ทำอย่างไรจึงจะมีแรงบันดาลใจเมื่อคุณรู้สึกเหมือนตาย

• อาจ 2, 2024

นึกภาพเหตุการณ์นี้ คุณไม่สามารถรู้สึกแย่ลงในทิ้ง มีหลายพันสิ่งที่คุณควรทำ แต่คุณสูญเสียแรงจูงใจทั้งหมดไปแล้ว คุณไม่รู้ว่ามันหายไปเมื่อไหร่หรือทำไม ในความเป็นจริงคุณไม่สามารถจำได้ว่าคุณเคยได้รับแรงจูงใจตั้งแต่แรก

ไม่มีแรงจูงใจ - สิ่งต่าง ๆ จะแย่ลงไปอีก?

โชคไม่ดีที่สถานการณ์ของคุณแย่ลง คุณต้องการวิธีหยุดชีวิตของคุณจากการที่ไม่สามารถควบคุมได้ อย่างไรก็ตามคุณไม่มีพลังงานที่จะแก้ไขปัญหาอะไรเลย คุณไม่ต้องการคุยกับใครและคุณรู้สึกไม่ดีกับทุกสิ่งรอบตัว คุณแค่อยากอยู่ใต้ผ้าห่มและปลอดภัยในรังไหม

คุณรู้สึกว่าทุกคนดีกว่าคุณ - พวกเขามีสุขภาพดีขึ้นฉลาดขึ้นประสบความสำเร็จมีความสุข ฯลฯ ตอนนี้ความรู้สึกของการลงโทษที่กำลังจะเกิดขึ้นทั่วร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณของคุณ คุณเริ่มถามตัวเองว่าคุณจะสามารถออกไปจากรูทนี้ได้หรือไม่

ในความเป็นจริงข้างต้นมีประสบการณ์โดยคนส่วนใหญ่ในบางจุดในชีวิตของพวกเขา เป็นที่รู้จักกันดีในชื่อทุกประเภทรวมถึงวิกฤตชีวิตกลาง, ความหวาดกลัววัยกลางคน, วิกฤตชีวิตมืออาชีพ, ฯลฯ โดยสรุปแล้วสิ่งสำคัญบางอย่างเกิดขึ้นหรือคุณถูกบิ่นไปทีละน้อยจนกระทั่งคุณไม่สามารถรับได้ อีกต่อไป

แล้วคุณจะทำอย่างไร?

มีเคล็ดลับมากมายในหนังสือช่วยเหลือตนเองและในอินเทอร์เน็ตและอื่น ๆ สำหรับการรับมือในช่วงวิกฤต แต่เคล็ดลับเหล่านี้มักจะมุ่งเน้นไปที่ความสามารถในการลุกขึ้นและต่อสู้กับสิ่งต่าง ๆ จะเป็นอย่างไรถ้าคุณรู้สึกเป็นอัมพาตกับความกังวล, ความกลัว, ความกลัว, ฯลฯ ?

เมื่อคุณอยู่ในสถานะนั้นไม่มีเคล็ดลับและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์จากครอบครัวเพื่อนเพื่อนบ้านเพื่อนร่วมงานที่ทำงานและผู้ปรารถนาดีทั่วไปดูเหมือนจะช่วยได้เลย พวกเขาไม่เข้าใจว่าทำไมคุณจึงไม่สามารถทำได้ง่ายๆ "ดึงตัวเองออกจากความทุกข์ยากและแยกตัวออกไป"

การกระตุ้น - เคล็ดลับการพัฒนาตนเองอย่างง่าย

นี่อาจฟังดูไม่สำคัญ แต่ขั้นตอนเล็ก ๆ ที่จะนำคุณออกไปจากการลงโทษของคุณก็คือการทำอะไรสักอย่าง ที่จริงแล้วมันไม่สำคัญว่ามันจะเป็นอะไร ตัวอย่างอาจรวมถึง:

