ฮีโมโกลบินอิ่มตัว

• เมษายน 30, 2024

ฮีโมโกลบินอิ่มตัวเป็นหัวใจสำคัญของปริมาณออกซิเจนที่เลือดของเราแบกไปยังสมองอวัยวะและส่วนสำคัญอื่น ๆ ของร่างกาย ระดับความสูงและสถานการณ์อื่น ๆ สามารถลดปริมาณของออกซิเจนในเลือดของเราได้

ก่อนอื่นให้สนทนาสั้น ๆ ว่าเลือดทำงานอย่างไร หัวใจของคุณสูบฉีดและด้วยหัวใจของคุณปั๊มเลือดของคุณไหลเวียนไปทั่วร่างกายของคุณ เลือดไหลผ่านปอดและเติมออกซิเจนเข้าไป จากนั้นมันก็นำออกซิเจนนี้ไปด้วยเช่นเดียวกับรถไฟบรรทุกสินค้าทิ้งมันไปตามทางที่ป้ายต่าง ๆ เมื่อเลือดกลับมาสู่หัวใจมันจะได้รับปั๊มใหม่และส่งเข้าไปในปอดอีกครั้ง

เลือดของคุณไม่ได้เป็นเพียงเรื่องเดียว คุณอาจจำเซลล์เม็ดเลือดแดงและเซลล์เม็ดเลือดขาวจากชั้นเรียนชีววิทยาของคุณ เลือดของคุณมีองค์ประกอบที่แตกต่างกัน องค์ประกอบหนึ่งคือเฮโมโกลบินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเซลล์เม็ดเลือดแดง มันคือฮีโมโกลบินที่นำออกซิเจนไปด้วย เมื่อฮีโมโกลบินเต็มไปด้วยออกซิเจนก็จะถูกเรียกว่า oxyhemoglobin.

สิ่งนี้นำเราสู่ความอิ่มตัวของฮีโมโกลบิน ปริมาณออกซิเจนที่เข้าสู่ฮีโมโกลบินนั้นมีผลต่อสุขภาพร่างกายของคุณ สมมติว่าฮีโมโกลบินได้รับความเสียหายด้วยเหตุผลบางประการและสามารถรับออกซิเจนได้ 10% ของภาระปกติเท่านั้น มันกำลังไปทั่วร่างกายของคุณส่งออกซิเจนให้ได้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่สมองของคุณตับของคุณและส่วนอื่น ๆ ของร่างกายของคุณกำลังหิวโหยหาออกซิเจน การที่ฮีโมโกลบินอิ่มตัวนั้นสำคัญต่อการทำงานอย่างถูกต้องดังนั้นร่างกายของคุณจะได้รับออกซิเจนตามที่ต้องการ

เรื่องนี้เกิดขึ้นจริงในระดับสูง เซลล์เม็ดเลือดของคุณมีออกซิเจนในแต่ละเซลล์น้อยกว่า หากคุณอยู่ที่ระดับความสูงนั้นนานพอร่างกายของคุณจะตอบสนองโดยการทำ มากกว่า เซลล์เม็ดเลือดแดง. ดังนั้นร่างกายของคุณพยายามที่จะให้แน่ใจว่าออกซิเจนในปริมาณที่คงที่ยังคงหมุนเวียนอยู่ในระบบของคุณ

แน่นอนว่าร่างกายของคุณสามารถสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงได้จำนวนมากเท่านั้น มี "โซนความตาย" ที่แท้จริงมาก - เหนือจุดหนึ่งร่างกายของคุณไม่สามารถรักษาได้ ดังนั้นประมาณ 26,000 ฟุตคุณไม่สามารถอยู่ได้ในระยะยาว คุณสามารถขึ้นไปเยี่ยมชมได้เท่านั้น

นักกีฬายังใช้ประโยชน์จากการกระทำของร่างกายในระดับสูง พวกเขาจงใจขึ้นไปที่ระดับความสูงที่สูงขึ้นดังนั้นร่างกายจึงสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงเพื่อชดเชย จากนั้นเมื่อพวกเขาลงไปสู่ระดับปกติพวกเขาจะมีเซลล์เม็ดเลือดแดงในร่างกายมากกว่านักกีฬาคนอื่น ๆ และมีออกซิเจนในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

เมื่อเลือดของคุณรับออกซิเจนเป็นครั้งแรกความอิ่มตัวของฮีโมโกลบินจะอยู่ที่ 98% เมื่อเลือดของคุณไปส่งออกซิเจนมันจะลดลงประมาณ 75% หากคุณออกกำลังกายอย่างหนักคุณสามารถลดระดับลงได้ถึง 25%

อุปกรณ์ปลายนิ้ว - ที่อ่านระดับผ่านเล็บมือของคุณ - สามารถบอกคุณได้ว่าระดับความอิ่มตัวของออกซิเจนของคุณคืออะไร

หากต้องการกำหนดระดับความอิ่มตัวของออกซิเจนของคุณเองคุณจะต้องได้รับ Finger Pulse Oximeter


Lisa Shea ห้องสมุดหนังสือ Low Carb