เสียใจ

• อาจ 14, 2024

Grieving เป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่บุคคลต้องประสบเมื่อประสบการสูญเสียชนิดใด เวลาส่วนใหญ่เราถือเอากระบวนการเศร้าโศกกับการสูญเสียคนที่คุณรัก อย่างไรก็ตามบุคคลสามารถสัมผัสกับกระบวนการเศร้าโศกเมื่อพวกเขาสูญเสียสติเช่นการมองเห็นหรือการได้ยิน การสูญเสียอีกอย่างก็คือการสูญเสียแขนหรือขา ดังนั้นผู้รอดชีวิตจากการล่วงละเมิดเด็กคืออะไร?

เด็กที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการทารุณกรรมเด็กไม่รู้ว่ามันคืออะไรที่จะได้สัมผัสกับความรักและความใกล้ชิดที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูกที่แข็งแรง เด็กรู้ดีถึงความเจ็บปวดและการบาดเจ็บจากการถูกทารุณกรรม พวกเขาเข้าใจวงจรขึ้นและลงที่พวกเขาอาศัยอยู่ทุกวันกับพ่อแม่หรือผู้ปกครองที่ไม่เหมาะสม ท่ามกลางการบาดเจ็บของพวกเขาเด็ก ๆ ปรารถนาที่จะได้สัมผัสกับความสัมพันธ์ที่รัก บางทีพวกเขาอาจได้ยินเรื่องราวจากคนรอบข้างเกี่ยวกับการทำคุกกี้กับแม่หรือช่วงเวลาไร้กังวลในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์เมื่อพวกเขาไปทานอาหารกลางวันที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด เหยื่อการทารุณกรรมเด็กต้องการทราบว่าช่วงเวลาแห่งความใกล้ชิดเหล่านั้นรู้สึกอย่างไร พวกเขาต้องการสัมผัสกับการวิ่งไปหาพ่อแม่ของพวกเขาและถูกซัดเข้าไปในอ้อมแขนของพวกเขาหัวเราะคิกคักและหัวเราะตลอดเวลา ฉันไม่เชื่อว่าความปรารถนาเหล่านี้จะลดลงเมื่อเด็กโตขึ้น อันที่จริงฉันเชื่อว่าพวกเขาอาจจะรุนแรงมากขึ้นและทนทานต่อความเป็นผู้ใหญ่

เมื่อผู้รอดชีวิตจากการถูกทารุณกรรมเด็กเริ่มขอความช่วยเหลือในสภาพแวดล้อมการบำบัดพวกเขาจะต้องเผชิญหน้ากับการพูดคุยผ่านความยากลำบากและประสบการณ์มากมายที่พวกเขามี สิ่งนี้อาจเป็นสิ่งที่ท้าทายและยากที่จะประมวลผล ฉันรู้สึกว่าหนึ่งในส่วนที่แข็งแกร่งที่สุดของกระบวนการของพวกเขาจะเป็นกระบวนการที่เศร้าโศกมากกว่าสิ่งที่พวกเขาพลาดไปตั้งแต่ยังเด็ก พวกเขาจะเศร้าโศกประเภทของความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับผู้ทำร้ายที่พวกเขาไม่เคยมี พวกเขาจะเสียใจกับความจริงที่ว่าพวกเขาไม่เคยมีวัยเด็กที่แท้จริง แต่ในวัยเด็กของพวกเขาเต็มไปด้วยความเจ็บปวดและการบาดเจ็บ พวกเขาไม่เคยมีประสบการณ์ปาร์ตี้สนุก ๆ นอนหลับนอกค่ายในสนามหลังบ้านหรืองี่เง่าและสนุกไปกับมัน ในทางตรงกันข้ามพวกเขาประสบความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมาน พวกเขาเรียนรู้วิธีซ่อนรอยฟกช้ำและรอยแผลเป็นที่มองไม่เห็น มันกลายเป็นเรื่องของความเศร้าโศกในช่วงเวลาที่ควรจะเป็น ผู้ที่ถูกทารุณกรรมจะเข้าใจความหมายนี้ ผู้ปกครองที่ไม่เหมาะสมของฉันควรได้รับความรักมากขึ้น พวกเขาควรได้รับการดูแลมากขึ้น พวกเขาควรมีความเข้าใจและอดทนมากขึ้น พวกเขาควรจะรักฉัน พวกเขาควรปฏิบัติต่อฉันด้วยความเคารพ รายการนี้สามารถไปเรื่อย ๆ เมื่อผู้รอดชีวิตเริ่มจดจำเหตุการณ์ต่าง ๆ ในชีวิตของพวกเขาพวกเขาจะเสียใจในสิ่งที่ไม่เคยมีมาก่อน โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นความรู้สึกที่ถูกปล้นบางอย่างทางอารมณ์

