ประเมินกำหนดการที่ครอบงำ

• อาจ 3, 2024

ตอนนี้คุณเข้าสู่ปีการศึกษาใหม่แล้วมันก็โอเคที่จะหยุดและดูตารางโดยรวมของคุณอีกครั้ง คุณเป็นอย่างไร? หากคุณพบว่าตัวเองเหนื่อยล้าอารมณ์เสียหงุดหงิดหรือสับสนเป็นประจำตอนนี้เป็นเวลาที่จะหาสาเหตุว่าทำไม ต้องการเพิ่มอีกไม่กี่ชั่วโมงในแต่ละวันเป็นเพียงความปรารถนาและสิ่งที่ไม่สมจริง ความจริงคือความจริงที่ว่าคุณอาจพยายามทำมากเกินไป หากเป็นกรณีนี้คุณอาจรู้สึกหนักใจและท่วมท้น

ลองจินตนาการว่าคุณมีตารางเรียนที่ต้องอ่านนอกบ้านและทำการบ้าน จากนั้นคุณจะได้ฝึกร้องเพลงประสานเสียงพร้อมกับสองเพลงใหม่เพื่อเรียนรู้และการประชุมชมรมละครที่คุณหวังว่าจะได้ออดิชั่นสำหรับการเล่นในฤดูใบไม้ร่วง นอกจากนี้คุณยังอยู่ในทีมงานแทร็กที่มีกำหนดการปฏิบัติและพบ ที่บ้านคุณมีภาระผูกพันและภาระผูกพันในครอบครัวและดูเหมือนจะทำงานจากที่หนึ่งไปยังงานอื่น จิตใจของคุณรู้สึกสับสนเล็กน้อยและคุณมีปัญหาในการจัดลำดับความสำคัญและภาระหน้าที่ เพื่อเป็นการประหยัดเวลาคุณยังต้องงดมื้ออาหารและทานอาหารจานด่วนมากขึ้น ความพยายามใด ๆ ในชีวิตทางสังคมนั้นค่อนข้างมืดมนเพราะคุณดูเหมือนจะไม่ทัน ปาร์ตี้วันเกิดของเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณคือวันเสาร์นี้เวลาสามสิบเอ็ด ชั้นเรียนคาราเต้ของคุณเริ่มต้นที่หนึ่ง ระหว่างทางไปงานปาร์ตี้คุณจะหยุดและตรวจสอบตารางการทำงานของคุณ ไม่ต้องกังวลคุณมีเวลาเหลือเฟือ! คุณ

หยุดจินตนาการและแลกเปลี่ยนกิจกรรมข้างต้นกับตารางงานจริงของคุณ สถานการณ์นี้ใกล้เคียงกับสิ่งที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับชีวิตและเวลาของคุณหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นมาทำการประเมินและแทรกแซงกับตารางเวลาของคุณ

ตารางเรียนของคุณอาจได้รับการกำหนดไว้แล้ว หากคุณมีความสามารถในการเปลี่ยนแปลงหรือปรับเปลี่ยนภาระของหลักสูตรให้แน่ใจว่าคุณขอคำแนะนำ พูดคุยกับที่ปรึกษาโรงเรียนของคุณเช่นเดียวกับผู้ปกครองของคุณก่อนที่คุณจะส่งคำขอเพื่อลดชั้นเรียน ก่อนที่คุณจะพบกับใครก็ได้เพื่อให้มีการสนทนานี้ คุณจำเป็นต้องอธิบายเหตุผลของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงรวมถึงเสนอข้อเสนอแนะเกี่ยวกับวิธีการที่คุณวางแผนที่จะเรียนให้จบในอนาคต

ภาระผูกพันในการทำงานงานบ้านและครอบครัวไม่เพียง แต่เป็นส่วนหนึ่งของการเป็นวัยรุ่นพวกเขายังจะติดตามคุณในฐานะผู้ใหญ่ ข่าวดีก็คือตอนนี้คุณอาจจะสามารถปรับเปลี่ยนบางส่วนในชีวิตของคุณ พูดคุยกับผู้ปกครองเกี่ยวกับตารางการทำงานของคุณรวมถึงรายการงานที่ต้องทำ พวกเขาอาจไม่เข้าใจความเครียดและแรงกดดันที่คุณรู้สึกจนกว่าคุณจะบอกพวกเขา คุณอาจสามารถเปลี่ยนแปลงบางอย่างในพื้นที่นี้แทนที่จะปล่อยคลาส หากเป็นกรณีนี้ให้เตรียมเหตุผลและข้อเสนอแนะของคุณอีกครั้งก่อนเริ่มการสนทนา

คุณสามารถพูดคุยกับเจ้านายของคุณและดูว่าสามารถปรับตารางการทำงานของคุณได้หรือไม่ ผู้จัดการหลายคนจะชื่นชมการสนทนาแบบตัวต่อตัว มันแสดงระดับของวุฒิภาวะและความรับผิดชอบของคุณ เตรียมตัวสำหรับการสนทนาครั้งนี้ด้วยเหตุผลที่แน่นอนว่าทำไมคุณต้องใช้เวลาน้อยลงและเสนอให้ทำงานตามกำหนดเวลาปกติในช่วงพักหรือเวลาอื่น ทำข้อเสนอนี้เฉพาะเมื่อเป็นไปได้ตามเวลาและตารางเวลาของคุณ

แล้วตารางที่เหลือล่ะ กีฬาสโมสรและกิจกรรมที่มีโครงสร้างอื่น ๆ ก็มีความสำคัญต่อชีวิตการศึกษาและสังคมของคุณ อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างพร้อมกัน ฉันไม่ได้เทศนาเมื่อฉันบอกว่าคุณต้องพูดคุยกับพ่อแม่โค้ชครูอาจารย์และผู้นำก่อนที่จะตัดสินใจอย่างรวดเร็วว่าจะเก็บอะไรและตัดอะไร พวกเขามีการลงทุนในตัวคุณและมีความสนใจในการศึกษาและชีวิตของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ให้เหตุผลและคำแนะนำสำหรับการเปลี่ยนแปลงในบทสนทนาเหล่านี้ต่อไป

การประเมินและจัดระเบียบตารางเวลาของคุณไม่เป็นไร มันไม่ได้เป็นสัญญาณของความอ่อนแอหรือไม่แน่ใจว่าประเภทใด มันเป็นสัญลักษณ์ของการเติบโตของคุณในฐานะวัยรุ่นและคน คุณต้องการทำสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ แต่ได้ตระหนักว่าคุณอาจมีงานมากจนเกินไป การซื่อสัตย์กับตัวเองและคนอื่น ๆ สามารถช่วยคุณในการตัดสินใจและการเปลี่ยนแปลง การปรับเหล่านี้จะทำให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้นและให้คุณมีเวลาสนุกกับชีวิต - ชีวิตวัยรุ่นของคุณ!