สูตรพริกฟักทองแสนอร่อย

• อาจ 14, 2024

พริกเหมาะสำหรับความอบอุ่นในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว! นี่คือสูตรพริกที่ใช้รสชาติฟักทองเพื่อสุขภาพเพื่อเพิ่มรสชาติและเนื้อสัมผัส สนุก!

ส่วนผสม:
เนื้อดิน 1 ปอนด์
หอมใหญ่ 1 ถ้วยสับ
พริกเขียว 1 ถ้วยตวง
1 กลีบกระเทียมสับละเอียด
มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าขนาด 14.5 ออนซ์ (14.5 ออนซ์)
ฟักทอง 1 ถ้วย
ผงพริก 1 ช้อนโต๊ะ
ยี่หร่า 1 ช้อนชา
พริกไทย 1/2 ช้อนชา
ประเกลือ
เชดดาร์ชีสขูด 1/2 ถ้วยตวง
ครีมเปรี้ยว 1/2 ถ้วยตวง

ในกระทะทอด saute เนื้อดิน, หัวหอม, พริกหยวกและกระเทียมจนพบเป็นสีน้ำตาล เทจาระบีแล้วใส่มะเขือเทศฟักทองพริกป่นยี่หร่าพริกไทยและเกลือลงไป ผสมให้เข้ากัน ครอบคลุมและเคี่ยวเป็นเวลา 20 นาที

เสิร์ฟพร้อมกับชีสและครีมเปรี้ยวตามต้องการ

เสิร์ฟ: 4
ทานคาร์โบไฮเดรตต่อการให้บริการ: 1 กรัม

สูตรฟักทองคาร์โบไฮเดรตต่ำ


Lisa Shea ห้องสมุดหนังสือ Low Carb