การจัดการอารมณ์

• อาจ 3, 2024

ความเครียดและความเครียดในชีวิตสามารถครอบงำเมื่อจัดการกับอารมณ์ การจัดการชีวิตด้วยความบกพร่องทางการเรียนรู้อาจส่งผลต่อสุขภาพทางอารมณ์หรือความสามารถในการรับมือกับอารมณ์ ภาพตัวเองในเชิงบวกเริ่มต้นด้วยการชอบตัวเอง

เมื่อวันที่ฉันสังเกตคนหนุ่มสาวสองคนฉันก็รู้สึกสูญเสียคำพูดเมื่อฉันฟังปัญหาอย่างรอบคอบ ชายหนุ่มคนหนึ่งกำลังร้องไห้ อีกฝ่ายพยายามปลอบใจเขา ขณะที่ฉันอุ้มฉันก็บอกว่าชายหนุ่มร้องไห้เพราะมีคนเรียกเขาว่าน่าเกลียด ฉันเริ่มปลอบใจเขาด้วยการอธิบายว่าบางครั้งคนพูดถึงความหมาย ฉันเริ่มพูดคุยในเชิงบวกและยกระดับจิตใจเกี่ยวกับการเป็นชายหนุ่มรูปหล่อสมาร์ท ฯลฯ ไม่จำเป็นต้องพูดเขายังคงร้องไห้ สตีฟเด็กอีกคนหนึ่งก้าวเข้ามาและพูดว่า“ ดูโจฉันบอกคุณแล้วว่าคุณอยู่บ้านผิด หากคุณอาศัยอยู่ในเหมืองคุณจะไม่ร้องไห้ในตอนนี้ พ่อแม่ของฉันเรียกฉันว่าน่าเกลียดและโง่ตลอดเวลา ฉันจะไม่ปล่อยให้มันรบกวนฉันเพราะฉันรู้ว่าฉันไม่น่าเกลียด ฉันก็ไม่ได้โง่เหมือนกัน “ ยังคงพยายามจริงใจฉันขอบคุณเพื่อนที่ให้ความเห็น จากนั้นฉันก็เริ่มพูดกับพวกเขาเกี่ยวกับคำที่น่าเกลียดและโง่ ฉันอธิบายว่าน่าเกลียดและโง่ไม่ตรงกับบุคลิกของพวกเขา

เมื่อสิ่งสงบลงฉันเริ่มตระหนักถึงความร้ายแรงของสถานการณ์ เด็กคนแรกได้รับบาดเจ็บอย่างมากจากความคิดเห็นเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของเขาซึ่งอาจเกิดจากความอับอาย เขาขอให้อยู่กับฉันในชั่วโมงถัดไป ลูกคนที่สองมีภาพลักษณ์ที่ดี แต่มีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่ เขาได้ยินคำพูดที่เป็นอันตรายในบ้านของเขาซึ่งไม่ควรพูดกับเด็ก ทั้งๆที่มีการละเมิดทางอารมณ์เขายังคงชอบตัวเอง ฉันจึงตัดสินใจนำชื่อผู้โทรเข้ามา เขาประหลาดใจที่ฉันขอพูดกับเขา ฉันถามเขาว่า“ ทำไมคุณเรียกชายหนุ่มคนนี้ว่าน่าเกลียด?” คำตอบของเขาสงบมาก เขาบอกว่าเขาเรียกคนดูน่าเกลียดตลอดเวลา เขาบอกว่าเขาเพิ่งเล่นไปรอบ ๆ
ฉันอธิบายให้เขาฟังว่าเขาทำร้ายความรู้สึกของคนอื่น เขาบอกฉันว่าเขาจะไม่บอกว่าเขาเสียใจ แต่เขาจะขอโทษ

สุขภาพทางอารมณ์นั้นพิจารณาจากการจัดการกับความล้มเหลวความกลัวหรือความโกรธ ทุกคนจัดการกับอารมณ์ของพวกเขาในรูปแบบที่แตกต่างกัน การรับมือกับอารมณ์ของคุณขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพของคุณ สถานการณ์นี้อาจส่งผลให้เกิดการต่อสู้อย่างมาก เด็กที่มีความบกพร่องทางการเรียนรู้ต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่คล้ายกันตลอดเวลา ความเครียดทางอารมณ์ควรได้รับการจัดการอย่างสร้างสรรค์ นี่เป็นบทเรียนที่เรียนรู้สำหรับนักเรียนและผู้ใหญ่


บทความโดย Celestine A. Gatley
บล็อกการเปลี่ยนแปลงการออกแบบของ Celestine Gatley

คำแนะนำวิดีโอ: 7 วิธีทำให้คุณฉลาดทางอารมณ์ (อาจ 2024).