ซีดีการทำสมาธิแห่งความเมตตาของผู้หญิง

• อาจ 4, 2024

ใบหน้าของหญิงแห่งความเมตตา โดย Kaveri Patel เป็นแผ่นซีดีการทำสมาธิที่สวยงามซึ่งมีศูนย์กลางอยู่ที่ความเห็นอกเห็นใจและการมีสติ Kaveri เป็นแพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวภรรยาและแม่นักเรียนและครูผู้มีสติและการทำสมาธิและกวีที่สวยงาม เธอนำเสียงที่สงบและการรักษามาสู่สมาธิทั้งห้าที่รวมอยู่ในแผ่นซีดีนี้

สมาธินั้นมีความยาวตั้งแต่ 6 ถึง 10 นาทีและแต่ละครั้งจะอยู่กึ่งกลางของธีม พวกเขาทั้งหมดอ่อนโยนมากผสมผสานการออกกำลังกายการหายใจสติการสอบถามและการมองเห็น Kaveri ใช้ภาษาที่น่าดึงดูดและเปิดกว้างมีหลายตัวเลือกสำหรับการเชื่อมต่อกับแต่ละธีม เธอกระตุ้นให้เราปรับแต่งร่างกายและอารมณ์ของเราในช่วงเวลานี้และเพื่อฟังสิ่งที่รู้สึกว่าเหมาะสมสำหรับเราในวันนี้

การทำสมาธิครั้งแรก "กลับบ้านไปหาแม่ศักดิ์สิทธิ์ในช่วงเวลาของความยากลำบาก" มุ่งเน้นไปที่การเชื่อมต่อกับการปรากฏตัวของการบำรุงบำรุง, ผู้หญิง, พระเจ้าที่ emanates ดูแลและบำรุง ในการทำสมาธิครั้งที่สอง "การปลูกฝังการเห็นอกเห็นใจตนเอง" Kaveri เชิญเราให้คิดเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ท้าทายในชีวิตของเราและจากนั้นทำให้เราลึกเข้าไปในการสอบถามผ่านการไตร่ตรองคำถาม:

"คุณมีความคิดอย่างไรเกี่ยวกับสถานการณ์นี้หรือไม่คุณโทษตัวเองหรือไม่คุณโทษคนอื่นหรือไม่ส่วนที่แย่ที่สุดของคุณคืออะไร ... สิ่งที่ผิดพลาดจริง ๆ ?

จากนั้นเธอก็นำทางเราผ่านการรับรู้ว่าเรารู้สึกถึงอารมณ์เหล่านี้ในร่างกายของเราด้วยความเห็นอกเห็นใจตนเองอย่างไรและขอให้ได้รับความช่วยเหลือที่เราต้องการ

เพราะฉันคุ้นเคยกับบทกวีที่เต็มไปด้วยอารมณ์ของ Kaveri ฉันจึงชื่นชมการทำสมาธิครั้งที่สามของเธอ "The Poetry of Presence" ซึ่งหมุนรอบวลี:

"ช่องว่างระหว่างความคิด
ความเงียบสงบระหว่างคลื่น
นั่นคือสิ่งที่คุณจะพบ
สิ่งที่คุณกำลังมองหา "

การทำสมาธิครั้งที่สี่ "มันไม่ใช่ความผิดของคุณ" ช่วยให้เรามองเห็นและปล่อยเสียงที่สำคัญในตัวเองเหล่านั้น - ความสงสัยการตัดสินและเสียงที่รุนแรงของ 'คุณไม่ดีพอ' การทำสมาธิครั้งสุดท้ายเรียกว่า "แก่นแท้ของโลก" และมุ่งเน้นไปที่การรักษาองค์ประกอบ

โดยรวมนี่เป็นซีดีการทำสมาธิแบบมีไกด์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ฝึกหัดที่มีประสบการณ์ มันเป็นสิ่งที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทุกคนที่กำลังเคลื่อนไหวผ่านกระบวนการบำบัดหรือการบำบัดและต้องการที่จะเสริมงานนี้ด้วยการทำสมาธิ พลังงานที่อ่อนโยนสงบและบำบัดได้จากการทำสมาธิเหล่านี้และเสียงของ Kaveri ให้พื้นที่ที่ได้รับการบำรุงเลี้ยงและมีความเห็นอกเห็นใจเพื่อการสำรวจและยอมรับตนเอง

แผ่นซีดีนี้มีให้ที่เว็บไซต์ Kaveri ของ Wisdom in Waves และที่ Amazon ที่นี่:

ใบหน้าของหญิงแห่งความเมตตาการทำสมาธิ Guided