น้ำเกลือล้างจมูก

• อาจ 3, 2024

การทำความสะอาดรูจมูกของคุณด้วยสารละลายเกลือ (น้ำเกลือ) เป็นวิธีที่เป็นธรรมชาติและราคาไม่แพงเพื่อลดอาการภูมิแพ้ ลองทดลองด้วยปริมาณเกลือที่คุณเพิ่มลงในสารละลายเพื่อรับประโยชน์จากไซนัส Neti Pot ของคุณมากที่สุด

วิธีแก้ปัญหาน้ำเกลือพื้นฐานสำหรับ Neti Pot ของคุณประกอบด้วยเกลือเบกกิ้งโซดาและน้ำอุ่น ปริมาณเกลือที่คุณเพิ่มลงในสารละลายอาจแตกต่างกันไปตามสภาพของรูจมูกของคุณ บางการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการแก้ปัญหาที่เป็นกรดน้อยกว่าจะผลิตเนื้อเยื่อจมูกที่มีสุขภาพดีขึ้นและจะไซนัสแห้งและบอบบาง

อย่างไรก็ตามการแก้ปัญหาด้วยเกลือในปริมาณที่สูงขึ้นอาจช่วยผู้ที่มีอาการคัดจมูก กฎดูเหมือนจะเป็น: เกลือน้อยกว่าสำหรับแห้งจมูกเกรอะกรังและเกลือมากขึ้นสำหรับคัดจมูก ควรเพิ่มเกลือมากขึ้นด้วยความระมัดระวังเนื่องจากเกลือมากเกินไปอาจทำให้การทำงานของ cilia ลดลง

สารละลายน้ำเกลือพื้นฐานสำหรับไซนัสแห้ง

รวมเกลือ 1 ช้อนชาและเบกกิ้งโซดา½ช้อนชากับน้ำอุ่น 2 ถ้วย เบกกิ้งโซดาถูกเพิ่มเพื่อลดความเป็นกรด คนให้ละลาย เทโซลูชันครึ่งหนึ่งลงใน Neti Pot ของคุณ เอนศีรษะของคุณลงในอ่างใส่พวยกา Neti ในรูจมูกเดียวและเทเนื้อหาทั้งหมดลงในโพรงจมูกของคุณ เป่าจมูกของคุณ ใช้สารละลายอื่นอีกถ้วยสำหรับรูจมูกอีกข้าง

สารละลายน้ำเกลือพื้นฐานสำหรับคัดจมูก

วิธีนี้มีความเข้มข้นของเกลือมากขึ้นและสามารถใช้ก่อนนอนได้หากจมูกของคุณมีอาการคัด แนวคิดก็คือเกลือที่เพิ่มเติมจะช่วยทำให้ข้อความเหล่านั้นแห้งและช่วยในการหายใจ ควรเพิ่มปริมาณเกลือในสารละลายของคุณอย่างค่อยเป็นค่อยไปเพื่อตรวจสอบความอดทนของคุณ เติมน้ำอุ่น 2 ถ้วยเติมเกลือ 1 ช้อนชาและเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา เมื่อเวลาผ่านไปเพิ่มปริมาณเกลือเป็น 2 ช้อนชาต่อน้ำ 2 ถ้วย

ประโยชน์เชิงบวกของการใช้น้ำเกลือล้างเช่นนี้รวมถึง:

1. น้ำอุ่นกำจัดแบคทีเรียและสิ่งสกปรกอื่น ๆ ออกจากจมูกของคุณ
2. เกลือช่วยลดการอักเสบและการหลั่งในรูจมูกของคุณ
3. จมูกชลประทานช่วยลดความแออัด
4. ขนจมูกสามารถทำหน้าที่ปกติของพวกเขาในการกรอง crud
5. แบคทีเรียจำนวนน้อยสามารถเข้าพักอาศัยในรูจมูกของคุณได้

เคล็ดลับการใช้ Neti Pot ของคุณ

1. ใช้ Neti Pot ของคุณเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรสุขอนามัยส่วนบุคคลประจำวันของคุณเช้าและเย็น
2. ทำความสะอาดรูจมูกของคุณก่อนใช้สเปรย์พ่นจมูกเพื่อหลีกเลี่ยงการล้างยา

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมดูที่: หม้อ Neti ช่วยบรรเทาอาการแพ้
> หม้อ Neti แบบโฮมเมดและ
> สูตรล้างไซนัส

คำแนะนำวิดีโอ: การล้างจมูกให้ถูกวิธี : We Mahidol (อาจ 2024).