สำนักทะเบียนควบคุมน้ำหนักแห่งชาติ

• อาจ 14, 2024

ในความพยายามที่จะเข้าใจวิธีการควบคุมอาหารการตั้งค่ารีจิสทรีควบคุมน้ำหนักแห่งชาติได้รับการตั้งค่า รีจิสตรีนี้จะติดตามผู้ที่สูญเสียน้ำหนัก 30 ปอนด์ขึ้นไปและเก็บไว้นานกว่าหนึ่งปี

จนถึงตอนนี้มีชื่อมากกว่า 4,000 ชื่อในรีจิสตรีนี้และมีการเพิ่มเข้ามาทุกวัน แต่ละคนจะถูกถามคำถามเกี่ยวกับวิธีลดน้ำหนักการออกกำลังกายที่พวกเขาทำ (ถ้ามี) สิ่งที่พวกเขาคาดหวังเกี่ยวกับการอดอาหารและอื่น ๆ ความหวังก็คือเมื่อฐานข้อมูลนี้เติบโตขึ้นนักโภชนาการสามารถเรียนรู้ว่าอะไรที่ใช้งานได้จริงเท่าที่การลดน้ำหนักและทำให้มันหลุด

ในความเป็นจริงในขณะที่การลดน้ำหนักขั้นต่ำเพียง 30 ปอนด์การลดน้ำหนักโดยเฉลี่ยของสตรีคือเต็ม 60 ปอนด์และคนส่วนใหญ่ที่ลงทะเบียนได้ทำให้น้ำหนักนั้นลดลงเป็นเวลา 6 ปีหรือมากกว่า

สมาชิกรีจีสตรีส่วนใหญ่เคยลองและล้มเหลวสองสามครั้งก่อนที่จะลดน้ำหนักลง ลักษณะทั่วไปของความสำเร็จดูเหมือนจะเป็น:

* พวกเขากินอาหารเช้าทุกวัน

* พวกเขาตรวจสอบน้ำหนักของพวกเขาอย่างน้อยทุกสัปดาห์และดำเนินการเมื่อพวกเขาเริ่มที่จะได้รับ

* พวกเขาพบกิจวัตรการออกกำลังกายที่พวกเขาชอบไม่ว่าจะเป็นการเต้นรำขี่จักรยานเดินป่าและอื่น ๆ และเผาผลาญแคลอรี่ประมาณ 2,800 ต่อสัปดาห์

หากคุณกำลังมองหาการเปลี่ยนแปลงอย่างถาวรในสุขภาพของคุณเองอย่าลืมพิจารณาว่า "การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต" ไม่ใช่แค่ "อาหารชั่วคราวที่ฉันสามารถละทิ้งได้ในภายหลัง"! และหากคุณสูญเสียน้ำหนัก 30 ปอนด์หรือมากกว่าและทำให้พวกเขาไม่อยู่โปรดโทรไปที่การลงทะเบียน:

800-606-6927


Lisa Shea ห้องสมุดหนังสือ Low Carb