สุขภาพตา

• อาจ 2, 2024

พูดคุยเกี่ยวกับดวงตาของคุณสักครู่ ฉันคิดว่าคุณชอบดวงตาของคุณมาก คุณมองดูพวกเขาในกระจกตลอดชีวิตของคุณ อาจมีที่ไหนสักแห่งตามถนนที่มีคนชมคุณด้วยสายตาที่สวยงามของคุณ อย่างไรก็ตามฉันมาที่นี่เพื่อบอกคุณว่าอายุไม่ใช่เพื่อนของคุณ

เมื่อเทคโนโลยีทางการแพทย์ก้าวหน้าขึ้นผู้คนจะมีอายุยืนยาวขึ้น อายุขัยเฉลี่ยเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงห้าทศวรรษที่ผ่านมาที่ฉันเคยมาที่นี่ ฉันเชื่อว่าเรากำลังเห็นปัญหาเกี่ยวกับดวงตาที่เพิ่มขึ้นในปีที่ก้าวหน้าของเราไม่ใช่เพราะปัญหาเหล่านั้นไม่เคยมีมาก่อน แต่เพราะเรามีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น ฉันต้องยอมรับว่าฉันไม่เคยคิดถึงเรื่องนี้มาก่อนเลยก่อนที่จะเริ่มดูแลแม่ของฉัน ตลอดเก้าปีที่ผ่านมาฉันเห็นดวงตาของเธอแย่ลงอย่างรวดเร็ว แม่ของฉันอายุ 91 ปี เธอมีต้อกระจกในดวงตาทั้งสองข้าง แม่ใส่แว่นมาตั้งแต่ปีวัยรุ่น ฉันอายุ 55 ปีและได้รับการบอกกล่าวในการเยี่ยมชมดวงตาครั้งสุดท้ายของฉันว่าต้อกระจกเริ่มก่อตัวขึ้นในดวงตาของฉัน ต้อกระจกที่เกิดขึ้นเป็นผลมาจากกระบวนการชราปกติ หากคุณยังไม่มีต้อกระจกคุณจะได้รับในที่สุด สถิติแสดงให้เห็นว่าร้อยละ 91 ของผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 75 และ 85 จะมีต้อกระจก

ต้อกระจกเกิดขึ้นเนื่องจากเลนส์ตาของคุณขุ่นมัว แพทย์แนะนำให้ทำการผ่าตัดเพื่อขจัดต้อกระจกในขณะที่ยังอยู่ในระยะเริ่มต้น ถ้าแม่ของฉันต้องผ่าตัดตอนนี้เธออาจจะไม่เห็นผลลัพธ์ที่เธอจะมีเมื่อสิบปีก่อน แม่ยังมีสภาพเสื่อมในดวงตาทั้งสองข้าง ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสายตาของคุณทำการวินิจฉัยโรคจอประสาทตาเสื่อมโดยการขยายดวงตาและมองที่หลังตา การเสื่อมสภาพจอประสาทตา (macular degeneration) เป็นความเสียหายต่อจุดศูนย์กลางของเรตินาซึ่งเรียกว่า macula โรคมีสองรูปแบบ การเสื่อมสภาพของจอประสาทตาแห้งเกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดใน macula มีความบางและเปราะและ macula จะพัฒนาสิ่งสกปรกสีเหลืองขนาดเล็กที่เรียกว่า drusen การเสื่อมสภาพของจอประสาทตาแบบเปียกนั้นเกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดที่เปราะบางอ่อนแอเริ่มรั่วไหลของเลือดและของเหลวทำให้เกิดความเสียหายอย่างใหญ่หลวงต่อ macula ร้อยละของคนที่มีรูปแบบของการเสื่อมสภาพนี้เป็นเพียงประมาณร้อยละสิบ หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีสภาพจอประสาทตาเสื่อมแห้งคุณสามารถทำบางสิ่งเพื่อช่วยชะลอการลุกลามของโรค หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีการเสื่อมสภาพของจอประสาทตาแบบเปียกคุณไม่ต้องสงสัยเลยว่าเคยมีการสูญเสียการมองเห็นไปแล้วซึ่งจะยิ่งแย่ลงเรื่อย ๆ เงื่อนไขนี้ไม่สามารถย้อนกลับได้ เมื่อเวลาผ่านไปวิสัยทัศน์ที่อยู่ตรงกลางดวงตาของคุณจะถูกปิดกั้นโดยจุดมืดและคุณจะมีวิสัยทัศน์ต่อพ่วงทำให้ดูทีวีอ่านหนังสือทำงานฝีมือหรือทำปริศนาอักษรไขว้ในกระดาษได้ยาก

นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่ฉันได้เรียนรู้ในหลักสูตรการช่วยเหลือแม่ของฉันผ่านกระบวนการชราภาพนี้

•หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีอาการเหล่านี้ให้เรียนรู้ให้มากที่สุด คุณจะได้รับข้อมูลอาวุธที่ดีกว่าการนั่งเงียบ ๆ ในขณะที่สายตาของคุณแย่ลง ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลดวงตาของคุณอาจมีโบรชัวร์อยู่ที่ออฟฟิศของเขาหรือเธอ หากคุณเข้าใจคอมพิวเตอร์คุณจะพบข้อมูลมากมายบนอินเทอร์เน็ต นอกจากนี้อย่ากลัวที่จะถามแพทย์เฉพาะทางเกี่ยวกับตาของคุณ ฉันรู้ว่าฉันจะไม่ละสายตาจากการต่อสู้และไม่ควรทำเช่นนั้น

•หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นต้อกระจกให้ถามเมื่อมันจำเป็นสำหรับการผ่าตัด ในกรณีของฉันหมอของฉันบอกฉันว่าฉันอาจมีทศวรรษก่อนที่จะต้องทำอะไรด้วยตาของฉัน อย่างไรก็ตามฉันจะติดตามสถานการณ์ต่อไปดังนั้นฉันไม่ควรพลาดโอกาสในการผ่าตัด

•หากประกันของคุณคือ Medicare คุณต้องถามคำถามเกี่ยวกับความคุ้มครองของคุณ จนถึงจุดหนึ่งในช่วงกลางทศวรรษที่แปดของฉันฉันพยายามที่จะรับการผ่าตัดสำหรับแม่ของฉัน เมดิแคร์เป็นประกันของเธอ ศัลยแพทย์ตาระบุว่าแม่จะต้องบอกเขาว่าต้อกระจกส่งผลกระทบต่อการมองเห็นของเธอเพื่อให้ Medicare ครอบคลุมค่าใช้จ่ายในการผ่าตัด เขาถามแม่ของฉันซ้ำ ๆ ว่าต้อกระจกส่งผลกระทบต่อการมองเห็นของเธอหรือไม่ เขาถามเธอไปทุกวันอาทิตย์และคำตอบของเธอก็เหมือนเดิมเสมอ “ ฉันเห็นดีแล้ว” เมื่อถามถึงสิ่งที่เธอเห็นในแผนภูมิตาโดยไม่ใส่แว่นตาเธอบรรทัดเดียวที่เธอสามารถอ่านได้คือเส้นที่อยู่ด้านบนของแผนภูมิ —E หากไม่มีคำแถลงของแม่ว่าต้อกระจกส่งผลต่อการมองเห็นของเธอ Medicare จะไม่จ่ายเงินและฉันก็ไม่มีเงินจ่ายค่าผ่าตัดเอง

•สองสามปีต่อมาฉันลองศัลยแพทย์อีกครั้งอีกครั้ง แม่บอกว่าต้อกระจกส่งผลกระทบต่อการมองเห็นของเธอและเธอต้องการที่จะให้พวกเขาออก เรากำหนดวันที่ ฉันถูกกำหนดให้หยุดทำงานหนึ่งวัน จากนั้นคำแนะนำมา เธอต้องการยาหยอดตาในตาของเธอสามครั้งต่อวันเป็นเวลาสามวันก่อนการผ่าตัดและเป็นระยะเวลาหลังการผ่าตัด ฉันแทบไม่เชื่อใจแม่เลยว่าให้เธอใช้ยาทุกวันตามปกติอย่าลืมหยอดยาหยอดตา การย้ายเข้ามาอยู่กับเธอเป็นเวลาหนึ่งเดือนนั้นไม่ใช่ตัวเลือก ฉันพยายามที่จะรับพยาบาลสุขภาพที่บ้านหรือวิธีการแก้ปัญหาที่คล้ายกัน แม้ว่าฉันจะได้รับการดูแลสุขภาพที่บ้านเธอจะไม่ได้รับอนุญาตให้จัดการหยดและไม่มีวิธีที่เธอสามารถหยุดในสามครั้งต่อวันเพื่อทำเช่นนั้น การผ่าตัดถูกยกเลิก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทราบข้อกำหนดทั้งหมดก่อนที่จะนัดหมายการผ่าตัด

นี่คือเคล็ดลับในการปรับปรุงสุขภาพตาของคุณ (รวมถึงสุขภาพโดยรวมของคุณ)

•กินผักของคุณ! ผักใบเขียวเข้มเป็นแหล่งเบต้าแคโรทีนที่ดีที่สุดสำหรับด่าง ป๊อปอายไม่ใช่แค่การกินผักขมเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ - เขากำลังสร้างดวงตาที่แข็งแกร่งเช่นกัน!

•ลดปริมาณไขมัน โรคอ้วนเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคนี้

• เลิกสูบบุหรี่! หากคุณเป็นนักสูบบุหรี่ครอบครัวและผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณอาจจะคอยทำร้ายคุณอยู่แล้ว การสูบบุหรี่นั้นไม่ดีต่อสุขภาพของคุณในหลาย ๆ องศา คุณต้องการเพิ่มการปิดตาในรายการหรือไม่?

• ใส่แว่นกันแดด! แม่ของฉันอาศัยอยู่ในฟลอริดามา 22 ปีและไม่สวมแว่นกันแดดทุกครั้งที่ออกไปข้างนอก รังสียูวีที่รุนแรงกำลังสังหารดวงตาของคุณ ดวงตาของฉันไวต่อแสงมากและฉันไม่สามารถออกไปข้างนอกแม้ในฤดูหนาวโดยไม่สวมแว่นกันแดด ฉันดูแปลก ๆ นิดหน่อยที่สวมแว่นกันแดดด้วยหิมะบนพื้นดิน แต่ฉันไม่สามารถจัดการกับแสงจ้าได้ ตอนนี้ฉันพบว่านี่เป็นสิ่งที่ดี! ฉันกำลังปกป้องดวงตาของฉันจากดวงอาทิตย์ที่เป็นอันตรายเหล่านั้น

•ออกกำลังกาย ฉันรู้ว่าคุณเคยได้ยินมาก่อน แต่การออกกำลังกายเป็นประจำทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นในทุกระดับ เรารู้ว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเราซึ่งจะทำให้หลอดเลือดในดวงตาของคุณแข็งแรงเช่นกัน

ฉันหวังว่าคุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับดวงตาของคุณมากกว่าที่คุณรู้ก่อนที่คุณจะเริ่มอ่าน พระเจ้ามอบเพียงดวงตาคู่เดียวให้กับเราดังนั้นโปรดดูแลทารกสีฟ้าสีน้ำตาลหรือสีเขียว