วิธีปล่อยความรู้สึกผิดในที่สุด

• เมษายน 28, 2024

ทุกวันนี้ภาวะถดถอยไม่เพียงทำให้การเงินของเราหมด แต่ยังเติมความรู้สึกผิดให้รอดพ้นจากการตกงานเมื่อเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนได้ถูกปล่อยออกไป คุณอาจประหลาดใจเมื่อรู้ว่าไม่ใช่แค่อาชญากรรมหรือการโกหกที่ทำให้คนส่วนใหญ่รู้สึกผิดค่อนข้างมีความสุขและสนุก พิจารณาวลี:“ ฉันดีใจมากที่ฉันทนไม่ได้!” บางทีคุณอาจกลัวว่าจะถูกโชคร้ายถ้าคุณเป็นเจ้าของความสำเร็จ / ความสุขของคุณหรือคุณเก็บรายละเอียดต่ำเพราะตาชั่วร้ายที่แพร่หลาย? เคยสงสัยบ้างไหมว่าทำไมเซ็กส์ถึงตกหลุมรักใครหลายคนมันเป็นความรู้สึกผิดเกี่ยวกับการได้รับความสุข

นี่คือบางสิ่งที่เรามักรู้สึกผิดเกี่ยวกับการกินเพศช้อปปิ้งการสลับหมอและขอเวชระเบียนของเราสละเวลาเพื่อตัวเองดูแลและพูดว่าไม่

อย่างไรก็ตามอย่ารู้สึกผิดเกี่ยวกับการรู้สึกผิด! คุณมีงานของคุณที่ถูกตัดออกไปเพื่อปลดปล่อยความผิดที่สืบทอดมาจากคุณพ่อแม่ผู้ปกครองและนักการศึกษารุ่นใหม่ที่กระตุ้นให้คุณทำตามและเป็นคนดี ถึงเวลาที่จะกำจัดความเชื่อของชนเผ่าซึ่งไม่สะท้อนให้คุณเห็นอีกต่อไปและทำการตัดสินใจของคุณเอง หากชีวิตให้มะนาวคุณไม่ต้องทำน้ำมะนาว เพียงแค่โยนมะนาวออกไป เมื่อคุณรู้สึกผิดให้คุยกับตัวเองอย่างสมเหตุสมผลเพราะความรู้สึกผิดนั้นไร้เหตุผล ลองนึกถึงเนื้อเพลงที่โด่งดัง“ Guilty feet ไม่มีจังหวะเลย” นี่คือคำอุปมาที่ดีเพราะความรู้สึกผิดขัดขวางจังหวะชีวิตของเรา

เคล็ดลับในการปล่อยความผิด:

• หยุดเป็นนักวิจารณ์ที่เข้มงวด:

ความล้มเหลวและความสำเร็จเป็นเรื่องของการรับรู้ ความล้มเหลวของวันนี้อาจเป็นความสำเร็จของวันพรุ่งนี้ คุณไม่เห็นภาพทั้งหมดเพราะคุณอยู่ใกล้เกินไป ตัวอย่างเช่นคุณมาสายและพลาดเครื่องบิน - บางทีคุณอาจโชคดี

ฝึกแสดงสิ่งที่คุณต้องการพร้อมกับความรู้สึกที่ซื่อสัตย์ของคุณ เพื่อปิดปากว่า "ฉันควรจะพูด ... " เสียงที่คุณได้ยินหลังจากความจริง เริ่มต้นด้วยสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ และดูว่าคุณรู้สึกดีแค่ไหน “ ที่รักคุณช่วยนำกระดาษตอนเช้าและกาแฟหนึ่งแก้วมาให้ฉันได้ไหม” สังเกตความประหลาดใจเมื่อคุณถาม ยืนยันและชมเชยผู้ที่ดำเนินการเสนอราคาของคุณ

เมื่อพูดถึงเรื่องเพศไฟเซ็กซ์และจินตนาการของคุณนั้นฟรี - พวกเขาจะไม่ได้รับรหัสทางศีลธรรม ใช้สมองของคุณเพื่อฝึกเซ็กส์ในสมอง ฟรีจินตนาการของคุณ

สร้างเขตปลอดมลทิน ที่บ้านพื้นที่สำหรับตัวคุณเองและถอดนาฬิกาข้อมือของคุณเพื่อรู้สึกไม่ จำกัด อย่างแท้จริง นี่อาจเป็นมุมหนึ่งของห้องโต๊ะหรืออ่างอาบน้ำที่มีความสามารถพิเศษที่เตือนให้คุณไม่รู้สึกผิดเหมือนภาพเมฆที่ลอยอยู่บนท้องฟ้า

ปฏิบัติตัวเองทุกวัน เพื่อสิ่งที่พิเศษและลิ้มรสมัน; ในไม่ช้าคุณจะกลายเป็นเคยตัวเพื่อความสุข สำหรับฉันมันคือดาร์กช็อกโกแลต

ค้นหาสัตว์ (สัตว์ที่ไม่รู้สึกผิด) เพื่อเป็นสัญลักษณ์ว่าคุณเป็นใคร วิธีที่ชนพื้นเมืองอเมริกันอินเดียสร้างเสาโทเท็ม พยายามอย่าเลือกไก่! เสือหรือม้าเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า

---

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการความเครียดและเรียกคืนชีวิตของคุณอ่านหนังสือของฉัน ติดอยู่กับความเครียด: โปรแกรม 7 ขั้นตอนของผู้หญิงเพื่อเรียกคืนความสุขและความเป็นธรรมชาติในชีวิต. หากต้องการฟังรายการวิทยุที่เก็บถาวรกับผู้เชี่ยวชาญของผู้เยี่ยมชมให้เปิด Turn On Your Light Light Radio Show

ในที่สุดวิธีปล่อยวางความผิดการจัดการความเครียด