รหัสน้ำดื่มสำหรับลดน้ำหนัก

• อาจ 3, 2024

เราทุกคนรู้ว่าการดื่มน้ำมีความสำคัญเมื่อออกกำลังกาย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าเพียงแค่นั่งอยู่ที่โต๊ะหรือบนโซฟาคุณควรดื่มน้ำเป็นประจำเช่นกัน?

ในสมัยก่อนเราไม่รู้เลยว่าน้ำมีมากแค่ไหนในระบบของเรา เราอาจกังวลเกี่ยวกับการดื่มน้ำมากเกินไปเพราะเรา "บวม" และหนัก แต่ตอนนี้เรามีตาชั่งตรวจจับน้ำซึ่งบอกเปอร์เซ็นต์ที่แน่นอนของร่างกายของเราซึ่งก็คือน้ำ นอกจากนี้เรายังรู้ว่าการดื่มน้ำที่เพียงพอเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการล้างน้ำผ่านระบบของเรา - ร่างกายจะไม่แขวนบนน้ำหากรู้ว่ามันมีน้ำเพียงพอ

เมื่อถึงเวลาที่คุณรู้สึกว่าร่างกายของคุณกระหายน้ำ และหลายคนสูญเสียการติดตามสัญญาณร่างกายของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีน้ำหนักเกิน - พวกเขาไม่ได้รับสัญญาณ "กระหายน้ำ" อีกต่อไป บ่อยครั้งที่พวกเขาตีความพวกเขาเป็นความหิวและกินแทนการดื่ม นั่นทำให้สิ่งต่าง ๆ แย่ลงได้

อย่าคิดว่าการดื่มโซดาหรือแอลกอฮอล์จำนวนมากนั้น“ ดีพอ” มันไม่เหมือนกันสำหรับร่างกาย ร่างกายทำงานได้ดีที่สุดในน้ำธรรมดาที่ไม่มีสารเคมีหรือยาขับปัสสาวะซึ่งบังคับให้ร่างกายของคุณฉี่น้ำออกเร็วเกินไป

การศึกษาหลังจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าร่างกายมนุษย์ต้องการน้ำในการเผาผลาญอย่างถูกต้อง ทุกอย่างตั้งแต่การเผาผลาญไขมันไปจนถึงการเผาผลาญพลังงานของกล้ามเนื้อนั้นขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำที่เพียงพอ คุณเปลี่ยนร่างของคุณให้กลายเป็นทะเลทรายและสิ่งเหล่านั้นก็หยุดทำงานได้ดี ทันใดนั้นไขมันของคุณก็นั่งลงบนต้นขาของคุณ ระดับพลังงานของคุณลดลงเนื่องจากการเผาผลาญของคุณถูก จำกัด ปริมาณ คุณอาจสูญเสียสามปอนด์เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว - แต่ร่างกายของคุณไม่สามารถทำได้เพราะไม่มีส่วนผสมที่สำคัญทั้งหมด:

น้ำ.

กุญแจสำคัญคือง่าย ดื่มน้ำให้มากขึ้น พกขวดน้ำติดตัวไปด้วย เก็บน้ำขนาดใหญ่ไว้ที่โต๊ะทำงาน ดื่มมัน. จะใช้เวลารับคุ้นเคย ทุกนิสัยใหม่คือ แต่คุณจะพบว่าคุณรู้สึกดีขึ้น ร่างกายของคุณจะสูญเสียไขมันได้ง่ายกว่ามาก กล้ามเนื้อของคุณจะทำงานได้ดีขึ้นโดยไม่เจ็บปวด ผิวของคุณจะดูดีขึ้น! คุณจะนอนหลับดีขึ้น

ดูเหมือนว่าชุดผลลัพธ์ที่น่าทึ่งสำหรับแค่น้ำ แต่น้ำคือกุญแจสู่ชีวิต น้ำเป็นองค์ประกอบหลักอย่างหนึ่งของร่างกายมนุษย์ ร่างกายส่วนใหญ่มีน้ำอย่างน้อยครึ่งหนึ่ง หากคุณสร้างความเสียหายให้กับร่างกายของคุณโดยไม่ให้ส่วนประกอบที่สำคัญเช่นนั้นไม่น่าแปลกใจเลยว่ามันจะเริ่มล้มเหลว

ลงทุนในเครื่องตรวจจับน้ำ เกือบทุกร้านที่มีเครื่องชั่งควรมีร้านหนึ่ง ถ้าไม่ดูที่อเมซอน ที่จะช่วยให้คุณเห็นตัวเลขที่ยากเพียงแค่ระดับน้ำของคุณกำลังทำอยู่ เมื่อคุณดูตัวเลขปีนคุณจะได้รับการพิสูจน์อย่างหนักว่าความพยายามของคุณทำงาน!

ถามคำถามใด ๆ - ฉันมีความสุขเสมอที่จะช่วย!