อาการโรคข้อเข่าเสื่อมและการรักษาตามธรรมชาติ

• อาจ 2, 2024

อาการของโรคข้อเข่าเสื่อมที่พบบ่อยที่สุดคืออาการปวดข้อข้อแข็งและบวม อาการทั่วไปอื่น ๆ คือการเจริญเติบโตของกระดูกและการเคลื่อนไหวที่ จำกัด ของข้อต่อที่เป็นโรค

โรคนี้ส่งผลกระทบต่อชายและหญิงที่มีอายุมากกว่า 20 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบก่อนอายุ 50 ปีขึ้นไป แต่จำนวนผู้ป่วยในผู้หญิงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหลังจากเริ่มหมดประจำเดือน

Osteoarthritis (OA) เป็นภาวะที่ก้าวหน้าซึ่งมีแนวโน้มที่จะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป แต่บางคนสามารถไปหลายปีโดยไม่ต้องเจ็บปวดใด ๆ อาการยังแตกต่างกันอย่างมากจากคนสู่คน ในขณะที่บางคนไร้ความสามารถคนอื่น ๆ แทบจะไม่ทนทุกข์เลย

ผู้ประสบภัยจากโอเอหลายคนประสบปัญหาในการทำงานประจำวันที่บ้านทำงานและเล่น แม้ว่ามันจะไม่ค่อยมีคนทำอะไร แต่ความเจ็บปวดลุกเป็นไฟมีส่วนในการทำงานหลายพันวัน เพิ่งลุกจากเตียงการแต่งตัวและแก้ไขการกินอาหารเช้าในตอนเช้าอาจทำให้คุณเจ็บปวดและหงุดหงิดสำหรับคนที่เป็นโรคนี้

โชคดีที่โรคข้อเข่าเสื่อมส่วนใหญ่สามารถจัดการได้ผ่านความมุ่งมั่นในการเปลี่ยนแปลงอาหารและการดำเนินชีวิตโดยไม่ต้องหันไปใช้“ ยาแก้ปวด” ที่ถกเถียงกันซึ่งอาจมีผลข้างเคียงที่รุนแรง เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มการเปลี่ยนแปลงทันทีที่คุณเริ่มสังเกตเห็นอาการแรก

เริ่มต้นอย่างช้าๆเพื่อสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำและเปลี่ยนอาหารเพื่อให้ได้น้ำหนักตัวที่เหมาะสม เพิ่มธัญพืชผลไม้และผักหลากสีสันและปลาป่าสดเช่นแซลมอน (แหล่งที่อุดมไปด้วยธรรมชาติของน้ำมันโอเมก้า 3 ที่ต้านการอักเสบ) ยังกำจัดหรือตัดกลับบนเนื้อแดง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่กินเนื้อแดงทุกวันมีความเสี่ยงต่อโรคข้ออักเสบสองเท่าในขณะที่ผู้ที่รับประทานเนื้อไม่เกินสัปดาห์ละสองครั้ง

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งยังจำเป็นต่อสุขภาพที่ดีสำหรับทุกคนและทุกคน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบเสื่อม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกำลังได้รับการแนะนำโดยสมาคมการแพทย์อเมริกัน สำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งจากธรรมชาติที่ดีที่สุดไปที่ www.feel-better.info

กุญแจสำคัญในการควบคุมและจัดการโรคข้อเสื่อมนั้นเหมือนกันกับการป้องกันโรคความเสื่อมต่างๆ ปรับปรุงสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณด้วยการออกกำลังกายในระดับปานกลางทานอาหารที่เหมาะสมรับอาหารเสริมคุณภาพดีและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและลดความเครียดความเหนื่อยล้าและภาวะซึมเศร้า

สำหรับจดหมายข่าวด้านสุขภาพการลดน้ำหนักและโภชนาการคลิกที่นี่

คลิกที่นี่สำหรับแผนที่เว็บไซต์

บทความที่คุณอาจชอบ
คำแนะนำด้านสุขภาพที่ดีที่สุด
ความจริงหรือนิยาย: คุณสามารถได้รับทุกสิ่งที่คุณต้องการจากอาหารที่คุณกิน
เจ็ดขั้นตอนลับในการมองและรู้สึกเยี่ยม?

©ลิขสิทธิ์ Moss Greene สงวนลิขสิทธิ์.

หมายเหตุ: ข้อมูลที่อยู่ในเว็บไซต์นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อกำหนด ความพยายามที่จะวินิจฉัยหรือรักษาอาการเจ็บป่วยใด ๆ ควรมาภายใต้การดูแลของแพทย์ที่คุ้นเคยกับการบำบัดทางโภชนาการ