* ขัดรองเท้า
* ล้างจานที่ซ้อนขึ้น
* โยนกองหนังสือพิมพ์เก่า ๆ ทิ้ง
* ทิ้งดอกไม้ที่ตายแล้วจากแจกัน
* เช็ดเครื่องหมายแปลก ๆ ออกจากประตูตู้เย็น
* ถอดเสื้อผ้าที่วางอยู่บนเก้าอี้มาหลายเดือน

ในขณะที่คุณไตร่ตรองว่าจะทำงานนี้ - ซึ่งตอนนี้กลายเป็นอุปสรรค์ที่ผ่านไม่ได้ในความคิดของคุณ - คุณเริ่มบอกตัวเองสิ่งต่าง ๆ เช่น "ประเด็นของเรื่องนั้นคืออะไร" หรือ "นั่นจะไม่ประสบความสำเร็จอะไร!"

ความสามารถพิเศษคือการไม่สนใจความคิดเห็นเหล่านั้นและทำทันทีไม่ว่าคุณจะรู้สึกแย่แค่ไหน บอกตัวเองว่าภายในหนึ่งนาทีทุกอย่างจะจบลงและคุณสามารถกลับไปสู่ความสะดวกสบายของการดำรงอยู่ก่อนหน้านี้ เพียงแค่ไม่สนใจเรื่องไร้สาระในหัวของคุณและทำบางสิ่งให้เสร็จ

ทำไมเคล็ดลับการพัฒนาตนเองนี้ทำให้เกิดแรงจูงใจ

เหตุใดกิจกรรมทางโลกเช่นนี้จึงช่วยได้ เมื่อสมองรู้ตัวว่าไม่ได้ถูกเรียกให้ทำ 'สิ่งที่ยาก' มันจะผ่อนคลายหรือหยุดนิ่งและช่วยให้คุณมีพื้นที่ว่างมากขึ้นหรือเงียบลงระหว่างความคิดที่เป็นกังวลทั้งหมดของคุณ จิตใจของคุณสามารถเติมพลังและความคิดที่สร้างแรงบันดาลใจมีพื้นที่ที่จะคืบคลานนอกจากนี้เมื่อเทียบกับทุกสิ่งที่คุณไม่สามารถจัดการกับการกระทำในไม่กี่วันที่ผ่านมาเดือนหรือปีที่ผ่านมาคุณเพิ่งประสบความสำเร็จจำนวนมาก!

ในไม่ช้าคุณจะพบว่าแรงจูงใจเล็กน้อยที่ได้รับอนุญาตนั้นเพียงพอที่จะทำให้คุณพิจารณาทำกิจกรรมทางโลกอื่น ท้ายที่สุดแล้วงานที่ผ่านไม่ได้นั้นใช้เวลาน้อยกว่าหนึ่งนาทีที่คุณคาดไว้! คุณอาจมีแรงบันดาลใจในการทำรายการทุกสิ่งที่คุณต้องทำให้เสร็จ จากนั้นในบางจุดโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้าคุณสามารถเข้าถึงผู้คนหรือหนังสือหรือเทคโนโลยีรอบตัวคุณเพื่อรับคำตอบเกี่ยวกับปัญหาที่แท้จริงของคุณเช่นวิธีการเริ่มต้นอาชีพของคุณเรียงลำดับความสัมพันธ์ของคุณ ฯลฯ

วิธีการได้รับแรงจูงใจ - สรุปการพัฒนาตนเอง

การกระทำที่เรียบง่ายของการทำ 'บางสิ่ง' (ไม่ว่าเล็ก) และทำทันที (โดยไม่ปล่อยให้ใจของคุณพูดพล่อยหยุดคุณ) เป็นเครื่องมือพัฒนาตนเองที่ยอดเยี่ยม ช่วยให้แรงบันดาลใจของคุณฟื้นคืนชีพและช่วยให้คุณกลับมามีชีวิตอีกครั้ง

หากต้องการรับบทความเพิ่มเติมโปรดไปที่ลิงก์ 'จดหมายข่าวการพัฒนาตนเองฟรี' ด้านล่าง สำหรับเบื้องหลังความสนใจและทำไมฉันจึงเขียนบทความเช่นนี้ดู: Dr JOY Madden