สนับสนุนในระยะแรกของความเศร้าโศก

• อาจ 21, 2024

ความเศร้าโศกเฉียบพลันเป็นอารมณ์ที่น่ากลัวน่ากลัวที่ต้องอดทน มันออกมาจากที่ไหนและทำให้วิญญาณของคุณหวาดกลัว มันเป็นพลังที่มีพลังมากที่ทำให้เหยื่อของมันหมดหนทางไร้ประโยชน์สูญเสียและปราศจากความหวัง ดังนั้นมีอะไรบ้างที่สามารถทำได้เพื่อช่วยตัวเองหรือคนอื่น ๆ ผ่านมัน?

เมื่อคุณรู้สึกเสียใจที่สูญเสียคนที่คุณรักคุณจะต้องเผชิญหน้ากับอารมณ์ที่ใกล้เข้ามาและหายนะ คุณไม่พร้อมหรือไม่สามารถรับมือกับความสุดโต่งทางอารมณ์ของความกลัวความเศร้าความไม่เชื่อความสับสนความโกรธและความเศร้าที่ทำให้ไม่เห็นซึ่งแทนที่กระบวนการคิดอื่น ๆ ในใจของคุณ คุณไม่ได้ตระหนักถึงสภาพแวดล้อมภายนอกของคุณอย่างเต็มที่อีกต่อไปตามปกติ คุณจะกลายเป็นคนที่ครุ่นคิดอย่างลึกซึ้งโดยไม่สนใจเรื่อง 'ความต้องการและสิ่งที่ต้องทำ' ในชีวิตประจำวัน สำหรับคุณคนที่มีความโศกเศร้าความจริงของคุณจะเบลอและสงสัย คุณพยายามเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นมันเกิดขึ้นได้อย่างไรและทำไมมันถึงเกิดขึ้น ความเจ็บปวดจากการสูญเสียนั้นมาพร้อมกับคำถามเชิงปรัชญาที่สิ้นหวัง คุณพบว่าตัวเองอยู่ในดินแดนที่ไม่คุ้นเคยถูกบังคับให้เข้าสู่โหมดการไตร่ตรองที่คุณไม่เคยพบมาก่อน มันเป็นประสบการณ์ส่วนตัวอย่างเข้มข้น คุณแยกตัวออกจากคนรอบข้าง - ชีวิตของพวกเขาแตกต่างกันไป มันเป็นเส้นทางที่เย็นชาเหงาน่ากลัวและไม่แน่นอนที่คุณเหยียบย่ำและเป็นการเดินทางที่คุณอยู่คนเดียว
มันเป็นสิ่งที่อยากรู้อยากเห็น ในช่วงแรก ๆ จากประสบการณ์ของฉันเองการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัวรู้สึกไม่มีจุดหมายอย่างเต็มที่ ความเจ็บปวดของคุณไม่ใช่สิ่งที่แน่นอน ลูกของคุณเสียชีวิตและไม่มีสิ่งใดในโลกนี้ที่สามารถทำได้เพื่อแก้ไขสถานการณ์ ฉันจำได้หลายคนพูดว่า“ คุณได้รับการสนับสนุนเพียงพอหรือไม่” และ“ คุณต้องมีใครสักคนคุยด้วย” สิ่งนี้เคยทำให้ฉันรำคาญหลังจากผ่านไปครู่หนึ่ง แม้ว่าฉันมักจะใช้ความกังวลเหล่านั้นอย่างสุภาพในลักษณะที่พวกเขาได้รับ ฉันไม่คิดว่าจะพูดอะไรได้เลย สิ่งที่สามารถพูดคุยกับใครบางคนทุกคนอาจทำเพื่อฉัน และก็ไม่ใช่เรื่องของฉันฉันจะคิด มันเป็นลูกชายของฉันที่ต้องการความเห็นอกเห็นใจ เขาเป็นคนที่ถูกจับไม่ใช่ฉัน รู้สึกว่าเห็นแก่ตัวเกือบจะปล่อยตัวตามใจตนเองและแสวงหาความเห็นอกเห็นใจและการปลอบใจผู้อื่นในขณะที่ฉันยังอยู่ที่นี่และลูกชายของฉันนอนในที่เย็น มีการให้คำปรึกษากับคู่ของฉันและฉัน แต่เราทั้งคู่ปฏิเสธอย่างแน่วแน่ เราไม่เห็นประเด็น

จนถึงทุกวันนี้พวกเราทั้งสองไม่เคยได้รับการให้คำปรึกษา แต่ฉันไม่ต้องการที่จะแห่ความจริงข้อนี้เหมือนตราเกียรติยศ แม้จะมีทุกอย่างที่กล่าวถึงข้างต้น แต่ฉันก็ไตร่ตรองและเห็นว่าจริงๆแล้วมันสำคัญมากที่จะพูดถึงความเศร้าโศกของคุณ ฉันไม่เชื่อว่าการให้คำปรึกษาที่เหมาะสมหรือเป็นประโยชน์ต่อทุกคน แต่แน่นอนว่ามันจะช่วยได้มากที่สุด ฉันรู้ว่าหลายคนที่ได้รับประโยชน์อย่างมากจากการให้คำปรึกษาดังนั้นจึงควรได้รับการพิจารณา ความเศร้าโศกของทุกคนนั้นแตกต่างกันและวิธีที่แต่ละคนจัดการมันจะนำพวกเขาไปในเส้นทางที่แตกต่างกัน ฉันมองย้อนกลับไปและดูว่าฉันและคู่ของฉันมีกันและกันให้คุยด้วยเพื่อเสียใจด้วยกันได้อย่างไร ความสัมพันธ์หลายอย่างกระจัดกระจายหลังจากสูญเสียลูกและฉันสามารถดูได้อย่างแน่นอน แต่เราโชคดี เราพูดถึงลูกชายของเราด้วยกัน เราจำเขาได้ด้วยกัน เมื่อเราอยู่กับครอบครัวของเราเรามักจะแบ่งปันความทรงจำที่น่ารักและเรื่องราวของเขา เราไม่เคยปิดบทเกี่ยวกับชีวิตของ Craig และยังคงพูดคุยกับเขาต่อไปเมื่อใดก็ตามที่เรารู้สึกว่ามันชอบ บางคนอาจไม่มีใครพูดคุยหรืออาจมีปัญหาที่ลึกกว่านั้นเพื่อรับประกันการให้คำปรึกษาดังนั้นจึงเป็นบริการที่ยอดเยี่ยมที่จะเรียกหาเมื่อคุณต้องการ

เราทุกคนต่างมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว แต่ในช่วงเวลาที่มืดมนที่สุดของเราเราต้องการกันและกัน