หม้อหุงช้าสามสูตรอบถั่ว

• อาจ 10, 2024

กำลังมองหากับข้าวที่สมบูรณ์แบบที่จะให้บริการที่บาร์บีคิวในสนามหลังบ้านต่อไป ไม่ว่าคุณวางแผนที่จะเสิร์ฟสเต็กสูบไก่หรือย่างไก่หรือซี่โครงถั่วอบเป็นสิ่งจำเป็น ในขณะที่ถั่ว "อบ" มักจะทำในเตาอบมันเย็นกว่าและสะดวกกว่าในการใช้หม้อหุงช้า ดังต่อไปนี้ หม้อหุงช้าสามถั่วอบ ใช้เป็นส่วนผสมกระป๋องและอบแห้งเป็นส่วนใหญ่มันง่ายและรวดเร็วในการรวบรวม งานจริงที่เกี่ยวข้องเท่านั้นคือการสับและทำอาหารเบคอน

ถั่วเหล่านี้มีรสหวานเล็กน้อยเผ็ดเล็กน้อยและมีควันเล็กน้อย ไม่เพียง แต่พวกเขาจะอร่อย แต่ยังเต็มไปด้วยเส้นใยที่ดี หม้อหุงช้า Three Bean Bake เป็นจานที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้อเย็นที่โชคดีหรือเสิร์ฟพร้อมกับเนื้อย่างหรือสัตว์ปีกที่คุณโปรดปราน โคลสลอว์เข้ากันได้ดีกับถั่วเหล่านี้เป็นเครื่องเคียงเพิ่มเติม

12 เสิร์ฟ

เบคอน 1 ปอนด์หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
สะเก็ดหอมหัวใหญ่ 1/4 ถ้วย
1/4 ถ้วยพริกแห้งสีแดงและสีเขียว
1 16 ออนซ์ สามารถหมูและถั่ว, เนื้อบางส่วนและเนื้อหมูทิ้ง
1 15 ออนซ์ สามารถ garbanzo ถั่วเนื้อและล้าง
1 15 ออนซ์ สามารถเนยถั่วล้างและระบาย
น้ำตาลทรายแดง 1/4 ถ้วย
2 8 ออนซ์ ซอสมะเขือเทศกระป๋อง
ซอสมะเขือเทศ 1/2 ถ้วย
ซอส Worcestershire 2 ช้อนชา
มัสตาร์ดแห้ง 1/2 ช้อนชา
1/2 ช้อนชาพริกไทยป่นร้อนแดง

1. ทอดเบคอนในกระทะขนาดใหญ่จนกรอบ ระบายและวางไว้ในหม้อหุงช้า 3-4 ควอร์ตด้วยส่วนผสมที่เหลือ
2. คนให้เข้ากันปิดฝาตั้งหม้อหุงช้าลงและปล่อยให้ปรุงอาหารประมาณ 3-5 ชั่วโมงหรือจนเดือด

จำนวนเงินต่อการให้บริการ
แคลอรี่ 402 แคลอรี่จากไขมัน 86
เปอร์เซ็นต์แคลอรี่รวมจาก: ไขมัน 21% โปรตีน 19% คาร์โบไฮเดรต 60%

ปริมาณสารอาหารต่อการให้บริการ
ไขมันรวม 10 กรัม
ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม
คอเลสเตอรอล 14 มก
โซเดียม 760 มก
คาร์โบไฮเดรตรวม 60 กรัม
ใยอาหาร 15 กรัม
น้ำตาล 3 กรัม
โปรตีน 19 กรัม

วิตามิน A 12% วิตามินซี 23% แคลเซียม 0% เหล็ก 26%