ลูกกลิ้งนวดออกกำลังกาย 24 นิ้วโฟมทองคำ

• เมษายน 27, 2024

โรลเลอร์ออกกำลังกายโฟมของยิม 24 นิ้วของโกลด์เป็นวิธีที่ไม่แพงในการฝึกฝนการใช้โรลเลอร์

หากคุณไม่เคยใช้โรลเลอร์มาก่อนมันค่อนข้างดีสำหรับการช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณแข็งแรงและปราศจากความเจ็บปวด คิดว่าทำไมคนถึงไปหมอนวด พวกเขาไปเพื่อหมอนวดสามารถนวดกล้ามเนื้อเบา ๆ , ทำงานเป็นนอตและบริเวณที่เจ็บ นั่นคือสิ่งที่ลูกกลิ้งทำ คุณหมุนกล้ามเนื้อของคุณไปตามลูกกลิ้งมันกดลงไปที่กล้ามเนื้อเบา ๆ และช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง

ดังนั้นในมือข้างหนึ่งฉันขอแนะนำให้ทุกคนมีลูกล้อและใช้มันทุกวัน เราทุกคนต้องการกล้ามเนื้อทำงานไม่ว่าอายุหรือสถานการณ์ของเรา เราทุกคนต้องการความคล่องตัวไร้ความเจ็บปวด

ในทางกลับกันก็เป็นการดีที่ได้รู้ว่ามีลูกกลิ้งหลากหลายประเภท นี่คือสามฉันเป็นเจ้าของ:

* The Pro-Tec Y-roller, 15.5 "
* ลูกกลิ้งแบน The Gold's Gym ขนาด 24 "
* The Rumble Roller, 31 "

ดังนั้นในสามโรงยิมของโกลด์จึงเป็นโรงยิมที่ง่ายและราคาถูกที่สุด อย่างที่คุณอาจเดาได้ก็หมายความว่ามันเป็นพื้นฐานที่สุดของสามอย่างนี้

ตัวอย่างเช่นสมมติว่าฉันกำลังย้อนกลับ ฉันทำงานกับคอมพิวเตอร์ทุกวันเพื่อให้กล้ามเนื้อหลังของฉันเจ็บมาก แน่นอนว่ามันไม่มีอะไรดีไปกว่าการใช้ลูกกลิ้งยิมของโกลด์ อย่างไรก็ตามมันรู้สึกดีกว่ามากที่จะใช้ Y Roller สำหรับหลังของฉัน ลูกกลิ้ง Y มีร่องที่ขุดเข้าไปในกล้ามเนื้อหลังและให้การออกกำลังกายที่ดี

คิดว่ามันเป็นความแตกต่างระหว่างนักนวดบำบัดเพียงแค่เลื่อนนิ้วของเธอทับหลังของคุณโดยไม่มีแรงกดดันใด ๆ เทียบกับนักบำบัดโรคที่กดดันด้วยนิ้วของเธอ ความกดดันคือสิ่งที่ขุดเข้าไปในกล้ามเนื้อและช่วยให้รู้สึกดี

นอกจากนี้เมื่อยิมของโกลด์อยู่ในภาวะราบเรียบมันก็สร้างแรงกดดันต่อกระดูกสันหลังของคุณซึ่งฉันไม่ชอบ ฉันชอบที่ลูกกลิ้ง Y มีช่องว่างในพื้นที่กระดูกสันหลังดังนั้นจึงไม่มีแรงกดดัน

ความแตกต่างนั้นยิ่งสำคัญมากบนขาของฉัน ฉันชอบการนวดที่ลึกที่ขาของฉันเพื่อไปยังกลุ่มกล้ามเนื้อที่เป็นธรรมที่นั่น สำหรับขาของฉันแม้ลูกกลิ้ง Y ก็ยังไม่เพียงพอ ฉันชอบ Rumble Roller ที่มีลูกบิดเล็ก ๆ มากมายเพื่อขุดเข้าไปในกล้ามเนื้อ ลูกกลิ้งยิมของโกลด์แทบจะไม่ทำอะไรเลยเมื่อเปรียบเทียบ

ตอนนี้ถ้าฉันทำโยคะท่าหรือเหยียดกล้ามเนื้อยิมของโกลด์มักจะเหมาะสม สิ่งที่ฉันต้องการคือ "การสนับสนุน" และไม่ใช่ความกดดันของกล้ามเนื้อ ดังนั้นลูกกลิ้งนี้ทำได้ค่อนข้างดีสำหรับสิ่งนั้น

ดังนั้นทุกอย่างจึงลงมากับสิ่งที่คุณกำลังมองหา หากคุณไม่มีโรลเลอร์และอยู่ในงบประมาณลองเอาอันนี้มาเทียบกับไม่มีอะไรเลย! สิ่งสำคัญคือต้องมีลูกกลิ้งเพื่อช่วยให้สุขภาพของกล้ามเนื้อ แต่ถ้าคุณกำลังออกกำลังกายหรือออกกำลังกายหรือมีอาการปวดเฉพาะอย่างที่คุณกำลังจะทำต่อไปฉันขอแนะนำอย่างน้อยให้ลองพันธุ์อื่น ๆ ในร้านกีฬาหรือยิมในท้องถิ่น ดูว่าพวกเขาชอบอะไร ด้วยวิธีนี้คุณสามารถดูว่าพวกเขาจะตรงกับความต้องการของคุณหรือไม่

อย่าลังเลที่จะถามฉันหากคุณมีคำถามใด ๆ เกี่ยวกับลูกกลิ้งเหล่านี้

ฉันซื้อลูกกลิ้งนี้ด้วยเงินทุนของฉันเองเพื่อทำการตรวจสอบนี้

ซื้อลูกกลิ้งนวดยิมโฟม 24 นิ้วของ The Gold จาก Amazon.com



Lisa Shea ห้องสมุดหนังสือ Low Carb