การเสพติดแบบ Dual

• อาจ 3, 2024

ไม่กี่วันที่ผ่านมาหนึ่งในนักเรียนต่างชาติในโรงเรียนที่ฉันทำงานอยู่บอกฉันว่าเขากำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจดจำทุกสิ่งที่เขาต้องทำในแต่ละครั้งที่เขากำลังเตรียมภารกิจการฝึกบิน ฉันอธิบายให้เขาฟังว่ากิจกรรมบางอย่างไม่เคยเปลี่ยนแปลงและพวกเขากลายเป็นนิสัย ตัวอย่างที่ฉันให้เขาวางเข็มขัดนิรภัยไว้ทันทีหลังจากเปลี่ยนกุญแจรถของฉัน นี่เป็นนิสัยสำหรับฉัน

ด้วยเหตุผลใดก็ตามคำว่า "นิสัย" ติดกับฉันและฉันถามความสัมพันธ์ระหว่างนิสัยและติดยาเสพติด ต่อไปนี้เป็นข้อตกลงตามเวอร์ชั่นออนไลน์ของ Merriam Webster นิสัยคือ“ รูปแบบพฤติกรรมที่ได้มาซึ่งเกือบจะเป็นไปโดยไม่สมัครใจ หมายถึงการทำโดยไม่รู้ตัวและมักจะบังคับ (เช่นนิสัยการแตะนิ้วมือ)” การติดยาเสพติดคือ“ ความจำเป็นในการบังคับและการใช้สารที่สร้างนิสัยโดยมีความอดทนและอาการทางสรีรวิทยาที่กำหนดไว้อย่างชัดเจนเมื่อถอนออก; การใช้สารที่ผู้ใช้รู้จักเป็นประจำต้องเป็นอันตรายต่อผู้ใช้”

เราเริ่มต้นด้วยนิสัยและมันกลายเป็นติดยาเสพติด? สำหรับฉันคำตอบคืออย่างแน่นอน! เป็นที่น่าสนใจที่จะทราบว่าคำจำกัดความของการเสพติดนั้นรวมถึงคำเช่น "ถอนตัว" และ "ที่ผู้ใช้รู้จักว่าเป็นอันตราย" สิ่งที่ไม่ช่วยให้เราเข้าใจคือเมื่อเราข้ามเส้น นิสัยเริ่มติดเมื่อไหร่? ในกรณีของฉันนิสัยของฉันกลายเป็นสิ่งเสพติดมากมายเมื่อไหร่?

มีพวกเรากี่คนในการฟื้นฟูที่ติดยาเสพติดเฉพาะ แต่เรารู้ว่านั่นคือส่วนท้ายของภูเขาน้ำแข็ง? ตัวอย่าง: การติดแอลกอฮอล์และนิโคติน แอลกอฮอล์ยาเสพติดและนิโคติน การพนันแอลกอฮอล์นิโคติน อาหารนิโคติน เพศและแอลกอฮอล์ รายการสามารถดำเนินต่อไปได้ตลอดไปและในทางคณิตศาสตร์จำนวนชุดค่าผสมสามารถทำให้หัวของฉันหมุน!

ประเด็นก็คือไม่ว่าจะมีการเสพติดมากแค่ไหนในชีวิตของเรา 12 ขั้นตอนสามารถดูแลพวกเขาได้ทั้งหมด เป็นเรื่องของการยอมรับว่าเราไม่มีอำนาจ หลักการที่เราทำตามเพื่อปลดปล่อยตัวเองจากการติดยาเสพติดหนึ่งสามารถมองเห็นเราผ่านผู้อื่นถ้าเรายินดี ฉันรู้ว่าการสูบบุหรี่ไม่ใช่นิสัย ฉันติดใจทั้งหมด แต่การสูญเสียแอลกอฮอล์และบุหรี่ในเวลาเดียวกันนั้นเป็นไปไม่ได้ มันเหมือนกับการสูญเสียเพื่อนที่ดีที่สุดสองคนไปพร้อม ๆ กัน ดังนั้นฉันจึงรอจนกว่าฉันจะรู้สึกสบายใจในความมีสติ นี่ไม่ได้โปรดสามีของฉันที่คอยถามฉันเมื่อฉันจะเลิกสูบบุหรี่และแผนของฉันที่จะเลิกและสิ่งที่เขารักฉันและวิธีการสูบบุหรี่ที่เป็นอันตรายและในและบน สิ่งที่เขาไม่ได้รับก็คือในฐานะผู้เสพติดไม่มีอะไรที่เขาจะพูดหรือทำเพื่อให้ฉันหยุดจนกว่าฉันจะพร้อมและเต็มใจ พวกนอร์มไม่ได้รับมัน!

เมื่อฉันตัดสินใจที่จะเลิกสูบบุหรี่ฉันเลือกที่จะแก้ไข ฉันรู้ว่าฉันต้องการความช่วยเหลือทั้งหมดที่ฉันจะได้รับ สิ่งสำคัญคือฉันเข้าใจธรรมชาติของพฤติกรรมเสพติดของฉันและฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถทำได้ด้วยตนเอง ฉันใช้เครื่องมือทั้งหมดในกล่องเครื่องมือเพื่อเอาชนะความหลงใหลและพบเว็บไซต์ออนไลน์ที่จะช่วยสนับสนุนการเลิก (ฉันจะให้ที่อยู่กับเว็บไซต์ในจดหมายข่าวรายสัปดาห์ของฉัน) เช่นเดียวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ฉันรู้ว่าถ้าฉันไปรับแม้แต่ครั้งเดียวฉันจะกลับมาติดยาเสพติดอีกครั้ง และเช่นเดียวกับการไม่เมาฉันไม่ต้องการทำสิ่งนี้อีก

ดังนั้นหากคุณมีมากกว่าหนึ่งการติดยาเสพติด แต่คุณมีโปรแกรมการกู้คืนที่ดีมันมีขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน! จำไว้ว่าไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นก็คือความซื่อสัตย์ความเปิดกว้างความเต็มใจและส่วนประกอบสำคัญ - ความปรารถนา

ฉันรู้ว่ามันสำคัญแค่ไหนที่เราจะระวังไม่ให้แลกเปลี่ยนสิ่งเสพติดเมื่อเราเริ่มฟื้นตัว ตอนนี้ฉันเงียบขรึมและเงียบขรึม (คำว่า "ใน" ไม่สูบบุหรี่) การติดที่แย่ที่สุดของฉันในตอนนี้คือถั่วลิสงการควบรวมกิจการ ชีวิตเป็นสิ่งที่ดี!

Namaste’ ขอให้คุณเดินไปในความสงบและความสามัคคี