วิธีใช้สีเพื่อลดความเครียด

• อาจ 17, 2024

จำไว้ว่าเมื่อคุณเป็นเด็กเปิดกล่องดินสอสีใหม่สดหรือพร้อมที่จะจุ่มแปรงเล็ก ๆ ของคุณลงในถ้วยน้ำสะอาดและเปลี่ยนเป็นสีน้ำที่สว่างและไม่เคยใช้งาน คุณรู้สึกสร้างสรรค์มีชีวิตอยู่กับความเป็นไปได้และทางเลือก คุณสามารถแยกเป็นอิสระจากเส้นที่มีอยู่ก่อนรวมสียาวรูปร่างที่คุ้นเคยหรือสร้างเส้นโค้งที่น่าแปลกใจ บางทีผู้ใหญ่ต้องถามสิ่งที่คุณพยายามสื่อสารบนกระดาษ แต่คุณรู้และสงสัยอยู่เสมอว่า“ ไม่ชัดเจนหรือ” เราเป็นผู้ใหญ่แล้วและพวกเราหลายคนลืมเรื่องสีการเลือกใช้สีดำแบบพื้นฐานหรือแบบโมโนโครมที่ปลอดภัยที่พาเราไปทุกวัน ทำไมความเสี่ยงทาสีผนังของเราในสีหนาเมื่อเฉดสีขาวต่าง ๆ ปลอดภัยกว่าและแน่นอนจะตรงกับเฟอร์นิเจอร์และ knick-knacks ที่หลากหลายมากขึ้น?

สีมีความดึงดูดทางประสาทสัมผัสที่ทรงพลังและเราหลายคนเรียนรู้จากตัวชี้นำภาพ นักวิจัยการแพทย์บูรณาการศึกษาผลกระทบของสีที่มีต่อความเครียดความสัมพันธ์ผลผลิตและการรักษา การทำความเข้าใจกับสิ่งที่สีที่ต่างกันถ่ายทอดและพูดเกี่ยวกับผู้คนสามารถปรับปรุงการสื่อสารและให้เกียรติและยอมรับความแตกต่างของบุคลิกภาพ ทำไมเราถึงมีสีบางสีหลีกเลี่ยงสีอื่นและมีผลกระทบต่อระดับพลังงานของเราอย่างไร สีแสดงถึงจิตใต้สำนึกที่ช่วยเราในการถอดรหัสว่าเราชอบหรือไม่ชอบใครสักคนหรือเรารู้สึกอย่างไรในบางห้อง เราไม่หาเหตุผลเข้าข้างตนเองสีเหมือนที่เราทำกับคำพูด เราตอบสนองต่อสี ดังนั้นสีสามารถช่วยเราในการถอดรหัสและปรับแต่งสัญชาตญาณของเรา

เปลี่ยนสีของคุณเป็นระยะเพื่อเปิดตัวเองให้กับคนอื่น ๆ เช่นเดียวกับการเปลี่ยนอารมณ์และระดับพลังงานของคุณเอง

นี่คือสีและสิ่งที่พวกเขาอาจมีความหมายกับคุณ:

• สีส้มเป็นสีแห่งความเบิกบาน
• สีแดงเป็นตัวหนาและมีพลัง
• สีน้ำเงินสงบและผ่อนคลาย
• สีเหลืองกระตุ้นด้วยสติปัญญา
• สีเขียวคือการรักษา
• สีน้ำตาลเป็นดิน
• เงินคือจิตวิญญาณ
• สีม่วงเป็นสง่าและทรงพลัง

ดังนั้นหากคุณต้องการส่งพลังงานระหว่างการประชุมสำนักงานลองสวมชุดสีม่วง หากคุณต้องการพลังงานมากขึ้นเพราะคุณเหนื่อยลองสวมชุดสีแดง โดยทั่วไปยิ่งสีเข้มยิ่งมีดินและคอนกรีตมากเท่าไรสีพาสเทลก็จะยิ่งเข้มมากขึ้นเท่านั้น

การออกกำลังกายที่เน้นสี:

ลองทำแบบฝึกหัดที่เน้นสีกึ่งกลางในตอนเช้าหรือเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการสร้างสมดุลและเสริมพลังให้ตัวเอง ลองจินตนาการว่าศูนย์กลางของหน้าผากของคุณเป็นสีน้ำเงินเข้ม นี่คือที่ซึ่งความคิดสร้างสรรค์และแรงบันดาลใจของคุณอาศัยอยู่ ต่อไปหัวใจของคุณไม่ว่าคุณจะทำอะไรในชีวิตเป็นสีขาวบริสุทธิ์ ท้องของคุณเป็นทองคำเพราะคุณเป็นเด็กที่มีความมั่นใจ ตอนนี้จัดสามสีในแนวตั้งตรงเช่นสัญญาณไฟจราจร: สีฟ้าสีขาวและสีทอง ดูสิตอนนี้คุณอยู่ในแนวเดียวกันและสามารถจัดการอะไรก็ได้

---

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเครียดที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์อ่านหนังสือของฉัน Turn On Your Light: ออกกำลังกายเพื่อร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ. หากต้องการฟังรายการวิทยุที่เก็บถาวรกับผู้เชี่ยวชาญของผู้เยี่ยมชมให้เปิด Turn On Your Light Light Radio Show