ผู้รอดชีวิตนำทางผ่านกระบวนการที่เศร้าโศกนี้ได้อย่างไร ส่วนที่สำคัญที่สุดของกระบวนการเสียใจคือการพูดคุยกับใครบางคน ส่วนหนึ่งของการประมวลผลคือการแสดงออก สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากการพูดการเขียนหรือการวาด มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเลือกสถานที่ที่ปลอดภัยกับบุคคลที่เชื่อถือได้และเริ่มแสดงออกด้วยตัวคุณเอง เรียนรู้ที่จะเชื่อถือวิธีการแสดงออกของคุณและปล่อยมันออกมา คำที่ดีในการใช้จะเป็นการระบาย พูดคุยผ่านอารมณ์ที่ทรงพลังมากมายที่คุณอาจรู้สึก คุณน่าจะประสบกับความโกรธความเศร้าความขุ่นเคืองความขุ่นมัวความสับสน ฯลฯ นอกจากนี้ยังมีขั้นตอนที่เราต้องผ่านในกระบวนการเศร้าโศก ขั้นตอนเหล่านั้นคือการปฏิเสธความโกรธความต่อรองความหดหู่และการยอมรับ ในขณะที่ขั้นตอนเหมือนกันสำหรับทุกคนในการดำเนินการผ่านวิธีการที่ผู้รอดชีวิตนำทางผ่านแต่ละขั้นตอนขึ้นอยู่กับตัวเอง ในคำอื่น ๆ ฉันเชื่อว่าผู้รอดชีวิตอยู่ในการควบคุมกระบวนการเสียใจของพวกเขาเอง

สิ่งหนึ่งที่ต้องจำคือมันไม่เป็นไรที่จะเสียใจ มันเหมาะสมอย่างยิ่งที่จะเสียใจในสิ่งที่เราไม่มีเมื่อตอนเป็นเด็ก มันก็โอเคที่จะเศร้าโศกความสัมพันธ์ที่เราไม่เคยมีกับพ่อแม่ที่ไม่เหมาะสมของเรา ไม่มีอะไรผิดปกติกับเรา Grieving เป็นส่วนธรรมชาติของกระบวนการของเราที่มีต่อการรักษา นอกจากนี้ยังเหมาะสมที่จะดำเนินการตามกระบวนการของเราเอง ไม่มีอะไรที่บอกว่าเราจะต้องดำเนินการอย่างรวดเร็วผ่านกระบวนการเศร้าโศกของเรา ใช้เวลาหนึ่งวันในแต่ละครั้ง อ่อนโยนกับตัวเอง สัมผัสกับอารมณ์ความรู้สึกของคุณและอนุญาตให้คุณรู้สึกถึงความลึกที่คุณเลือก จำไว้ว่าให้ปลอดภัยในขณะที่ทำและดำเนินการผ่านความเศร้าโศกของคุณกับบุคคลที่เชื่อถือได้ที่คุณเลือกที่จะเดินการเดินทางของคุณกับคุณ อนุญาตให้พวกเขาสนับสนุนคุณ อนุญาตให้ตัวเองพึ่งพาพวกเขาและรู้สึกสบายใจ ปล่อยให้ตัวเองเสียใจ มันเป็นส่วนที่ดีต่อสุขภาพของกระบวนการของคุณ