ผ่านภาวะซึมเศร้า

• อาจ 17, 2024

ผ่านภาวะซึมเศร้า

อาการซึมเศร้าไม่ใช่เรื่องหัวเราะหรือสิ่งที่คุณต้องการ "กวาด" ใต้พรม มันเป็นความเจ็บป่วยที่สามารถและจะส่งผลกระทบต่อทุกด้านของชีวิตของคุณ ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงจากการเป็นผู้นำชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีประสิทธิผลที่พวกเขาใช้ในการดำรงชีวิต

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรับรู้สัญญาณของภาวะซึมเศร้า และเพื่อตรวจสอบว่าคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังทุกข์ทรมานจากโรคซึมเศร้าทางคลินิก โปรดจำไว้ว่าภาวะซึมเศร้าเป็นมากกว่าแค่ความรู้สึก "สีน้ำเงิน" มันเป็นสถานะที่ยืดเยื้อ (สองสัปดาห์ขึ้นไป) ของอารมณ์หดหู่พร้อมกับการสูญเสียความสุขหรือความสนใจในกิจกรรมปกติครั้งเดียว

นอกจากนี้อารมณ์ซึมเศร้าอาจมาพร้อมกับอาการต่อไปนี้: ความคิดซ้ำ ๆ ของการเสียชีวิต / การฆ่าตัวตายไม่สามารถที่จะโฟกัสอ่อนเพลียนอนไม่หลับหรือนอนเลยเวลาที่กำหนดการเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก (กำไรหรือขาดทุน) ลดลงอย่างมีนัยสำคัญในเวลาหนึ่งเดือน ที่น่าสนใจในกิจกรรมประจำวัน

ผู้ที่อาจคิดว่าพวกเขาหรือคนที่พวกเขารู้ว่ากำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าทางคลินิกควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์เพื่อการวินิจฉัยที่เหมาะสมและการรักษาจะเริ่มได้ทันที ภาวะซึมเศร้าในคลินิกเป็นหนึ่งในโรคทางจิตที่พบได้บ่อยและสามารถรักษาได้ อย่าตกใจกับวลี: "โรคทางจิต". ไม่มีอะไรที่น่าละอายเลยและความอัปยศที่ครั้งหนึ่งเคยจางหายไปอย่างรวดเร็วเนื่องจากผู้คนจำนวนมากตระหนักถึงความร้ายแรงของความเจ็บป่วยทางจิต โปรดทราบว่าหากปล่อยทิ้งไว้ไม่ได้รักษาภาวะซึมเศร้าทางคลินิกสามารถนำไปสู่ปัญหามากเกินไปในทางลาดลื่นและปัญหาอื่น ๆ

ประเภทของการรักษา

การขอความช่วยเหลือและรับการรักษาที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาภาวะซึมเศร้า คุณต้องแสวงหาความช่วยเหลือที่จำเป็นที่จะช่วยคุณและสถานการณ์ของคุณให้ดีที่สุด ขึ้นอยู่กับระดับของภาวะซึมเศร้าในคลินิกของคุณหลายคนพบว่าการรักษาอาการซึมเศร้าของพวกเขาผ่านการรักษาด้วยยาหรือการบำบัดที่ประสบความสำเร็จ
การบำบัดทางจิตบำบัดหรือภาวะซึมเศร้าพยายามตรวจสอบและแก้ไขมุมมองหรือทัศนคติของผู้ป่วยที่มีต่อเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตหรือในโลก การบำบัดอาการซึมเศร้าใช้การคิดเชิงบวกเป็นเครื่องมือในการช่วยเหลือผู้ป่วยจากการเป็นโรคซึมเศร้าทางคลินิกอีกครั้ง มันขึ้นอยู่กับความต้องการส่วนบุคคลของผู้ป่วยหากจิตบำบัดจะใช้ในระยะสั้นหรือระยะยาว

การรักษาสามารถมาและส่วนใหญ่มักจะเป็นการรวมกันของการรักษาด้วยยาและการให้คำปรึกษา สามารถจัดให้ผ่านแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพจิต ยาสำหรับภาวะซึมเศร้ามักประกอบด้วยยากล่อมประสาทที่ใช้ในการทำงานในระดับของเซโรโทนินหรืออะดรีนาลีนหรือโดปามีนในสมอง นำความสมดุลของสารเคมีในสมองกลับมาเป็นปกติ ยาที่ใช้ (ถ้ามี) หรือตามความต้องการของแต่ละบุคคล

ค้นหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่เหมาะสม

การปฏิบัติต่อผู้หญิงผิวดำจะต้องคำนึงถึงคุณค่าของเชื้อชาติและวัฒนธรรม การรักษาที่ประสบความสำเร็จมักจะเกิดขึ้นเมื่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตตระหนักถึงวัฒนธรรมและทำให้นอกเหนือจากการประเมินผลรวมของพวกเขาสำหรับการวินิจฉัยและแผนการรักษาสถานะทางเชื้อชาติและวัฒนธรรมของผู้ป่วย

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีความอ่อนไหวทางวัฒนธรรมสามารถช่วยให้ผู้ป่วยเห็นสิ่งต่าง ๆ ในแง่ที่แตกต่างกัน ผู้หญิงผิวดำหลายคนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้ามองว่ามันเป็นจุดอ่อน พวกเขาจำเป็นต้องเข้าใจว่ามันไม่ใช่จุดอ่อน แต่เป็นความเจ็บป่วยที่อาจเกิดจากสาเหตุหลายประการ

เป็นสิ่งสำคัญที่นอกเหนือจากการวินิจฉัยที่เหมาะสมและผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณเข้าใจว่าอาจมียาอื่น ๆ ที่จริงแล้วอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของสารเคมี โดยเฉพาะอย่างยิ่งยาที่ใช้รักษาโรคที่แพร่หลายในชุมชนคนผิวดำ เช่นโรคความดันโลหิตสูงโรคหัวใจและโรคเบาหวานเป็นต้น

รับผิดชอบ

ตอนนี้คุณได้รับข้อมูลใหม่อย่างเต็มที่แล้วถึงเวลาที่ต้องตื่นตัวแล้วเริ่มเดินทางสู่สุขภาพจิต อาการซึมเศร้าไม่ใช่คำที่สกปรก มันไม่ได้เป็นสัญญาณของความอ่อนแอ มันเป็นสัญญาณว่าเราอาจเหนื่อยล้าจากการเป็น“ Super-Woman”

ถึงเวลาเกษียณแหลมและขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพที่มีให้สำหรับเรา เราได้แบกภาระหนักมาระยะหนึ่งแล้ว และด้วยภาระที่หนักหน่วงทำให้ผู้หญิงผิวดำหลายคนเริ่มรู้สึกว่าเชือกไม่คลี่คลาย ไม่เป็นไรที่จะขอความช่วยเหลือ มันก็โอเคที่จะหาคำปรึกษา ฉันรู้ว่าพวกเราหลายคนมีคริสตจักรของเราและศิษยาภิบาลของเรา แต่แม้แต่พระเยซูก็มีแพทย์ในทีมของเขา (ลุค)

ค้นหาความช่วยเหลือที่จำเป็นเพื่อให้คุณสามารถอยู่ต่อไปได้ด้วยตัวคุณเองและครอบครัว หากคุณไม่ระวังตัวคุณจะเป็นใคร

คำแนะนำวิดีโอ: คิดบวก - เรียนรู้ เข้าใจ โรคซึมเศร้า (1/2) (อาจ 2024).