Summer Fitness เท่ากับ Winter Fun

• อาจ 4, 2024

ในขณะที่เราเพลิดเพลินกับฤดูร้อนในซีกโลกเหนือนี่เป็นแนวคิดบางประการที่ทำให้คุณมีรูปร่างที่เหมาะกับกีฬาฤดูหนาวที่คุณชื่นชอบไม่ว่าคุณจะชอบสโนว์บอร์ดอัลไพน์เทเลมาร์คหรือสกีข้ามประเทศ

การโต้คลื่นเป็นสิ่งที่ต้องลองสำหรับทุกคนที่อาศัยอยู่ใกล้ทะเลหรือใครก็ตามที่กำลังพิจารณาจะไปพักผ่อนที่ชายหาด ในขณะที่การพายด้วยคลื่นอาจเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและแขนรวมถึงกล้ามเนื้อหน้าท้อง เมื่อคุณจับคลื่นมันจะทดสอบความสมดุลของคุณที่ไม่เหมือนใครในกีฬา! ท่าทางด้านข้างตำแหน่งกีฬาที่มีหัวเข่าข้อเท้าและสะโพกเกร็งคล้ายกับสโนว์บอร์ด ความคล้ายคลึงกันระหว่างการโต้คลื่นและสโนว์บอร์ดไม่ได้จบลงด้วยท่าทาง ในทั้งสองผู้ขับขี่ (หรือนักท่อง) จะมีแขนออกไปด้านข้างเพื่อช่วยในการทรงตัว เป็นการดีที่พวกเขาทั้งคู่มองไปข้างหน้าแทนที่จะมองเท้าของพวกเขา ดวงตาสะโพกและไหล่จะเปลี่ยนทิศทางพร้อมกันโดยทำหน้าที่เป็นหนึ่งหน่วยเพื่อติดตามทิศทางการเดินทางที่ต้องการ น้ำหนักของทั้งสองจะเปลี่ยนแปลงระหว่างส้นเท้าและนิ้วเท้าและท้องมีส่วนร่วมเพื่อช่วยในการเปลี่ยนทิศทาง เงื่อนไขมีการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องในด้านหน้าของผู้ขับขี่และนักท่องและสภาพอากาศมีบทบาทสำคัญในกีฬาทั้งสอง การเล่นกระดานโต้คลื่นอย่างที่คุณเห็นเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาทักษะการเล่นสโนว์บอร์ดของคุณ

สเก็ตบอร์ดเป็นเรื่องธรรมดาที่สุดในหมู่คนหนุ่มสาวและมันก็มีความคล้ายคลึงกับสโนว์บอร์ด ท่าทางการกีฬาการเปลี่ยนน้ำหนักระหว่างส้นเท้าและนิ้วเท้าและการมองไปข้างหน้าเป็นลักษณะที่สำคัญทั้งหมดของการเล่นกีฬา สวนสเก็ตในเมืองกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นและมีอยู่แม้แต่แห่งเดียวในเมืองของฉัน ตอนนี้มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะเห็นผู้ใหญ่ที่เข้าร่วมในสวนสเก็ตด้วยแบ่งปันพื้นที่กับเด็กอายุหนึ่งในสาม! คำแนะนำที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถมอบให้แก่ผู้เล่นสเก็ตบอร์ดคือการสวมหมวกกันน็อค, หัวเข่า, ข้อศอกและข้อมือ

การขี่ม้าอาจทำให้คุณนึกถึงการเดินเล่นไปตามทาง แต่ไม่จำเป็นต้องเป็น หากคุณเป็นเจ้าของม้าหรือสามารถเข้าถึงได้มีตัวเลือกที่ท้าทายมากมายเกี่ยวกับการขี่ม้า สำหรับนักปั่นอานภาษาอังกฤษมีหลักสูตรการกระโดดและการวิบาก สำหรับนักปั่นอานแบบตะวันตก การแข่งรถถังการดัดเสาและการตัดเป็นที่นิยม ทั้งสองกลุ่มมักจะมีสโมสรท้องถิ่นที่จัดกิจกรรมประเภทนี้ กล้ามเนื้อต้นขาด้านในได้รับการออกกำลังกายที่แข็งแกร่งขี่ม้าที่เคลื่อนไหวไปรอบ ๆ มากและหน้าท้องมีส่วนร่วมอย่างต่อเนื่อง

กิจกรรมเหล่านี้ทั้งหมดจะทำให้กล้ามเนื้อของคุณเคลื่อนไหวเร็วและเพิ่มความสมดุลให้กับกีฬาฤดูหนาว โปรดจำไว้ว่าเราต้องการทุกสิ่งเหล่านี้สำหรับชีวิตประจำวันเช่นกัน!

คำแนะนำวิดีโอ: Battle Trip | 배틀트립 – Ep.62 : fun water Tour [ENG/THA/2017.08.18] (อาจ 2024).