อันตรายจากการขับขี่ Drowsy

• เมษายน 30, 2024

คนส่วนใหญ่ในสังคมที่เร่งรีบจะยอมรับว่าพวกเขาไม่ได้นอนหลับเพียงพอ แม้รู้ว่ามีความเสี่ยงต่อสุขภาพและผลกระทบทางจิตใจก็ไม่สามารถกระตุ้นให้คนจำนวนมากได้รับการนอนหลับที่แนะนำแปดชั่วโมงต่อคืน แต่จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นถึงอันตรายใหม่ต่อการอดนอน - การขับง่วงนอน

การขับขี่ Drowsy ได้รับการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมและความปลอดภัยมาระยะหนึ่งแล้ว มีกฎหมายในรัฐนิวเจอร์ซีย์ที่เรียกว่า gMaggie fs Law h กฎหมายฉบับนี้อนุญาตให้เจ้าหน้าที่ที่นั่นเรียกเก็บเงินคนขับด้วยการฆาตกรรมยานพาหนะหากพวกเขาฆ่าคนอื่นในอุบัติเหตุจราจรขณะขับรถง่วงนอน แต่ข้อเท็จจริงที่น่าเป็นห่วงของการขับขี่ง่วงนอนนั้นยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด

เจ็ดสิบเปอร์เซ็นต์ของเรายอมรับว่าไม่ได้นอนหลับเพียงพอในเวลากลางคืน หนึ่งในสามได้รับน้อยกว่าเจ็ดชั่วโมง ในขณะที่อาจฟังดูอิ่มเอมพอกฎเก่า ๆ เกี่ยวกับการนอนหลับ 8 ชั่วโมงค่อนข้างไม่ถูกต้อง

รอบการนอนหลับซึ่งเป็นส่วนที่จำเป็นในการนอนหลับพักผ่อนจะเพิ่มขึ้น 1-1 / 2 ชั่วโมง การรับเพียงบางส่วนของวัฏจักรไม่นับรวมกับจำนวนที่ต้องการทั้งหมด ในขณะที่ epower งีบ f ประมาณ 30-40 นาทีสามารถเพิ่มพลังงานได้ชั่วคราวพวกเขาไม่ได้ทำอะไรเพื่อความมั่นคงทางจิตใจร่างกายหรืออารมณ์ในระยะยาวและหลอกเราให้คิดว่าเราทำงานได้อย่างเต็มที่ การนอนหลับพักผ่อนแปดชั่วโมงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคนแม้ว่าคุณคิดว่าคุณสบายดี

ดังนั้นนี่แปลอย่างไร การขับรถง่วงนอนมีค่าใช้จ่ายอะไรกับเรา

ถือว่าเป็นอันตรายเช่นเดียวกับการขับรถในขณะที่เมาขับรถง่วงนอนเป็นนักฆ่า และมันกว้างกว่าที่คิดมากกว่าเพราะคนอเมริกัน 20% หรือ 32 ล้านคนยอมรับที่จะหลับในขณะขับรถภายในปีที่แล้ว จากข้อมูลของสำนักงานความปลอดภัยการจราจรบนทางหลวงแห่งชาติระบุว่ามีอุบัติเหตุเกิดขึ้น 100,000 ครั้งในแต่ละปีและหลายคนเชื่อว่าจำนวนที่สูงกว่านี้มาก มีผู้เสียชีวิตปีละ 1,500 คนทุกคนที่เหนื่อยล้าเกินกว่าจะขับรถไปส่งแทน อีก 70,000 คนได้รับบาดเจ็บ ในขณะที่ fs น้อยกว่าการสูญเสียชีวิตมากจากการเมาแล้วขับ (เสียชีวิต 11.773 คนในปี 2551) ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าตัวเลขการขับรถง่วงนั้นสูงกว่าที่รายงานอย่างน้อย 3 เท่า .

หากคุณทำให้ไดรเวอร์เป็นอิสระให้พิจารณาสิ่งต่อไปนี้


คุณนอนเฉลี่ยเท่าไรต่อคืน? หากคุณเป็นอิสระในด้าน eshy f พิจารณา
œรับชมทีวีดึกน้อยลง (บันทึกและดูในภายหลัง)
œเรียนเร็วขึ้นในวันนั้น
œปิดโทรศัพท์มือถือของคุณหลังอาหารเย็นและโทรกลับหรือส่งข้อความในวันถัดไป
nap การงีบหลับใช้เวลานาน (1-1 / 2 ชั่วโมง)

นักเรียนและคนหนุ่มสาวมักจะมีงานหรือกิจกรรมที่ทำให้พวกเขาอยู่บนถนนช้ากว่าไดรเวอร์อื่น ๆ หากคุณขับรถตอนดึกและคุณไม่ง่วงนอนโอกาสก็คือคนที่อยู่ข้างๆคุณ จงระวังคนรอบข้างคุณขณะเดินทาง

คุณเคยหลับไหลอยู่หลังพวงมาลัยแล้วหรือยัง? หากคุณหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุคุณโชคดี อย่าเชื่อโชคอีกเลย หากคุณเหนื่อยเกินกว่าจะขับรถได้ ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนดื่มด่ำและงีบหลับอย่างน้อย 30 นาที คาเฟอีนจะใช้เวลานานกว่านั้นในการเข้าสู่กระแสเลือดของคุณและการงีบหลับก็ช่วยได้ สังเกตความปลอดภัยด้วยการเลือกสถานที่ปลอดภัยจอดรถล็อคประตูรถของคุณ ฯลฯ หากนั่นทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น ปฏิบัติต่อการขับขี่ง่วงนอนเป็นอย่างจริงจังเช่นเดียวกับที่คุณจะเมาแล้วขับ มันจะดีกว่าถ้าคุณต้องไปนั่งเพื่อดึงรถของคุณในตอนเช้าแทนที่จะจบสถิติเพราะคุณเผลอหลับไป


สถิติถูกนำมาจากบทความ "The Early Show" ออนไลน์ ขอขอบคุณเป็นพิเศษสำหรับพวกเขา