ให้ขอบคุณ

• อาจ 18, 2024

"เรารู้สึกขอบคุณจริง ๆ กับความดีที่ได้รับไปแล้วหรือไม่จากนั้นเราก็จะได้รับประโยชน์จากพรที่เรามีอยู่ ~ Mary Baker Eddy ~

เฉลิมฉลองครั้งแรกในปี 1621 วันขอบคุณพระเจ้าเป็นหนึ่งในวันหยุดที่คึกคักและโด่งดังที่สุดในสหรัฐอเมริกา ในปี 1863 อับราฮัมลินคอล์นประกาศว่าเป็นวันหยุดประจำชาติสำหรับประชาชนในการเฉลิมฉลองความสามัคคีและขอบคุณและตั้งแต่ปี 1941 ก็มีการเฉลิมฉลองในวันพฤหัสบดีที่สี่ของเดือนพฤศจิกายน

สำหรับพวกเราส่วนใหญ่วันขอบคุณพระเจ้าก่อให้เกิดอารมณ์ที่หลากหลาย ความสุข, ความเครียด, ความตื่นเต้น, ความกดดัน, ความหงุดหงิดและความโกรธ (เพียงไม่กี่ชื่อ) วันเพิ่มขึ้นเข้มขึ้นและสั้นลงความตื่นเต้นในวันหยุดคือการสร้างและอารมณ์แปรปรวน

ฉันทำงานในศิลปะการบำบัดและลูกค้าของฉันหลายคนพบว่านี่เป็นช่วงเวลาที่ยากที่สุดของปีในการผ่าน แรงกดดันจากครอบครัวอาจจะมากเกินไปการรับส่งข้อมูลอาจส่งผลให้เกินขอบเขตและการยืนอยู่ในแถวเดียวกันที่ห้างสรรพสินค้าใด ๆ นั้นต้องใช้ความอดทนของโยบ

ไม่น่าแปลกใจว่าวันขอบคุณพระเจ้าตรงกับช่วงเวลานี้ของปี --- เป็นช่วงเวลาของปีที่ต้องการมากที่สุด!

ทำไมไม่ใช้ขอบคุณพระเจ้านี้ให้ขอบคุณ เมื่อเราแสดงอารมณ์ความรู้สึกขอบคุณเราสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเราได้จริง! (จำไว้ว่าความเครียดทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง)

ความกตัญญูกตเวทีถือการสั่นสะเทือนที่สูงมาก! การสั่นสะเทือนคืออะไร? คุณถาม? เป็นความถี่ที่บางสิ่งสะท้อนกลับ อารมณ์ความสั่นสะเทือนต่ำ (เช่นความโกรธความหงุดหงิดและความเกลียดชัง) ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราต่ำลง อารมณ์ของการสั่นสะเทือนสูง (เช่นความรักความกตัญญูและความกตัญญู) เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเราและยังสามารถช่วยยกระดับภาวะซึมเศร้าบางรูปแบบ!

ในหนังสือของดร. มาซาโรอิโมโตะ“ ข้อความจากน้ำ” ดร. อิโมโตะค้นพบจากการทดลองด้วยน้ำว่าอารมณ์ความรู้สึกขอบคุณนั้นมีการสั่นสะเทือนที่สูงกว่าความรักที่ไม่มีเงื่อนไข!

ดังนั้นจึงค่อนข้างชัดเจนว่าการขอบคุณเป็นสิ่งที่ดีมากไม่เพียง แต่สภาพอารมณ์ของเรา แต่สุขภาพร่างกายของเราด้วย! ดังนั้นเราจะทำอย่างไรที่จะรู้สึกขอบคุณ

เก็บบันทึกความกตัญญูกตเวที
บันทึกความกตัญญูกตเวทีเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้เราตระหนักถึงพรมากมายที่เรามีอยู่แล้วในชีวิตของเรา คุณมีคนที่ระคายเคืองเป็นพิเศษในชีวิตของคุณหรือไม่? ลองจดบันทึกย่อของการขอบคุณเกี่ยวกับพวกเขาสักสองสามสัปดาห์และดูว่าความสัมพันธ์ของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดบันทึกประจำวันและหาสิ่งใหม่ที่จะขอบคุณสำหรับ!

ถือหินกตัญญูกตเวที
หินกัมมันตภาพรังสีเป็นเพียงหินก้อนหนึ่งที่คุณชอบที่สามารถใส่ในกระเป๋าของคุณได้ พกติดตัวไว้เพื่อให้คุณรับรู้ได้บ่อยตลอดทั้งวัน ทุกครั้งที่คุณสัมผัสมันคุณต้องคิดถึงบางสิ่งที่จะขอบคุณ

เล่นเกมความกตัญญูกตเวที
นี่คือหนึ่งที่ดีสำหรับเด็ก ๆ ! คุณต้องบอกชื่อที่คุณรู้สึกขอบคุณสำหรับตัวอักษรทุกตัว ตัวอย่างเช่นฉันขอบคุณสำหรับ "แอปเปิ้ล" "พายชิ้นใหญ่" "Candy canes" ฯลฯ


หากเราได้รับประสบการณ์ความกตัญญูสักครู่ทุกเช้าเราจะไม่เพียง แต่เห็นการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นของร่างกาย แต่เราสามารถสร้างความแตกต่างในวิธีที่เรารู้สึกและเชื่อมโยงซึ่งกันและกันในโลก


ลองอ่านหนังสือเล่มโปรดเล่มหนึ่งเกี่ยวกับพลังแห่งการสั่นสะเทือนของดร. มาซูโร่อิโมโตะ