานต่อกลูโคสในเลือด ตามบันทึกปัจจุบันมากกว่า 16 ล้านคนได้รับผลกระทบกับ prediabetes

จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะได้รับสิ่งนี้ภายใต้การควบคุมหรือเผชิญกับผลที่ตามมาของการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 แบบเต็ม น่าเสียดายที่มีมากกว่า 6.2 ล้านคนที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 และไม่ทราบ คุณมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานหรือไม่? ทบทวนปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อยเหล่านี้และดูว่าคุณเป็นหนึ่งในนั้นหรือไม่

1. น้ำหนักตัวเกินอย่างมีนัยสำคัญ - หากคุณมีน้ำหนักเกิน 20% ของน้ำหนักร่างกายที่แนะนำสำหรับความสูงของคุณคุณอาจตกอยู่ในความเสี่ยง

2. ประวัติครอบครัว - มีใครในครอบครัวของคุณที่เป็นโรคเบาหวานหรือไม่?

3. ความดันโลหิตสูง - ความดันโลหิตสูงเพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวาน

4. พื้นหลังเชื้อชาติหรือเชื้อชาติ - ละตินอเมริกา, ผิวดำ, ชนพื้นเมืองอเมริกันและชาวเอเชียมีความเสี่ยงสูงต่อโรคเบาหวาน

5. ระดับโคเลสเตอรอลปกติ - ระดับคลอเรสเตอรอลที่ดีคือ 45 mg / dl สำหรับผู้ชายและ 55 mg / dl สำหรับผู้หญิง ระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณควรต่ำกว่า 150 mg / dl

6.Age- เมื่อคุณอายุมากขึ้นความเสี่ยงของคุณจะเพิ่มขึ้นสำหรับโรคเบาหวาน

7. การดื่มแอลกอฮอล์ - การดื่มหนักทำให้ความเครียดในตับและการทำงานของร่างกายอื่น ๆ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

8. การสูบบุหรี่หากคุณสูบบุหรี่วันละ 16-25 ครั้งคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานมากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ถึงสามเท่า

9. ประวัติโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ - หากคุณมีโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์และให้กำเนิดทารกที่มีน้ำหนักเกินเก้าปอนด์ เพิ่มความเสี่ยงของคุณ



เมื่อวินิจฉัยแล้วคุณจะทำอย่างไร ฟังหมอของคุณ การออกกำลังกายและการควบคุมอาหารเป็นปัจจัยหลักในการลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภทที่ 2 กินอาหารเพื่อสุขภาพของหัวใจและต้องออกกำลังกายสัปดาห์ละสามถึงสี่ครั้ง โปรดจำไว้ว่าคุณควบคุม prediabetes ไม่ได้ควบคุมคุณ

ปรึกษากับนักโภชนาการที่ลงทะเบียนแล้วและดูเกี่ยวกับการเข้าสู่ระบอบการออกกำลังกายที่มีระเบียบวินัย ด้วยการควบคุมอย่างต่อเนื่องคุณควรหลีกเลี่ยงการเป็นเบาหวานประเภทที่ 2

คำแนะนำวิดีโอ: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (อาจ 2024).