มี Oy ใน Joy: ทำอย่างไรดีท๊อกซ์จากภัยพิบัติ

• อาจ 21, 2024

ชีวิตคือสิ่งที่ตรงกันข้ามที่เริ่มต้นตั้งแต่เกิดและเดินไปจนตาย เรารักความสุขที่สูง แต่แรงกดดันที่จะมีความสุขทำให้เราอารมณ์เสียโดยเฉพาะในช่วงวันหยุด

สมบัติส่วนบุคคลที่น่ารักและไม่สามารถถูกแทนที่ของเราอาจสูญหายได้อย่างรวดเร็วจากพายุเฮอริเคนหรือไฟ คำสาบานการแต่งงานที่หลงใหลสามารถสลายตัวเป็นหย่าน้ำแข็ง ในความเป็นจริงคู่รักหลาย ๆ คู่ลงชื่อก่อนสมรสโดยคาดว่าจะมีการหย่าร้างที่ขมขื่น น่าเศร้าที่ประเทศของเราตระหนักว่าสมาชิกในครอบครัวที่รักและไร้เดียงสาที่สุดของเราอาจไม่เคยกลับจากวันธรรมดาโดยนักล่ามนุษย์อย่างเช่น Newtown, Conn มันเป็น "ชีวิตที่วิเศษ" หรือเป็น "สิ่งที่เน่าเสียในรัฐ ของเดนมาร์ก?” บางทีทั้งสองอย่าง

มาร์กทเวนในนวนิยายของเขา Huck Finn เขียนว่า“ มนุษย์สามารถโหดร้ายต่อกัน” พ่อของฉันใช้เวลาสองปีที่น่ากลัวใน Auschwitz ภรรยาและลูกของเขาถูกสังหารพ่อผู้ช่วยตัวเองไม่สามารถปกป้องพวกเขาได้ ในขณะที่ผู้คนในศาสนาอื่นฉลองวันคริสต์มาสที่อบอุ่นและแสนอร่อยในชนบทใกล้เคียงเขาและนักโทษคนอื่น ๆ ถูกลดทอนความเป็นมนุษย์ - และสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่โชคดี เขาเคยบอกฉันว่าเขาอยากให้เขาเป็นแมวที่ดุร้ายในขณะที่เขารู้สึกหึงเมื่อสังเกตเห็นแมวตัวนี้เคลื่อนไหวอย่างอิสระในอีกด้านหนึ่งของลวดหนาม เมื่อสงครามสิ้นสุดลงเขาได้สร้างชีวิตใหม่แต่งงานใหม่และเลี้ยงดูฉันในบ้านที่มีความรัก เขามีความสุขไหม? ใช่. มีเนื้อเยื่อแผลเป็นไหม? ใช่.

มนุษย์ปรับตัวอย่างไร
การจัดการความเครียดในช่วงวิกฤตหมายถึงมุ่งตรงไปที่ความซื่อสัตย์อย่างบริสุทธิ์ใจของความเศร้าโศกยอมรับความเจ็บปวดเกรียมความเศร้าลึกของการสูญเสียและความไม่แน่นอนในอนาคต ความเศร้าโศกเกิดขึ้นในคลื่นพร้อมกับช่วงเวลาของการใช้ชีวิตตามปกติ การจัดการความเครียดหมายความว่าในระหว่างการพักฟื้นชั่วคราวเราได้เตรียมรับมือกับวิกฤตครั้งต่อไปและทำได้ดีกว่าเพราะสิ่งที่เราได้เรียนรู้ ชีวิตคือชุดของการกู้คืนเช่นเดียวกับพายุเฮอริเคนไอรีนตามมาด้วยพายุทราย นี่คือเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเพลิดเพลินและก้าวไปข้างหน้าในช่วงระหว่างกาล คุณจะทำอะไรที่แตกต่างในการเตรียมพร้อมสำหรับพายุครั้งต่อไป

วิธีการล้างพิษจากภัยพิบัติ:

• การล้างพิษทางกายภาพนั้นง่าย: กินอาหารเพื่อสุขภาพดื่มน้ำปริมาณมากออกกำลังกายและพักผ่อน ร่างกายต้องฟื้นตัว
  
• การดีท็อกซ์ทางปัญญา: ความคิดสร้างสรรค์จะสร้างความยืดหยุ่น เรามีศิลปะเพื่อที่เราจะได้ไม่ตายจากความจริงอันโหดร้ายของความเป็นจริง ความยืดหยุ่นของเชื้อเพลิงจินตนาการ
  
• การล้างพิษทางจิตวิญญาณ: เรามาตั้งใจแน่วแน่ที่จะเมตตาผู้อื่นและในที่สุดก็ทำเพื่อตัวเราเอง แม้แต่ใน Auschwitz นักโทษหลายคนก็ใจดีต่อกันโดยมอบขนมปังให้คนแปลกหน้าที่ต้องการมันมากขึ้นและไม่มีคนแปลกหน้าเข้ามาสู่ความทุกข์ยากอีกต่อไป

---

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการความเครียดและเรียกคืนชีวิตของคุณอ่านหนังสือของฉัน ติดอยู่กับความเครียด: โปรแกรม 7 ขั้นตอนของผู้หญิงเพื่อเรียกคืนความสุขและความเป็นธรรมชาติในชีวิต. หากต้องการฟังรายการวิทยุที่เก็บถาวรกับผู้เชี่ยวชาญของผู้เยี่ยมชมให้เปิด Turn On Your Light Light Radio Show