มะเร็งลำไส้ใหญ่

• อาจ 21, 2024

อันตรายของการนั่งนานเกินไป
มะเร็งลำไส้ใหญ่กำลังเพิ่มขึ้นและจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่า 60% ของผู้ชายมีแนวโน้มที่จะได้รับมันเนื่องจากวิถีชีวิตประจำ การดำเนินชีวิตแบบนั่งนิ่งเกี่ยวข้องกับการนั่งเป็นจำนวนมากและในยุคคอมพิวเตอร์นี้ฉันจะสมมติว่าเปอร์เซ็นต์นั้นขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าพวกเราหลายคนทำงานส่วนใหญ่หรือทั้งหมดกับคอมพิวเตอร์

อาการลำไส้แปรปรวน
ผู้หญิงหลายคนกำลังทุกข์ทรมานจากอาการลำไส้แปรปรวนซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ และผู้หญิงหลายคนก็นั่งที่คอมพิวเตอร์ทั้งวันไม่ว่าจะทำงานที่บ้านหรือนอกสถานที่ทำงาน ฉันทำงานจากที่บ้านเพื่อเขียนบทความเหล่านี้และฉันสามารถบอกคุณได้ว่าฉันมีอาการระคายเคืองในลำไส้มากขึ้นตั้งแต่ฉันทำมาแล้วซึ่งบอกฉันมากมาย เราทุกคนต้องหยุดพักมากขึ้นลุกขึ้นและเดินไปมาทุก ๆ ชั่วโมง อวัยวะทุกส่วนของเราต้องการห้องเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง

THE COLON
ลำไส้ใหญ่เป็นลำไส้ใหญ่ซึ่งเป็นส่วนล่างของระบบย่อยอาหาร มะเร็งทวารหนักเกี่ยวข้องกับหลายนิ้วสุดท้ายของลำไส้ใหญ่ พวกเขาเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ คนที่เป็นโรคนี้มักจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมของลำไส้ ผู้ที่มีความเสี่ยงมักจะมีอายุเกินกว่าห้าสิบปีแอฟริกัน - อเมริกันมีประวัติส่วนตัวของติ่งลำไส้อักเสบลำไส้ใหญ่อักเสบ ulcerative และโรคของโครเมี่ยม ประวัติครอบครัวบางคนอาจไม่จำเป็นต้องมีพันธุกรรม แต่อาจเกิดจากการสัมผัสกับสารก่อมะเร็งในสภาพแวดล้อมเดียวกันรับประทานอาหารที่เหมือนกันและมีวิถีชีวิตที่เหมือนกัน

ติ่ง
สารตั้งต้นที่พบบ่อยในมะเร็งลำไส้ใหญ่คือติ่งภายในลำไส้ ติ่งสามารถพัฒนาในช่วงเวลาหลายปีและมักจะตรวจไม่พบจนกว่าจะรู้สึกไม่สบายลำไส้หรือสังเกตการเปลี่ยนแปลงของลำไส้เกิดขึ้น ติ่งมีสองชนิดที่แตกต่างกันชนิดหนึ่งยื่นออกมาจากผนังลำไส้และสามารถลบออกได้โดยการผ่าตัด อีกชนิดหนึ่งคือแบนหรือปิดภาคเรียนและยากต่อการตรวจจับและเป็นเรื่องธรรมดาน้อยกว่า ติ่งเรื้อรังสามารถกลายเป็นมะเร็งก่อนกำหนดได้ซึ่งทำให้บุคคลมีความเสี่ยงสูงในการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ แพทย์ระบบทางเดินอาหารแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญในลำไส้และระบบย่อยอาหารสามารถทำการทดสอบโดยปกติแล้วจะเป็นลำไส้และนำไปตรวจที่จุดนั้น มันเป็นขั้นตอนผู้ป่วยนอก

คำแนะนำสำหรับการคัดกรองมักจะเริ่มต้นที่อายุ 50 ปี อย่างไรก็ตามหากมะเร็งลำไส้ใหญ่ทำงานในประวัติครอบครัวของคุณแพทย์ของคุณควรเริ่มต้นก่อนหน้านี้และทำการทดสอบบ่อยขึ้น มีการทดสอบอย่างน้อยสามครั้งที่แพทย์สามารถทำเพื่อกลั่นกรองคุณได้อย่างทั่วถึง

จะหลีกเลี่ยงอะไร
หลีกเลี่ยงหรือลดเนื้อแดงและอาหารแปรรูป และหลีกเลี่ยงการท้องผูก อาการท้องผูกเรื้อรังไม่เพียง แต่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย แต่มันไม่ดีต่อสุขภาพลำไส้ของคุณ คุณต้องมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ปกติหนึ่งครั้งต่อวัน ยาแก้ปวดมีอาการท้องผูกเป็นอย่างมากดังนั้นหากคุณใช้ยาเหล่านี้อย่าลืมนำของบางอย่างมาช่วยในการขับถ่าย แพทย์ของคุณสามารถแนะนำใบสั่งยาหรือถ้าคุณสามารถทานยาที่ขายตามเคาน์เตอร์มีผลิตภัณฑ์มากมายในตลาดที่สามารถช่วยได้ ฉันพบว่าน้ำยาปรับอุจจาระมีประโยชน์เพราะพวกมันอ่อนโยนต่อระบบและบรรลุผลลัพธ์เดียวกัน ผลิตภัณฑ์บางชนิดมีความก้าวร้าวและอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องรุนแรง หากคำแนะนำบอกว่าใช้งานได้อย่างรวดเร็วโดยส่วนตัวฉันจะหลีกเลี่ยง

กินอาหารสด
กินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงซึ่งอยู่ในผักและผลไม้สด อาหารที่มีเส้นใยสูงเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการมีระบบลำไส้ที่แข็งแรง ผลิตภัณฑ์อาหารส่วนใหญ่ตอนนี้มีเส้นใยที่ระบุไว้บนฉลาก ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีปริมาณไขมันและน้ำตาลต่ำและมีปริมาณโปรตีนและเส้นใยสูง

รับการย้าย!
การเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ ทำให้เลือดไหลเวียนและทำให้ระบบน้ำเหลืองดีขึ้น สัญญาณเตือนว่าคุณนั่งนานเกินไปจะปวดหัวหรือข้อเท้าบวม มันจะเป็นประโยชน์หากคุณสามารถสร้างความสมดุลให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณด้วยการกำหนดเวลาในการพักการออกกำลังกายเช่นเดียวกับคุณจะกำหนดเวลาอย่างอื่นที่สำคัญ เพิ่มลงในปฏิทินกิจกรรมของคุณตั้งปลุกบนมือถือของคุณหรือผู้ช่วยสำนักงานของคุณอาจเตือนคุณให้หยุดพักเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นได้

มันเป็นความจริงที่บันทึกไว้ว่ามีการใช้เงิน 10,000 ล้านดอลลาร์ทุกปีในการวิจัยโรคมะเร็ง ฉันจะทำส่วนของฉันเพื่อให้แน่ใจว่าจำนวนผู้ป่วยลดลง แล้วคุณล่ะ?

ที่มา: คลินิกมาโย

คำแนะนำวิดีโอ: มะเร็งลำไส้ใหญ่ ป้องกันได้ตั้งแต่วันนี้ | โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ (อาจ 2024).